尿毒癥，是所有腎病的終末。
一旦查出，除了終身透析以外，就只有換腎。
近年來，尿毒癥越來越年輕化，越來越多的年輕人，遭此劫難。
19歲的曉天（化名），上學(xué)時，突然暈倒了，被送往了醫(yī)院。
醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，血肌酐863μmoI/L，尿量200ml/d，雙腎重度萎縮。
經(jīng)過進(jìn)一步檢查，最終確診為尿毒癥晚期。
聞訊趕來的曉天父親，聽到這個消息時，瞬間嚇得癱倒在地。
他怎么也沒想到，自己的兒子竟會被查出尿毒癥，蹲在地上痛哭不已。
可是，為何兒子年紀(jì)輕輕，就突發(fā)尿毒癥了呢？
醫(yī)生交談了解到：
最近一年多，曉天都感到疲勞無力，四肢經(jīng)常腫脹。
但是，以為是軍訓(xùn)累到了，也就沒太在意。
曉天六歲時，父母便離婚了，而小天則被判給了父親。
父親一直教育曉天要好好學(xué)習(xí)，考上好大學(xué)出人頭地。
曉天也很聽話，學(xué)習(xí)起來非常拼命，經(jīng)常學(xué)習(xí)到深夜，睡眠時間很少。
而曉天父親也擔(dān)心兒子營養(yǎng)跟不上，常常給他定各種外賣，滿足曉天的需求。
醫(yī)生了解后，不禁嘆息，長期吃外賣，睡眠不足，都會損害腎臟，增加尿毒癥風(fēng)險啊。
當(dāng)曉天父親，得知原因后，痛罵自己是混蛋，為何讓孩子吃那么多的外賣呢？
這兩件事做太多，腎臟會承受不了
第一件：長期熬夜勞累
長期熬夜，會導(dǎo)致身體免疫力下降，增加病變幾率。
此外，長期熬夜，還會導(dǎo)致蛋白尿風(fēng)險明顯增加，腎功能下降速度更快。
熬夜的同時，飲食也不規(guī)律，加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，不能夠得到充足休息，造成身體免疫力下降，再加上外界因素的刺激，腎臟很容易出問題。
第二件：長期叫外賣
現(xiàn)在很多人不愛做飯，喜歡在外面吃或訂外賣，但這其中也會產(chǎn)生健康隱患。
商家為了讓食物吃起來有滋味，一般飯菜做的都比較咸，還有麻辣、酸甜等各種刺激口味，長期吃下去，攝入的鹽過多，會導(dǎo)致血壓升高，還會加重水分在體內(nèi)蓄積，為尿毒癥埋下伏筆。
腎功能下降，會有5個癥狀，出現(xiàn)2個以上，及時檢查
1、夜尿增多
如果，夜尿次數(shù)，超過三次以上，排除前列腺疾病，則要警惕腎功能下降。
2、尿液異常
如果，尿液顏色、性狀，都發(fā)生了改變，可用肉眼發(fā)現(xiàn)血尿，或是尿液中有白色絮狀物，尿液很渾濁，泡沫多，異味重，應(yīng)高度警惕，很有可能是腎衰竭的前期。
3、眼瞼水腫
早起后，臉部水腫，尤其是眼睛，甚至全臉?biāo)[，排除心臟和肝臟等疾病，應(yīng)警惕腎功能發(fā)生的異常。
4、頭暈乏力
經(jīng)常感覺到頭暈乏力，力不從心，還伴有心悸和胸悶等。
若沒有貧血、血液系統(tǒng)的原發(fā)病，應(yīng)考慮腎功能異常，也可能是腎衰竭早期。
5、惡心嘔吐
經(jīng)常惡心、嘔吐，除了胃腸疾病，還要警惕腎功能下降。
腎功能下降，也會導(dǎo)致胃腸粘膜淤血而出現(xiàn)水腫，進(jìn)而出現(xiàn)多種消化道不適的癥狀。
生活中，養(yǎng)護(hù)腎臟，記好“三個字”
第一字：“喝”
1、多喝茶
多喝水，有助于幫助身體排尿，及時代謝廢物，減少患上腎病和腎結(jié)石的發(fā)生幾率，建議每日攝入水量在1500ml以上。
喝水時，也可適當(dāng)放些有養(yǎng)腎作用的小植物，功效更佳。
取黃須，白鼓丁，玉竹，玫瑰花，混合在一起，制成 白鼓丁黃須茶，熱水沖泡即可。
黃須就是玉米須，是一種極具藥用價值的中藥材，它具有利尿消腫的作用，可以減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對慢性腎炎患者很有療效。主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結(jié)石和高血壓等。
玉竹 是一味養(yǎng)陰生津的良藥，有強(qiáng)腎，增強(qiáng)免疫力的功效。
白鼓丁 不僅可以排毒，同時還有護(hù)肝補(bǔ)腎的功效，是促進(jìn)肝腎活動的一味良藥，對腎炎也有很好的改善效果。
玫瑰花 性溫，具有調(diào)和茶性，增加口感的作用。
四者搭配，對于慢性腎炎、改善腎功能都有很好的效果。
2、少喝飲料
研究表明：碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒癥的風(fēng)險就越大。
每天多喝1杯無糖碳酸飲料，腎衰風(fēng)險增加29%！
碳酸飲料中的糖分，以及檸檬酸、色素等化學(xué)成分，會大大增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，影響腎臟功能。
另外，飲料中的一些有毒物質(zhì)，長期積累在我們的腎臟中，就會影響著我們的腎臟健康。
所以，生活中，要注意少喝飲料，并且，要謹(jǐn)記飲料不能代替白開水。
第二字：“控”
1、控制尿酸
身體若是尿酸超標(biāo)，多余的尿酸就會作為毒素傷害到腎臟功能，因?yàn)槟蛩崾峭ㄟ^腎臟隨著尿液代謝出去的，一旦體內(nèi)尿酸過高，就會引發(fā)腎病。
控制尿酸，最好記住一句口訣：管住嘴、邁開腿、降體重、多喝水。
2、控制煙酒
頻繁喝酒就會加重腎臟負(fù)擔(dān)，擾亂體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，導(dǎo)致腎臟無法對液體進(jìn)行正常代謝，加速腎衰竭。
吸煙會使體內(nèi)吸入大量的尼古丁、焦油等物質(zhì)，這些東西都會加重腎臟缺氧的狀態(tài)，從而引起腎損傷。
所以，煙酒一定要控制，還是不碰為好。
第三字：“動”
1、踮腳尖
從經(jīng)絡(luò)的循行來看，脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)都經(jīng)過足內(nèi)側(cè)，所以，在平時多踮腳尖可疏通足三陰經(jīng)、從而溫補(bǔ)腎臟、激發(fā)中氣、改善腎功能。
2、捏耳
將雙手搓熱，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部10次。
因?yàn)槟I開竅于耳，經(jīng)常捏耳有助于益腎填精。
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