腎臟是第一時(shí)間將體內(nèi)多余的水分，毒素等排泄出來(lái)，讓身體保持規(guī)律運(yùn)轉(zhuǎn)的器官。說(shuō)起腎臟病變，你可能第一時(shí)間會(huì)聯(lián)想到尿毒癥，其實(shí)它是腎衰竭的綜合表現(xiàn)，從慢性腎衰竭開(kāi)始功能逐漸不可逆性減退，直至功能完全喪失，這個(gè)過(guò)程的最終結(jié)果。可以說(shuō)人們對(duì)慢性腎病的不重視，拖拉才是導(dǎo)致尿毒癥的最終的原因。
提醒：身上三處“發(fā)臭”，或是腎臟在“呼救”，別硬拖成尿毒癥
嘴巴發(fā)臭
總是惡心嘔吐，而且口腔里有一股尿味，要注意腎臟方面的健康，腎臟病變導(dǎo)致體內(nèi)的各種尿素等代謝產(chǎn)物不能很好的通過(guò)腎臟解毒排泄，大量的積聚體內(nèi)，最終被轉(zhuǎn)化成氨氣，一部分進(jìn)入血液，另一部分則通過(guò)消化道從口腔逸出，從而便會(huì)產(chǎn)生臭味。
身體發(fā)臭
有些人經(jīng)常洗澡，勤換衣服，但身上總是散發(fā)出臭味，這是一件很糟糕的事情，這樣的臭味散發(fā)出來(lái)，是需要引起重視的，當(dāng)我們的腎，出現(xiàn)了問(wèn)題，會(huì)影響到該部位的分泌能力，此時(shí)身體代謝會(huì)出現(xiàn)紊亂，并伴隨著一些酸中毒，而體內(nèi)堆積過(guò)多毒素會(huì)通過(guò)皮膚的新陳代謝散發(fā)出特殊氣味，可以聞到身上有明顯的臭味。
尿液發(fā)臭
當(dāng)腎臟損傷比較嚴(yán)重，最后發(fā)展為尿毒癥的時(shí)候，我們的腎臟幾乎沒(méi)有什么功能了，這個(gè)時(shí)候我們的尿液就會(huì)釋放一種特殊的臭味：有一種氨臭味。是由于尿量逐步減少，尿液在體內(nèi)潴留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而產(chǎn)生大量的氨物質(zhì)，所以小便過(guò)程中就能聞到刺鼻的尿騷味，并且尿液還會(huì)特別渾濁，伴有蛋白尿、血尿、泡沫尿等。
預(yù)防尿毒癥，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/span>
及時(shí)喝水
正常情況下，腎臟想要保持循環(huán)良好的狀態(tài)就應(yīng)該有足夠的水分供應(yīng)，體內(nèi)的垃圾毒素才能及時(shí)排泄出來(lái)。而生活中我們有很多人喝水的習(xí)慣是等到口渴了再喝水，其實(shí)當(dāng)你覺(jué)得口渴的時(shí)候，說(shuō)明體內(nèi)早就缺乏水分供應(yīng)，我們的循環(huán)受阻時(shí)有可能會(huì)影響腎臟健康，日積月累之后腎臟發(fā)生病變，有可能在嚴(yán)重病變發(fā)展期間引發(fā)尿毒癥。對(duì)于喝水我們要認(rèn)真對(duì)待，最好是定時(shí)定量，小口慢喝，尤其是不要等到口渴才去喝水。
加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，才能防止感染細(xì)菌病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。可選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑快步走或散步等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在飯后一個(gè)小時(shí)，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，能分解體內(nèi)多余脂肪，并且通過(guò)排汗的方式把垃圾毒素排出體外，減輕了腎臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防腎臟的疾病的產(chǎn)生。
定時(shí)體檢
腎功能是隨著年齡的增加逐步的下降，這個(gè)時(shí)候腎臟雖然能夠滿(mǎn)足人體的正常運(yùn)行需要，但是面對(duì)額外的損傷和疾病就無(wú)應(yīng)對(duì)能力了。我們要加強(qiáng)體檢工作，40歲之后最好是每年檢查一次身體。這樣就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟是否出現(xiàn)問(wèn)題，而且在腎臟發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候也能夠及時(shí)采取措施，避免腎功能持續(xù)下降導(dǎo)致后期腎臟進(jìn)入衰竭。
少喝碳酸飲料
現(xiàn)在有很多人喜歡喝碳酸飲料，包括小孩子都非常的喜歡，其主要成分為糖、色素、香精及碳酸水等，除熱量外，幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分。而有一項(xiàng)研究表明，過(guò)量飲用碳酸飲料會(huì)增加患腎結(jié)石、腎衰竭及其他腎病的風(fēng)險(xiǎn)，不管是加糖或不含糖的碳酸飲料，一天飲用碳酸飲料2瓶或者2瓶以上的人，患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大兩倍。
糖尿病要控制血糖
大家知道糖尿病的并發(fā)癥是非常多的，其中一個(gè)并發(fā)癥就是腎臟的病變，當(dāng)其發(fā)展到終末期是很容易導(dǎo)致尿毒癥產(chǎn)生的，所以糖尿病患者要預(yù)防糖尿病腎病等并發(fā)癥，一定要在日常生活中做好對(duì)血糖的控制，只有將血糖控制的處于一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)，那么才能減緩糖尿病并發(fā)癥的到來(lái)，就能預(yù)防尿毒癥。
勞逸結(jié)合
現(xiàn)在大家在生活中的壓力都很大，很多人長(zhǎng)期都處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)下。當(dāng)身體長(zhǎng)期處于這個(gè)狀態(tài)下的時(shí)候，是會(huì)引起很多疾病發(fā)生的，其中也包括了腎衰竭，我們必須讓身體在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放松，以保持內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定，保持良好的新陳代謝，可以有效的預(yù)防腎病。
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