當家里四五歲的小朋友生氣扔東西、推搡他人時，當他（她）傷心哭泣時，當他（她）委屈不肯搭理任何人時，當他（她）不耐煩聽大人說話時，當他（她）因為害怕不肯嘗試時……身為家長，應該怎么做，才是對孩子成長有幫助呢？
快樂是一種情緒，傷心也是一種情緒，有人得意忘形，有人得意不忘形，有人傷心而頹唐，有人化悲痛為力量……善于情緒管理的人，總能讓自己少受不良情緒的傷害，同時也避免不良情緒傷害別人。成人如此，兒童亦然，不同的是，兒童對情緒的體驗往往是不自覺的，缺乏跳出自我來感知和反思情緒的能力，成人具備了反思情緒的能力，只是沒有情緒管理自覺的成人，缺乏反思的自覺而已。
成人缺乏反思自我情緒表達的自覺，追究起來，是因為兒童時代，沒有人引導其學習如何進行積極的情緒管理。兒童期是情緒發(fā)展的關鍵期，也是學習情緒管理的關鍵期。兒童在四五歲的時候，家長要將引導孩子學習情緒管理作為一門重要的成長功課，充分利用好親子時光，為孩子情緒管理能力的發(fā)展打好基礎。
四五歲的兒童，處在“有樣學樣”的心理發(fā)展階段，同時情緒的激發(fā)和表達與安全感的體驗密切關聯(lián)。這個時候，家長對兒童情緒管理的啟蒙，要重視共情策略和榜樣作用。
共情
情緒不會無端發(fā)生，理解和判斷兒童的情緒，不能只關注情緒和情緒行為本身，而要追根溯源，了解兒童情緒產(chǎn)生的原因。了解兒童情緒生發(fā)的原因，是能夠跟兒童共情的前提，否則，家長的安撫、引導都很難讓兒童感受到被懂得和理解，情緒的調(diào)整只會發(fā)生在表面，內(nèi)心的情緒波瀾只是轉(zhuǎn)移性消解，沒有經(jīng)歷任何自我意識到的情緒管理體驗。
情緒一般分為消極情緒和積極情緒，對于兒童來說，先要學習的是消極情緒的管理。兒童常見的消極情緒通常包括生氣、焦躁、膽怯、傷心等——特定情境下，生氣、傷心等情緒又屬于積極情緒，比如看見家中的小狗生病或受傷而傷心——所謂消極情緒，就是情緒本身或情緒行為會對自己和他人的身心造成傷害或困擾的情緒。
在小區(qū)門口，一個五歲左右的小女孩一邊大聲哭泣，一邊試圖將小手從媽媽的大手里掙扎出來，她不肯跟著媽媽出去。媽媽一邊斥責小女孩“沒出息，沒用”，一邊用力拖拽小女孩……顯然，這位媽媽心中關心的是自己想要的結果，卻忽視了與小女孩的共情，不僅沒有用激將法（姑且將媽媽的斥責理解為激將法）幫助小女孩獲得勇氣，反而讓小女孩更加激烈地抗拒。出現(xiàn)這種情況，是這位媽媽不懂得在兒童情緒引導中，共情才是走進兒童心里的金鑰匙。媽媽這時候應該關心的是小女孩為什么不肯前往，輕輕擁抱孩子，告訴孩子媽媽理解她的想法，取得孩子信任后再想辦法幫助孩子克服膽怯或抗拒心理。
四五歲的兒童，很多情緒都是缺乏安全感導致的，有時生氣也是因為缺乏安全感，比如同伴拿了自己的玩具，他（她）氣呼呼地動手推搡同伴，是他（她）擔心玩具不會再回到自己手里。這時候家長或其他身邊的成人如果理解這一點，就要心平氣和地告訴兒童，自己理解他（她）擔心什么，再引導他（她）不要生氣，可以先問一問同伴是不是玩一會兒就還給自己，生氣打人是不聰明的做法。
榜樣
兒童的情緒應對和表達方式，往往都是在與最親密的人相處中習得的。筆者見過很多可以證明這一點的案例。曾經(jīng)一個八九歲的男孩，不僅容易生氣，而且一生氣就將桌子上的物品掀落地上，然后叉著腰，瞪著眼，嘟著嘴，大口大口地踹氣，一副要將對方吃了的樣子。經(jīng)過訪談和調(diào)查了解到，他的這種情緒表達方式正是在家里跟媽媽學來的。兒童不知不覺習得大人情緒應對和表達的方式，最關鍵的年齡就是在四五歲的時候，因為這個年齡階段的兒童開始有意識地觀察和判斷爸爸媽媽是怎么做的，覺得學習爸爸媽媽的做法可以讓自己跟爸爸媽媽一樣“強大”。
引導四五歲的兒童積極地進行情緒管理，父母以及長期與兒童相處的長輩的榜樣作用十分重要。
有一則幽默，講一個五歲的小男孩躺在床上，口渴了又懶得自己起來喝水，便喊正在電腦前工作的爸爸：“爸爸，您能送杯水給我喝嗎？”爸爸說：“我正忙呢，你自己起來喝吧?！边^了三五分鐘，小男孩又喊：“爸爸，您能送杯水給我喝嗎？”爸爸又答：“我正忙呢，你自己起來喝吧。”第三次小男孩提出要求后，爸爸用同樣的語氣回應：“自己起來喝吧，小心我揍你屁股哦?！钡谒拇?，小男孩喊：“爸爸，您能來揍我屁股時帶杯水給我喝嗎？”
這則幽默中，良好的情緒控制讓小男孩顯得是那么可愛。試想，如果做爸爸的在這個過程中，語氣突然嚴厲起來，顯得極不耐煩，小男孩早就耷拉著腦袋自己喝水去了。親子互動的很多時刻，都是進行情緒管理示范的好機會。
父母遇見具體的狀況，是否能平心靜氣地面對，心平氣和地商量，都是在給孩子做榜樣。有時候，這種榜樣的潛移默化作用，不是馬上就能看出來的。筆者讀師范時，任班長，班主任給我的評價是“有工作能力，但容易情緒化”。工作后我開始反思自己的“情緒化”，發(fā)現(xiàn)這種情緒表達是小時候從父親身上習得的。父親雖然從沒動手打過我們，但他動不動就會發(fā)脾氣責罵或埋怨我們，不開心時家里來了客人也愛理不理的。雖然我在童年時沒有被人指出過有“情緒化”傾向，但它確實像種子一樣在兒童時期就種在了心中。我工作后，用了很多年才學會了積極的情緒管理。
做家長的一定要謹記，在情緒管理上，父母的榜樣作用是無窮的。會管理自己情緒的家長，有意識在孩子面前示范情緒管理的家長，就是給孩子以積極的榜樣；肆無忌憚在孩子面前宣泄負面情緒，從不有意識控制情緒的家長，就是給孩子以錯誤的榜樣。
共讀
家有四五歲的兒童，父母要準備幾本認識和管理情緒的繪本，陪孩子一起讀繪本故事，用故事中人物，尤其是小朋友角色的表現(xiàn)來引導孩子認識不同的情緒，學習進行情緒管理。
這樣的繪本有很多，下面的書單都比較適合父母與學齡前的孩子共讀：
【綜合】
《我的感覺（全套7冊）》
作者：康娜莉雅?史貝蔓
包含“生氣”、“害怕”、“嫉妒”、“難過”、“思念”，以及“自信”與“同理心”的7大主題。每一個故事都從小小動物主角出發(fā)，幫助兒童認識情緒，學習簡單可行的排解情緒的方法，孩子們?nèi)菀鬃龅玫健?/span>
【愛生氣的孩子】
《野獸國》
作者：莫里斯．桑達克
聯(lián)系客服
