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孩子被盯著才乖？讓自律成為孩子的一種生活方式，孩子不優(yōu)秀都難！

咩咩羔 >《教育教養(yǎng)》

2020.04.09

關(guān)注

經(jīng)常有家長抱怨：“孩子做作業(yè)要大人守著，電腦一玩一整天，睡覺、吃飯、上幼兒園都得催，總之，大事小事，都得大人看著，否則，別指望他能自己做好?！?/section>

其實(shí)，這些都是孩子缺乏自制力的表現(xiàn)。

何謂自律，簡單地說，就是一個(gè)人自我管理的狀態(tài)，是一種發(fā)自內(nèi)心的自我控制能力，不是受外在限制或壓力所產(chǎn)生的迫不得已的行為。

培養(yǎng)孩子的自律，幾歲是關(guān)鍵？

生命的前三年，肯定不是合適的時(shí)機(jī)，因?yàn)?-3歲，孩子需要父母傾注大量的愛。而且這個(gè)時(shí)候，你讓孩子明白這個(gè)道理，也不是一件容易的事。

而到了3-6歲的時(shí)候，是孩子規(guī)則意識(shí)和早期行為習(xí)慣形成的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)候，孩子的自我管理開始萌芽，他們會(huì)開始表現(xiàn)出強(qiáng)烈地證明自己能力的意愿，而且開始在游戲中制定規(guī)則，并且樂于接受管束，不像兩歲時(shí)那樣覺得自己是天下第一了。

3-6歲的孩子各種能力都開始發(fā)展了起來，可以理解你的指令，并且能順暢表達(dá)自己的想法。

所以，從3歲開始，父母就可以著手培養(yǎng)孩子的自律，當(dāng)然這是一個(gè)長期的過程。一般要到10歲才能真正形成自律，內(nèi)化成自己的習(xí)慣。而能做到自律的孩子，在學(xué)習(xí)上的習(xí)慣和效率都會(huì)高很多。

其實(shí)總的來講就是說：孩童時(shí)期的可塑性最強(qiáng)，從小培養(yǎng)孩子的自律習(xí)慣比教授知識(shí)更有益。

要想孩子做得好，首先讓他感覺好。

如果大人焦慮緊張，是會(huì)直接傳染給孩子的，他們會(huì)跟著煩躁不安，自動(dòng)降下速度。

如果家長仍然以超我的標(biāo)準(zhǔn)來看待孩子由自我調(diào)節(jié)后的自律，很容易產(chǎn)生焦慮情緒，為了化解這種焦慮，很多家長會(huì)對孩子進(jìn)行負(fù)性的評價(jià)，而這種評價(jià)會(huì)傷害孩子的自尊，使之對自己自律的能力產(chǎn)生懷疑，于是事情就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。

那么，我們該如何有效的提高孩子的自律力呢？

▌1.制定合理的家庭規(guī)則

“國有國法，家有家規(guī)”，即便是在家里，也要制定合理的規(guī)則。對于孩子來講，他們天生是沒有“我只能吃一顆糖”、“我只能看十分鐘的電視”這種意識(shí)的。也就是說，孩子不是天生就會(huì)自律的，對于大多數(shù)的孩子來講，自律的前提應(yīng)該是他律。

他律是自律的基石。對于孩子而言，自律最開始源于家庭規(guī)則建立。

孩子小的時(shí)候，常?？刂撇蛔∽约海热缈措娨?、吃糖果，這時(shí)候就需要來自父母的“他律”。

比如孩子想要玩iPad，那么就規(guī)定時(shí)間，和孩子講好每次只玩15分鐘，時(shí)間到了后，就讓孩子去做別的事，如果孩子還鬧著要再玩一會(huì)，父母也別輕易放棄執(zhí)行。

通過制定符合孩子認(rèn)知水平的規(guī)則，讓孩子知道，想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每個(gè)人的行為必須在一定的規(guī)則和邊界內(nèi)。

▌2.幫助孩子認(rèn)識(shí)和管理時(shí)間

在自律的反面，有個(gè)詞叫拖延：

“作業(yè)周一交，我明天晚上再完成”

“爸媽還沒催，我再多玩會(huì)手機(jī)”

“沒事兒，再睡會(huì)，上學(xué)應(yīng)該不會(huì)遲到”

“反正不急……”

本該現(xiàn)在完成的事，總會(huì)給自己找很多的理由，然后拖延下去。面對這類孩子，想要培養(yǎng)他的自律，就要引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間、管理時(shí)間、利用時(shí)間。

父母可以先教孩子遵循時(shí)間計(jì)劃去做事，給孩子制定時(shí)間表，比如當(dāng)孩子做一件自己不太愿意做的事情時(shí)，讓孩子自己給出一個(gè)完成時(shí)間，告訴他在這個(gè)規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完后，剩下的時(shí)間就可以自由支配，激發(fā)孩子的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理能力。

▌3.先“苦”后“甜”，延遲滿足

日常生活中家長應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子按照先“苦”后“甜”的原則做事情，教會(huì)孩子先將享樂推遲，先完成自己的小目標(biāo)，再去“享受”。

不要總是第一時(shí)間滿足孩子的要求或欲望，給他們一個(gè)等待的時(shí)間或是通過做事情來交換，這是一個(gè)意志力鍛煉的過程，可以更好的培養(yǎng)孩子的自制力和抵御誘惑的能力。

比如已經(jīng)上學(xué)的孩子，讓他放學(xué)回家先做完功課，再去玩。

或者帶孩子逛商場，孩子總是要這要那，那么出門之前，父母就該提前告訴孩子“一次只能買一樣”，其他東西等到下一次再買。這個(gè)等待的過程中也能讓孩子逐漸學(xué)會(huì)自我控制，學(xué)會(huì)等待。

當(dāng)然，如果父母承諾了，就一定要兌現(xiàn)。

▌4.孩子的自律，根源在于父母

不自律的家長很難教育出自律的孩子。

如果你做事拖拖拉拉，經(jīng)常拖延，但是要求孩子自律的話，這是沒有說服力的。尤其家長是孩子模仿的對象，你是什么樣的人，你的孩子也可能會(huì)成為那樣的人。

所以，想要孩子自律，不妨自己先做到自律。這樣家長能為孩子起到一個(gè)表率作用，有時(shí)候不用你說，在耳濡目染中，孩子已經(jīng)成為自律的人了。

試想如果我們小時(shí)候，一個(gè)吸煙酗酒通宵麻將的大人，反復(fù)對你說：“你要多看點(diǎn)書”、 “你怎么就知道玩”......這樣的“言教”對孩子來說，毫無說服力。

家長是孩子學(xué)習(xí)的一面鏡子，父母的生活毫無自律，行為缺少基本的自控力，孩子極有可能有樣學(xué)樣。

畢竟，再好的教育理念都抵不過“身教”這兩個(gè)字。

日本藝術(shù)家山本耀司的一席話激勵(lì)過無數(shù)人：“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價(jià)值的。”

那些懂得自律的孩子，才能創(chuàng)造屬于自己的精彩人生。

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