血管"清道夫"被發(fā)現(xiàn)！洋蔥排最后，排在第一的很多人不知道
曉東醫(yī)生談健康
俗語(yǔ)："血污治百病、血凈病自消"，人體就像是一棵大樹(shù)，血管就是大樹(shù)中的根莖，只有血管通暢，血液循環(huán)正常，人體的各項(xiàng)組織得以正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，身體才能維持健康的狀態(tài)。
但是隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝變慢，加之不良的生活環(huán)境，導(dǎo)致血液中的垃圾越來(lái)越多，久而久之發(fā)展成血栓，影響到正常的血液流動(dòng)，誘發(fā)嚴(yán)重的心腦血管疾病。
血管是如何堵塞的？
動(dòng)脈血管堵塞多是由于動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈粥樣硬化是由于糖尿病、高血壓、吸煙等危險(xiǎn)因素對(duì)血管內(nèi)皮造成的損傷，損傷之后脂質(zhì)就會(huì)在損傷的內(nèi)皮下沉積，不斷的沉積之后就會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。
而血管堵塞主要分為靜脈堵塞和動(dòng)脈堵塞，具體原因如下:
【靜脈堵塞】：
主要原因是血栓，或者機(jī)體損傷，如外傷的骨折斷端，或者腫瘤壓迫，導(dǎo)致靜脈的堵塞。
【動(dòng)脈堵塞】：
（1）、血栓或者斑塊：來(lái)源于心臟的附壁血栓脫落而堵塞動(dòng)脈，如房顫的患者，另外心臟瓣膜術(shù)后的患者，如果沒(méi)有長(zhǎng)期抗凝治療，容易導(dǎo)致瓣膜處血栓形成，脫落后造成動(dòng)脈栓塞；
（2）、動(dòng)脈硬化斑塊：動(dòng)脈硬化斑塊如果增生到一定程度，可能堵塞血管；
（3）、心臟黏液瘤：黏液瘤脫落后，同樣可能造成血管堵塞。
如何測(cè)試血管年齡？
（1）、自測(cè)法
最近情緒壓抑、偏食肉類、過(guò)于較真、4.缺少體育鍛煉、愛(ài)吃方便食品及餅干、甜點(diǎn)、每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過(guò)400、爬樓梯時(shí)胸痛、手足發(fā)涼、麻痹、經(jīng)常丟三落四、血壓高、膽固醇高或血糖高、親屬中有患有腦卒中、心臟病.
以上選項(xiàng)中符合四項(xiàng)，說(shuō)明血管兒年齡還算處于健康狀態(tài)，因?yàn)槊總€(gè)人都有不良的生活習(xí)慣。
如果符合五至8項(xiàng)，說(shuō)明血管年齡比生理年齡要大五到十歲，此時(shí)應(yīng)該注意改善調(diào)節(jié)生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免心血管疾病的發(fā)生
（2）、測(cè)量血壓
正常血壓在80到120mmhg 之間，如果舒張壓和收縮壓相差50到60mmgh ，說(shuō)明血管堆積了過(guò)多的毒素和垃圾，影響了正常的血液循環(huán)，如果放任不管，可能會(huì)誘發(fā)血管硬化。
血管"清道夫"被發(fā)現(xiàn)！洋蔥排最后，排在第一的很多人不知道
【黃豆以及豆制品】
黃豆富含植物性雌激素、膳食纖維、抗氧化劑、氨基酸以及多種維生素和微量元素，尤其是高纖維和植物性雌激素，可以抑制血管壁堆積的脂類成分，影響血液的粘稠性，抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收，加快身體的新陳代謝，通過(guò)腎臟的過(guò)濾功能，將血管壁的垃圾和毒素排出體外。
臨床上患有高血脂以及動(dòng)脈狀硬化的朋友，可以在飲食中添加黃豆以及豆制品，以此提高體內(nèi)雌性激素的分泌，穩(wěn)定內(nèi)分泌功能，加強(qiáng)機(jī)體的抗氧化機(jī)制，提高血液的運(yùn)輸功能。
【燕麥】
燕麥屬于粗糧食物，膳食纖維含量豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，既可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還具有極強(qiáng)的飽腹感，經(jīng)常食用不會(huì)產(chǎn)生饑餓，可以減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收。
【蘋(píng)果】
俗話說(shuō)一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋(píng)果是日常生活中最常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃可提高身體抵抗力。
在蘋(píng)果中富含類黃酮成分30毫克以上，20%以上的是由碳水化合物和水溶性膳食纖維，果膠鉀元素、鎂元素，鋅元素、該元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分組成，可有效參與體內(nèi)各項(xiàng)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)以及代謝。
此外，蘋(píng)果中所含有的水溶性膳食纖維和國(guó)家被醫(yī)生譽(yù)為"排泄血管當(dāng)中垃圾毒素的主要參與物"，可抑制機(jī)體對(duì)膽固醇以及脂肪成分的吸收，有效預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化的風(fēng)。
【紫皮洋蔥】
洋蔥，具有排尿利濕、健脾養(yǎng)胃，疏肝潤(rùn)腸，促進(jìn)鈉鹽排泄，降低膽固醇，預(yù)防血脂形成的功效。
尤其是洋蔥中所含有的前列腺素a和抗氧化劑，以及豐富的膳食纖維，會(huì)降低血液中的粘稠度，提高血管的彈性，給機(jī)體組織細(xì)胞和器官的代謝提供能量。
高血脂癥狀的人群每日攝入。70克左右的洋蔥，或許比常吃降脂藥的效果還要理想。將洋蔥和降脂藥物搭配在一起，對(duì)于降脂、防癌、降壓有良好的效果。
