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生姜是非常好的藥食同源的食物，幾乎每個家庭都會準備，因為生姜可以入菜，也可以用生姜熬制成姜湯水，有效祛除濕寒，預防感冒，增強抵抗力等。當然，對于生姜的認識一般還只是僅限于吃或者泡腳，其實生姜還可以抹腳底。用生姜抹腳底對身體有什么作用？若能堅持，這4個好處可能屬于你！

一、溫暖子宮

如果患有宮寒的女生，可以在睡前用生姜抹腳底，每次抹5分鐘左右，也可以直接用生姜汁涂抹在腳底，可以達到溫暖子宮，有效消除體內(nèi)水分和寒氣的作用。

二、瘦腹

現(xiàn)在的女性由于一直坐著又缺少運動，引起小腹部的贅肉比較多；而有一些人體內(nèi)濕氣比較重，也會導致腹部贅肉過多的現(xiàn)象，這些情況就可以堅持在睡前把生姜涂抹在腳底，一方面祛除體內(nèi)的濕氣，另一方面也有助于加快小肚子脂肪的燃燒，達到瘦腹的效果。

三、提高睡眠質(zhì)量

如果經(jīng)常失眠或者受到失眠困擾的朋友，不妨在睡覺之前，在腳底涂抹一些生姜汁，反復涂幾次，可以溫暖腳底，從而使全身也跟著溫暖。堅持一段時間，會提高睡眠質(zhì)量。

四、預防感冒

生姜涂抹腳底，是沒有副作用，不會對身體造成很大的傷害，可以放心安全地使用它。對于一些身體抵抗力相對較低的人群，堅持用生姜涂抹腳底，可以有效預防感冒癥狀。