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近年來(lái)，有越來(lái)越多的證據(jù)表明癡呆癥和心血管疾病之間有著密切的聯(lián)系，這與心臟病導(dǎo)致大腦供血不足的傾向有關(guān)。

良好的腦灰質(zhì)血流對(duì)腦細(xì)胞的功能和健康至關(guān)重要。隨著每一次心跳，大約25%的血液被輸送到大腦，帶來(lái)必要的碳水化合物、脂肪、維生素、激素和氨基酸，以提供記憶信息和清晰思考所需的能量。

心臟的主要功能是將血液泵入大腦和整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。那些有心臟健康問(wèn)題的人容易患癡呆癥，特別是阿爾茨海默病。

動(dòng)脈硬化會(huì)減緩流向大腦的血流，久而久之，會(huì)損傷腦細(xì)胞。長(zhǎng)期以來(lái)，研究人員一直懷疑阿爾茨海默病的發(fā)病與心臟和心血管疾病的危險(xiǎn)因素有因果關(guān)系。

高血壓是導(dǎo)致心臟病的主要因素之一，它使心肌變厚。因此，你應(yīng)該盡量維持好血壓水平，控制高血壓。根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)，血壓低于120/80mmHg被認(rèn)為在正常范圍內(nèi)。

初步研究報(bào)告顯示，積極降低血壓可以降低患輕度認(rèn)知障礙（MCI）的風(fēng)險(xiǎn)，這通常是癡呆癥的前兆。

盡管年齡、遺傳學(xué)和其他危險(xiǎn)因素在阿爾茨海默病的發(fā)展中起著重要作用，但有辦法將這些危險(xiǎn)因素降到最低。越來(lái)越多的研究者認(rèn)為對(duì)心臟有益的東西同樣對(duì)大腦有益。

均衡的飲食富含植物性食物、全谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果，可以增強(qiáng)心臟健康。地中海飲食和DASH（一種降低血壓的飲食）飲食是全面營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。

鍛煉也很重要。為了降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)（American Heart Association）建議每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)，即每天至少30分鐘，每周5次。

吸煙者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。而慢性壓力會(huì)導(dǎo)致高血壓，進(jìn)而增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

盡管越來(lái)越多的臨床和流行病學(xué)證據(jù)表明心臟病與阿爾茨海默病和癡呆癥之間存在聯(lián)系，但生物學(xué)關(guān)系的研究仍然存在爭(zhēng)議。盡管如此，仍然強(qiáng)烈建議人們努力改善心臟健康，并遵循心臟健康的生活方式，以減緩認(rèn)知能力下降的過(guò)程。