最近，清華大學(xué)曬出的#清華學(xué)生的計(jì)劃表#沖上熱搜，迅速開(kāi)始刷屏。
凌晨1點(diǎn)睡覺(jué)，清晨6點(diǎn)起床，6點(diǎn)40開(kāi)始學(xué)習(xí)，晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)全都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。
不少網(wǎng)友看完紛紛點(diǎn)贊——
@這么難改名字什么：學(xué)霸果然是學(xué)霸。
@紐約人民：時(shí)間是公平的，每個(gè)人都擁有24小時(shí)。但就是因?yàn)椴煌姆峙?，造就了不同的人?/p>
@辣辣黃：好強(qiáng)！永遠(yuǎn)都是比你優(yōu)秀的人比你還努力。
@水母與鴕鳥(niǎo)：太強(qiáng)了[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]我要繼續(xù)努力。
@楊家的小仙女吖：這可能就是我與學(xué)霸的區(qū)別吧。
其中有一位網(wǎng)友的留言，小編看完后覺(jué)得扎心了……
誠(chéng)如這位網(wǎng)友所言，相信不論是家長(zhǎng)還是孩子，都曾經(jīng)為了實(shí)現(xiàn)自己的愿望而列出過(guò)許多計(jì)劃表，但是回過(guò)頭來(lái)看，這里面有多少最終都變成了擺設(shè)？不是我們的計(jì)劃表做不好，而是總會(huì)有各種理由來(lái)打斷它的執(zhí)行。
能夠抵抗誘惑，克服困難，持之以恒地完成既定計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這是我們經(jīng)常能在學(xué)霸們背后看到的精神：自律。
一個(gè)人有多自律
人生就有多開(kāi)掛
演員海清曾在微博中提到過(guò)她和兒子的這樣一組對(duì)話：
網(wǎng)友紛紛評(píng)論：這么小就這么自律，長(zhǎng)大了還得了。
“別人家的閨女”黃多多在去年首次登上了話劇的舞臺(tái)，和她同臺(tái)飚戲的何炅感慨說(shuō)：
第一天來(lái)排練就已經(jīng)全部脫稿背下臺(tái)詞，之后她的穩(wěn)定和努力讓我完全信任她。
第一場(chǎng)演出，戰(zhàn)勝了緊張、恐懼和陌生感的多多，贏得了全場(chǎng)最熱烈的掌聲！
而這一切，都得益于她刻苦的練習(xí)，是堅(jiān)持和自律，讓她終于在舞臺(tái)上發(fā)光。
演出前，多多媽在微博中這樣寫(xiě)道：
她幾乎會(huì)背每一個(gè)人的臺(tái)詞，也熟悉舞臺(tái)劇的每一個(gè)角落，她一直有一個(gè)夢(mèng)想，就是能夠成為一個(gè)舞臺(tái)劇演員，這一次夢(mèng)想成真。
為這一天，她準(zhǔn)備了十年，這是夢(mèng)想的力量，更是自律的蝶變。
自律的孩子往往都很優(yōu)秀。
仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊那些學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)、有著巨大潛力的孩子，都有著非常不錯(cuò)的自律能力。
這種能力，會(huì)讓孩子一生受益。
培養(yǎng)孩子自律
不妨循序漸進(jìn)
從來(lái)沒(méi)有人天生就自律，各位家長(zhǎng)可以循序漸進(jìn)，從一點(diǎn)一滴的小事上來(lái)培養(yǎng)孩子。
1
制定合理的家庭規(guī)則
他律是自律的基石。對(duì)于孩子而言，自律最開(kāi)始源于家庭規(guī)則建立。
孩子小的時(shí)候，常?？刂撇蛔∽约?，比如看電視、吃糖果，這時(shí)候就需要來(lái)自父母的“他律”。
比如孩子想要玩iPad，那么就規(guī)定時(shí)間，和孩子講好每次只玩15分鐘，時(shí)間到了后，就讓孩子去做別的事。如果孩子還鬧著要再玩一會(huì)，父母也別輕易放棄執(zhí)行。
通過(guò)制定符合孩子認(rèn)知水平的規(guī)則，讓孩子知道，想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每個(gè)人的行為必須在一定的規(guī)則和邊界內(nèi)。
2
幫助孩子認(rèn)識(shí)和管理時(shí)間
在自律的反面，有個(gè)詞叫拖延：
“作業(yè)周一交，我明天晚上再完成”
“爸媽還沒(méi)催，我再多玩會(huì)手機(jī)”
“沒(méi)事兒，再睡會(huì)，上學(xué)應(yīng)該不會(huì)遲到”
“反正不急……”
成人眼里，孩子經(jīng)常有一種主觀拖延現(xiàn)象，總是推遲應(yīng)該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。
培養(yǎng)孩子的自律性，需要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有效地管理時(shí)間、高效地利用時(shí)間的好習(xí)慣。
父母可以先教孩子遵循時(shí)間計(jì)劃去做事，給孩子制定時(shí)間表，比如當(dāng)孩子做一件自己不太愿意做的事情時(shí)，讓孩子自己給出一個(gè)完成時(shí)間，告訴他在這個(gè)規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完后，剩下的時(shí)間就可以自由支配，激發(fā)孩子的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理能力。
3
先“苦”后“甜”，延遲滿足
日常生活中家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子按照先“苦”后“甜”的原則做事情，教會(huì)孩子先將享樂(lè)推遲，先完成自己的小目標(biāo)，再去“享受”。
不要總是第一時(shí)間滿足孩子的要求或欲望，給他們一個(gè)等待的時(shí)間或是通過(guò)做事情來(lái)交換，這是一個(gè)意志力鍛煉的過(guò)程，可以更好地培養(yǎng)孩子的自制力和抵御誘惑的能力。
比如帶孩子逛商場(chǎng)，孩子總是要這要那，那么出門之前，父母就該提前告訴孩子“一次只能買一樣”，其他東西等到下一次再買。這個(gè)等待的過(guò)程中也能讓孩子逐漸學(xué)會(huì)自我控制，學(xué)會(huì)等待。
當(dāng)然，如果父母承諾了，就一定要兌現(xiàn)。
4
孩子的自律，根源在于父母
不自律的家長(zhǎng)很難教育出自律的孩子。
試想一個(gè)吸煙酗酒通宵麻將的大人，反復(fù)對(duì)你說(shuō)：“你要多看點(diǎn)書(shū)” “你怎么就知道玩”......這樣的“言教”對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，毫無(wú)說(shuō)服力。
家長(zhǎng)是孩子學(xué)習(xí)的一面鏡子，父母的生活毫無(wú)自律，行為缺少基本的自控力，孩子極有可能有樣學(xué)樣。
畢竟，再好的教育理念都抵不過(guò)“身教”這兩個(gè)字。
把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)在就要行動(dòng)起來(lái)。
有自律伴身的尋夢(mèng)路，一切皆在掌控中，連困難阻礙都讓路。
懂得自律，才能創(chuàng)造屬于自己的精彩人生！
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