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高血壓的危險因素較多，比較明確的是超重/肥胖或腹型肥胖、高鹽飲食、長期過量飲酒、長期精神過度緊張。以上為可改變的危險因素，而性別、年齡和家族史是不可改變的危險因素。我國人群高血壓發(fā)病的主要危險因素有:

      (一)高鈉、低鉀膳食(大多數(shù)人最主要的危險因素)

      鈉鹽(氯化鈉)攝入量與血壓水平和高血壓患病率呈正相關，鉀鹽攝人量與血壓水平呈負相關。膳食鈉/鉀比值與血壓的相關性甚至更強。我國14組人群研究表明，膳食鈉鹽攝人量平均每天增加2g,收宿壓和舒張壓分別增高2.0mmHg和1.2mmHg。