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娃和大人早餐吃什么|喏,給你們~甜蜜蜜,香噴噴:奶香南瓜紅豆餡花環(huán)面包
甜蜜蜜,香噴噴
奶香南瓜紅豆餡花環(huán)面包

過年期間,我就做了一次面包,因?yàn)槠牌耪撕芏嘤蜅l啊,果子啊之類的,早餐主食一直都是“年年有余”的。

只是天天吃油炸的東西,對全家人的身體健康都有影響,尤其是婆婆血脂高,小馬還是小朋友,正好家里有食材就做個面包,替換一下早餐主食的種類。

現(xiàn)在做面包,我會盡量考慮在面包中糅合多種食材,讓吃一片面包這件事,不是簡簡單單的吃掉精米白面,而是盡可能多的把食材添加進(jìn)去,讓一片面包的營養(yǎng)更豐富。比如今天的面包,除了面粉之外,還有南瓜,牛奶,南瓜籽,紅豆餡,還有燕麥和雞蛋,同樣都是吃一片面包,同時吃掉這么多的食材,感覺賺到了呀~

南瓜籽烤熟了之后特別香,小馬竟然一顆一顆的摳下來,照片還沒怎么拍,就被小馬給摳著吃光啦。


一起看看做法吧~
所需
食材
高筋面粉180g
低筋面粉 40g
奶粉 20g
鹽 2g
糖 10g
酵母粉 3g
牛奶 10g
雞蛋 1個
南瓜泥 120g
玉米油 15g
燕麥 適量
南瓜籽 適量
紅豆餡 適量
注:

1、南瓜的含水量都不同,我給出的只是一個參考值,是最后南瓜泥的重量,不是蒸之前南瓜的重量。如果你的南瓜蒸熟之后,含水量非常大,就要少加一些。加多少,以最后除了紅豆餡之外的所有食材混合好后,能揉成光滑不黏手的面團(tuán)為準(zhǔn)。

2、紅豆餡是我之前炒好,用保鮮膜包裹好,冷凍在冰箱里面的,炒紅豆餡的方法,你可以看《妞兒們哭著要吃的“小馬哥哥餅干”|酥脆香甜,大人小孩都愛的蔓越莓紅豆反折派~》。
具體做法:
1、南瓜洗凈,切成小塊,放入料理盆,大火蒸熟。我沒有去皮,我覺得比起去皮,蒸熟之后,直接用勺子刮下南瓜瓤更容易。蒸好后的南瓜晾涼,用勺子刮下南瓜瓤,按壓成南瓜泥備用。


2、按照先液體,后固體的方法,依次在面包桶里面加入玉米油,牛奶,一個雞蛋,蒸好的南瓜泥,一角放鹽,另外一角放糖,然后是奶粉、高筋面粉、低筋面粉,適量的燕麥。在粉類上面挖一道溝,放入酵母粉,選擇面包機(jī)的自定義和面模式,揉25分鐘左右。揉至揪下一小塊面團(tuán),可以用手指撐開一張薄薄的手套膜。

(哈哈哈哈,我面包機(jī)上面的字被克林擦擦給擦掉了。。。)


3、從冰箱中,取出紅豆餡,在室溫下解凍。

4、關(guān)掉面包機(jī),讓面團(tuán)在室溫下發(fā)酵1小時。我們在東北,室內(nèi)大概是22度左右。如果你在南方,這一步驟,還是選擇面包機(jī)或烤箱的發(fā)酵功能,時長40分鐘左右,第一次基礎(chǔ)發(fā)酵,發(fā)酵到面團(tuán)變成2倍大小。當(dāng)發(fā)酵完成,你用手指蘸著干粉,在面團(tuán)上戳一個洞,洞不塌陷,也不回縮,就代表第一次發(fā)酵完成了。

5、取出面團(tuán),在面板上撒一些干粉,充分揉壓排氣。然后用保鮮膜蓋住,醒發(fā)10分鐘左右。

6、把面團(tuán)像搟餃子皮一樣搟成一張大大的面片,面片要保持一定的厚度,以免一會兒“露餡兒”。

7、把解凍好的紅豆餡放在面片上,像包包子一樣收口,捏緊。如果你的紅豆餡炒得比較干,在后面的翻切口的部分,紅豆就會散出來,所以,你也可以選擇再加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜拌一下,增加黏合度。

8、然后把收口朝下,把這個包了紅豆餡的“包子”搟長。

9、用刀在上面平均切成三道。左側(cè)開頭的部分不要切斷。

10、把每一道都擰成麻花狀。主要是為了把紅豆餡的切口翻出來,比較漂亮。

11、然后,像編麻花辮一樣把三股擰成麻花狀的面編在一起,收口一定要捏緊。然后把頭尾相接,變成花環(huán)狀,相接處捏緊。因?yàn)檫@步驟是一氣呵成的,我就沒有手拍照片了。。。此處應(yīng)配攤攤手聳聳肩的表情~

12、然后把面團(tuán)放入戚風(fēng)模具中。我的模具是淺井商店17厘米的,比通常6寸大一些,比8寸小一些。你可以參考著來,一般8寸的就很合適了。

13、然后在面團(tuán)表面刷一丟丟水,把洗凈的南瓜籽黏在上面。

14、把模具送入烤箱,選擇發(fā)酵檔,這個天氣,大概發(fā)酵50分鐘左右。發(fā)酵到面團(tuán)膨脹到1.5~2倍大小即可。

15、轉(zhuǎn)成上下火,180度,烤箱中層,烤35分鐘左右??镜奖砻嫔仙珴M意,面包熟透即可。如果表面上色過快,可以加蓋一張錫紙,繼續(xù)烘烤。

16、出爐后,帶著烘焙手套,用脫模刀沿著模具劃一圈兒,倒扣脫模之后,放在晾網(wǎng)上晾涼。嗯,我這個還沒晾涼,拿進(jìn)去拍個照的功夫,南瓜籽就都被摳掉吃光了。。。

17、關(guān)于面包的保存,如果三五天可以吃完,可以收納到密封的食品盒中,以免面包水分蒸發(fā),變干,如果吃不完,可以用保鮮食品袋分裝之后,冷凍起來,下次吃之前,噴水,烤箱解凍回溫呢。

好啦,祝大家吃得愉快~

Xihuan xiaoyuzhou de wenzhang,qing zhuanfa,fenxiang,tuijian,zheshi duixiaoyuzhou zuihaode zhichi,xiexie~(請自行翻譯哈~)

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