深夜，救護車將一個小伙子急匆匆地拉進醫(yī)院。
小伙子叫林子，今年剛剛31歲，經(jīng)過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)林子已經(jīng)是肝癌晚期患者！而且已經(jīng)轉移到了腦部，無能為力了。
聽送林子來的朋友說，林子父親早亡，母親多病，下面還有兩個弟弟要念書，每天都工作，也沒有女朋友。
因此，林子經(jīng)常失眠，每天都喝酒，直到喝醉，躺在床上昏沉的睡去。
醫(yī)生聽后不無感慨地說：這小伙子不容易，可喝酒這事做太多了，肝臟怎么能受得了？
在導致肝癌的所有因素中，酗酒占至關重要的位置。酒精有90%都是由肝臟負責代謝掉，就算每天只飲一杯酒，也會增加23種和酒精相關的疾病的風險。58%的肝癌是喝酒喝出來的。
除了酒，以下幾種食物吃多了，也會傷肝
1、發(fā)苦的堅果
每次堅果吃到后來，都會有點我們常說的“卡咯”味，或者是霉味，但是扔掉有不舍得所以都會吃掉。
但是放置時間過長的堅果，會產(chǎn)生一種叫做黃曲霉毒素的霉菌，黃曲霉毒素被世界衛(wèi)生組織（WHO）的癌癥研究機構劃定為1類致癌物，是一種毒性極強的劇毒物質(zhì)。
尤其是對于肝臟而言，黃曲霉毒素會直接的損傷肝臟細胞，誘發(fā)肝臟病變，最終引發(fā)肝癌的發(fā)生。
2、腐爛了一半的水果
很多人不會吃霉變的食物，但是就像水果，爛掉了一半之后，比較節(jié)儉的人就會把腐爛的部分切掉，剩下的繼續(xù)吃，其實這樣做是非常不可取的。
因為霉菌是可以擴散的，我們?nèi)庋鄄荒芸吹降拿咕矔嬖?，所以很難判斷污染的區(qū)域。
最好的方法，就是及時扔掉，避免病從口入，增加健康隱患。
3、含防腐劑的食物
各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經(jīng)常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其對于肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
4、咸菜
雖然生活條件好了，但還是有很多人對咸菜情有獨鐘，不可否認，咸菜的確是很下飯的小菜。
但是，食鹽在腌制過程中，起到保鮮的同時，還可能導致食物變性，這樣的話，在被你食用之后，可能會進一步加重肝臟負擔，造成肝臟損傷。
1、身體發(fā)臭
我們的肝臟受到損傷，身體的排毒功能就會受到影響，而且，如果我們身體里面的毒素排不出去，就會通過其他的方式排出，比如腋下，因為這里有大量的汗腺。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，故而得名。
蜘蛛痣是肝臟病變非常典型的癥狀之一，臨床發(fā)現(xiàn)，55%以上的肝病患者在發(fā)病初期，會出現(xiàn)蜘蛛痣。
這是因為肝功能和雌激素是相互抑制的關系，肝功能下降，則雌激素會異?；钴S。它們在血液中聚集，導致毛細血管擴張異常，出現(xiàn)蜘蛛痣。
3、面色發(fā)黃
正常人的面色，通常是紅潤且有光澤的，如果發(fā)現(xiàn)面色變得蠟黃，且長時間得不到恢復，說明肝臟受損嚴重，可能已經(jīng)開始“變硬”了！
這多是肝臟病變引起的黃疸，是高膽紅素血癥的臨床表現(xiàn)。
即血中膽紅素升高，使皮膚、鞏膜、粘膜發(fā)生黃染的現(xiàn)象，尤其是眼睛。
養(yǎng)肝，做到以下幾點
1、喝茶清肝
多喝水，喝茶水，有助于幫助肝臟代謝毒素，減少廢物在體內(nèi)的堆積，有清除肝臟毒素的作用。平時也可以加點護肝的小植物，功效更佳。
華花苗碩參茶，泡水喝，可以護肝保肝，減少肝臟損害。
華花苗，藥食兩用，入肝經(jīng)，有很好的護肝效果，可排肝毒，預防酒精性肝損傷，并且，能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
碩參，可清肝利膽，利尿消腫，科學證實，碩參根可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其對酒精性肝損傷效果顯著。
二者搭配在一起，經(jīng)常泡上一杯，可保護肝臟，提高肝臟解毒能力，更可“抵御”酒精肝，是喝酒者保護肝臟健康，不錯的選擇。
2、不熬夜
對于現(xiàn)代人來說，熬夜已經(jīng)成為習慣，甚至是時尚。
而現(xiàn)代疾病逐年的升高，其中不能忽視的一個因素就是熬夜。
熬夜導致身體的內(nèi)分泌紊亂，增加肝臟的負擔，影響肝臟的修復，導致肝臟早衰，增加肝癌的發(fā)病幾率。
3、不要生氣
越來越多的研究資料表明，癌癥的發(fā)生發(fā)展與社會心理因素有著密切的關系，講究心理調(diào)節(jié)不僅可有效地預防癌癥，而且也利于癌癥的治療。
中醫(yī)講“郁怒傷肝”，如果長期郁憤，可以導致肝血耗損、肝氣郁結，引起生理功能紊亂。調(diào)查結果表明，易怒的人患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。
所以，想要肝好，不要生氣，多笑，常開心，肝臟才會更健康。
4、適量運動，伸懶腰
適量運動可提高身體的代謝能力，可促進肝臟毒素排出，減少有害物質(zhì)在肝臟的積累。
養(yǎng)肝護肝其實很簡單，大家在清晨剛剛醒來或者比較勞累時，伸一伸懶腰會有說不出的愜意。其實，這就是人體自我保健特別是對肝臟保健的一種條件反射。
因此，閑來無事時，也可以主動舒展四肢，伸腰展腹，并配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經(jīng)絡關節(jié)、振奮精神的作用。
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