呼吸對我們身體很重要，人不停地在呼吸，一方面我們要把體內的濁氣、廢氣呼出去，另一方面我們又要吸氣，要呼吸新鮮空氣，也要吸收天地之精華，這樣就維持了我們身體的一個循環(huán)，我們身體才能正常運轉。而呼吸是要靠肺才能運行的，肺好，呼吸才正常，肺要是出現(xiàn)點什么問題，呼吸就會變得急促或者過緩，嚴重的還會變得呼吸困難。
《黃帝內經》中說：“肺者，氣之本”，我們想要保持肺的健康，就要了解肺的一些喜好，就比如說肺不喜歡這四件事，那么就要盡量去避免。
一、肺不喜歡熱
肺是一個非常嬌嫩的器官，夏天天氣熱，再加上食用一些辛辣刺激性的食物，就會使體內積聚內熱，引起肺火過重，導致肺熱。
肺熱表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、咽喉發(fā)癢疼痛等，還伴有發(fā)熱、胸痛、便秘、尿液發(fā)黃等癥狀。
二、肺不喜歡便秘
中醫(yī)講：肺和大腸相表里，如果大腸出現(xiàn)了問題，就會影響肺功能。大腸中的毒素和廢物積聚多了，會使大便不通暢，時間久了就會引起便秘。而便秘時間長了，不利于肺氣下行，就會加重肺部的負擔。反過來，如果肺部出現(xiàn)問題了，氣不能往下走，就沒有力量去推動大便排出體外。所以，二者是相互聯(lián)系的，一榮俱榮，一損俱損。
三、肺不喜歡憂傷
大家都看過《紅樓夢》，其中的林黛玉總是悲悲戚戚的，可以說一直處在一種憂傷的狀態(tài)中，所以她最后也是因為肺病去世。
《黃帝內經》中說：“悲則氣消”，意思是說，過度地悲傷或者憂愁，會損傷肺氣，導致肺部運行受阻，影響肺部的正常運轉，最易損傷肺氣或導致肺氣運行失常，長期如此就有可能會導致肺部疾病。
四、肺不喜歡煙
吸煙有害健康，這是人人都知道的事情，可是還是有很多人照吸不誤甚至有的人以吸煙為榮。
但是，香煙中的有害成分還是有很多的，不論你是吸一手煙，還是二手煙，都會對我們的肺部造成傷害，影響呼吸，降低肺部功能，對身體健康不利。
肺對我們的身體健康非常重要的，知道了肺不喜歡的，我們來看看肺喜歡什么？
肺喜歡動
一天中早上的7—9點是養(yǎng)肺的最佳時間，這個時候肺臟運行正當時，如果在這個時候保養(yǎng)肺臟是最合適的。
早上的7—9點也是運動最好的時節(jié)，這個時候我們可以到室外運動一下，可以做一些對肺有利的運動，比如說擴胸運動，或者是呼吸吐納等等。在室外做運動，可以吸收新鮮的空氣，呼出體內痰濁之氣。長時間的堅持，提高身體免疫力，使肺臟運行更加順暢，有利于肺臟健康。
肺喜歡喝熱水
夏天出汗多，身體丟失的水分也比較多，身體缺水，我們身體機能無法正常運轉，也會影響肺功能 ，導致呼吸困難等情況。所以，我們要多喝水。
肺喜歡撞一撞
這是一個簡單的方法，我們可以直接用背去撞擊墻壁，每次也是10分鐘，可以寬胸理氣，提高心肺功能。
最后給大家介紹一個小方法，如何檢測我們的肺部是否健康。
我們的大拇指有我們的肺經運行，如果大拇指指根粗、飽滿、有彈性，膚色紅潤有光澤，那說明肺功能正常，肺臟健康。
我們用另一只手的大拇指按壓大拇指的指腹，如果回彈慢，而且彈性也差，指根干癟，沒有光澤，說明肺氣虛，肺功能弱，這個時候需要養(yǎng)護肺臟了。
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