肝臟是人體重要的職能器官，養(yǎng)生先養(yǎng)肝。肝臟是人的身體內(nèi)唯一沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的器官，而且肝細(xì)胞工作能力是很強(qiáng)大的，所以在早期肝病有了問(wèn)題是比較難發(fā)現(xiàn)的。
中醫(yī)講：有諸內(nèi)必行于諸外，肝臟受損，在身體外在，也會(huì)有一些“蛛絲馬跡”。當(dāng)肝臟發(fā)生病變的時(shí)候，也是會(huì)有信號(hào)的。一旦頭部出現(xiàn)下面4種跡象，十有八九肝已病變，及時(shí)檢查。
1、長(zhǎng)期唇干
氣的平衡是維持人體平衡的基礎(chǔ)，當(dāng)肝不好的時(shí)候，肝氣不平衡就會(huì)使肝臟無(wú)法平衡體內(nèi)的氣血。這一氣血失調(diào)的表現(xiàn)在嘴唇上，長(zhǎng)久以來(lái)就容易出現(xiàn)唇干、發(fā)白等現(xiàn)象。
2、臉色變得萎黃
人正常的面色應(yīng)該是紅潤(rùn)的，無(wú)論你的膚色如何，都會(huì)透露紅潤(rùn)，可是，如果平時(shí)面色正常，卻突然出現(xiàn)面色發(fā)黃的情況，就一定要注意一下肝臟的健康了，那可能是肝臟功能下降，導(dǎo)致血液不能更好的運(yùn)行，而肝部出現(xiàn)病變，會(huì)引起體內(nèi)膽紅素的增多，進(jìn)入血液，透過(guò)皮膚則會(huì)表現(xiàn)出膚色發(fā)黃的現(xiàn)象，所以，一旦出現(xiàn)了面色異常，最好及時(shí)檢查一下肝臟的健康。
3、眼白發(fā)黃
在肝臟出現(xiàn)健康問(wèn)題的時(shí)候，人的眼睛部位會(huì)發(fā)生一些變化，如果發(fā)現(xiàn)自己的眼睛發(fā)黃明顯，有可能是肝臟健康存在問(wèn)題了。
肝臟出現(xiàn)病變時(shí)，肝細(xì)胞變性或者壞死，血液中膽紅素濃度升高，常見(jiàn)的表現(xiàn)就是黃疸。
黃疸癥狀嚴(yán)重時(shí)，眼睛的眼白部位也會(huì)出現(xiàn)顏色明顯發(fā)黃。有這種特征就要警惕肝臟病變，及時(shí)展開(kāi)治療了。
4、嘴唇發(fā)紫
唇部發(fā)紫，說(shuō)明肝氣郁結(jié)，瘀血阻滯。肝火郁結(jié)，一般是由于心情低落，心境緊張，不良情緒得不到宣泄所致。與此同時(shí)，肝氣郁結(jié)還會(huì)引起口干，口苦，口臭等口腔問(wèn)題。
四件事加速肝臟病變，勸你少做為好
1、長(zhǎng)期熬夜
熬夜就是熬肝血，長(zhǎng)期熬夜，對(duì)于肝臟損害嚴(yán)重。長(zhǎng)期缺少睡眠，或者睡眠過(guò)少，長(zhǎng)此以往，肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。
長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致體內(nèi)激素代謝失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。熬夜，失眠，睡不好，第二天檢查肝功能，轉(zhuǎn)氨酶就會(huì)升高。
3、吃發(fā)霉食物
生活中，很多食物會(huì)發(fā)霉，這類(lèi)食物，十分容易感染黃曲霉毒素。
而這是一種致癌物質(zhì)，該毒素能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類(lèi)發(fā)生肝癌，致癌所需時(shí)間最短為24周。
黃曲霉毒素，是目前已被證明，有明確致癌作用的物質(zhì)，主要作用于肝臟。
生活中，變味的花生，發(fā)苦的堅(jiān)果，發(fā)霉的大米，過(guò)期的食用，久泡的木耳等，這類(lèi)食物，要少吃，盡量避免感染黃曲霉毒素。
3、亂吃藥物
醫(yī)學(xué)研究表明，中國(guó)普通人群中，每年藥物性肝損的發(fā)生率，高于西方國(guó)家，不容忽視。
生活中，抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、避孕藥等，都易引起急性肝損害。用藥需謹(jǐn)慎，最好準(zhǔn)醫(yī)囑，切莫濫用藥物。
4、 減肥過(guò)度
現(xiàn)在不少女生都瘋狂減肥，這也導(dǎo)致一些女性出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良性的脂肪肝。由于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內(nèi)，形成脂肪肝。
養(yǎng)好肝，生活中，堅(jiān)持4個(gè)小習(xí)慣，還利于身體健康!
1、按時(shí)吃早餐
專(zhuān)家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。
早餐對(duì)一天正常工作和生活來(lái)說(shuō)非常重要，通過(guò)一宿代謝，及時(shí)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)和熱量，讓一天充滿活力。
2、以茶代酒
大量飲酒會(huì)傷肝，當(dāng)酒精進(jìn)入體內(nèi)，大約90%經(jīng)肝臟代謝分解，飲酒量過(guò)高，就容易引發(fā)肝病。生活中，以茶代酒，促進(jìn)毒素排出，保護(hù)肝臟。
3、規(guī)律作息
中醫(yī)講，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)間，這個(gè)時(shí)候，最好是處于熟睡狀態(tài)，這樣讓肝得到氣血和能量，并充分的發(fā)揮解毒作用
晚上睡眠時(shí)間，最好在10點(diǎn)30之前，人入睡需要一個(gè)過(guò)程，才能進(jìn)入深度睡眠。保證每天睡眠時(shí)間6-8個(gè)小時(shí)為宜，不缺覺(jué)、不多睡，身體才健康。
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