天氣冷了,市場里的紅薯也越來越多了,價格還便宜,超市里新上市的紅薯有的才一塊多錢一斤,又甜又面又好吃。每年的秋冬季節(jié),我家的紅薯都是常備食材,不管是烤紅薯不是煮紅薯粥,都特別受歡迎,而最讓孩子們喜歡吃的一種吃法,就是把紅薯和小米一起做成紅薯小米糊,又香又甜,細膩順滑,比煮粥更好喝。
現(xiàn)在大部分的家庭里都會有破壁料理機或者豆?jié){機,用來作米糊是很方便的。而紅薯和小米也都是營養(yǎng)豐富的家常食材,只不過大部分家庭都習慣用這兩種食材做紅薯小米粥,其實做米糊更好喝,不管是老人還是孩子,都很適合,不妨試一試。
所需食材:小米45g、去皮紅薯110g、清水約750ml;
具體制作方法:
第一步:準備原料,這里有山東的黃小米, 顏色特別好;紅薯建議選這種紅心的紅薯,甜度較高,口感比較面的,做米糊更合適;
第二步:把去了皮的紅薯切成小塊,和小米一起清洗干凈;
第三步:把洗好的紅薯塊和小米都放到破壁料理機里,注入清水,這個機器最高容量是800ml,加了食材,再倒入水,就只能放700多毫升的清水了;杯身上有刻度線,按刻度線加水就可以了;
用破壁料理機或豆?jié){機都可以制作米糊,只要有米糊功能能做。
第四步:啟動電源,選擇“米糊”功能制作,約30分鐘左右,杯子里的食材就被打成了細膩金黃的紅薯小米糊。杯子此時會比較熱,打開的時候要注意別被蒸汽燙著;
第五步:把熱氣騰騰的紅薯小米糊從杯子里倒進碗里,放至溫熱,就可以開喝了。
這樣的紅薯小米糊,濃稠細膩,口感微甜,不管是大人還是孩子,都比較愛喝。尤其是牙口不好的老人或者在吃輔食的小寶寶,這樣的米糊營養(yǎng)豐富口感好,沒有任何添加劑,更適合食用。
現(xiàn)在已經(jīng)深秋了,各地的紅薯應(yīng)該價格都不高,有的地方甚至只有幾毛錢一斤,新鮮的小米也都上市了,就別總是煮粥了,換換花樣,做個紅薯小米糊試試,說不定家人更喜歡呢!
聯(lián)系客服