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多少斤才算是肥胖呢？有以下幾個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)哦

1、體重指數(shù)：

這是目前比較普遍使用的一個(gè)肥胖指標(biāo)，體重指數(shù)的計(jì)算方法為體重（Kg）除以身高的平方（㎡），目前我國成人體重指數(shù)在18.5～23.9范圍內(nèi)為正常。體重指數(shù)大于24為超重，大于27為肥胖。

2、腰圍：

正常腰圍的判斷標(biāo)準(zhǔn)是：男性腰圍應(yīng)不大于85厘米，大于85厘米，少于90厘米為超重，大于90厘米為肥胖；女性腰圍應(yīng)不大于80厘米，80厘米到85厘米之間為超重，大于85厘米即為肥胖。

3、腰臀比（腰圍：臀圍）：

男性的腰臀比不大于0.9，女性的腰臀比不大于0.8，可視為中心性肥胖，腰臀比還可判斷內(nèi)臟的肥胖程度。

4、體脂率：

脂肪量占全身的重量的比，一般通過人體成分分析儀、皮脂厚度計(jì)等儀器來分析測量。

一般來說，男性體脂率大于25%、女性體脂率大于30%，則可判斷為肥胖病。

肥胖怎么辦？

傳統(tǒng)中醫(yī)有一個(gè)瘦腰的辦法，即使用元寸點(diǎn)灸筆點(diǎn)灸帶脈穴，30到50次為宜，因?yàn)閹}穴位打開后可增強(qiáng)約束力，排出水液代謝的作用，減去肚子上的脂肪。