血栓這個(gè)詞相信大家都不陌生，所謂血栓，是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補(bǔ)處的表面，所形成的小塊。一般由不溶性纖維蛋白、沉積的血小板、積聚的白細(xì)胞和陷入的紅細(xì)胞組成。血栓形成危害大，它對(duì)人們的健康威脅非常大，一旦堵塞血管，會(huì)使血液的運(yùn)輸系統(tǒng)癱瘓。這個(gè)結(jié)果可能是致命的，嚴(yán)重威脅著我們的生命健康，因此預(yù)防血栓是件很重要的事情。
體內(nèi)有血栓，身體往往有5個(gè)標(biāo)志，占得越多，血管堵得越多
1、經(jīng)常眩暈
血栓會(huì)影響到心臟對(duì)全身血氧的供應(yīng)從而造成頭暈的癥狀。特別是高血壓患者，如果一至兩天內(nèi)頻繁出現(xiàn)暈眩，次數(shù)超過(guò)五次以上，那么極有可能會(huì)發(fā)生腦梗死或腦出血。常常發(fā)生在早晨起床后，這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的睡眠，血液流動(dòng)速度減慢，更容易出現(xiàn)血栓的癥狀。
2、胸悶胸痛
如果經(jīng)常性的長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，或者是整天一個(gè)姿勢(shì)的坐著，血液在靜脈內(nèi)容易形成凝塊。更嚴(yán)重的是，血凝塊可能會(huì)脫落，并隨著血液流到肺部。若栓子體積較大或者較多時(shí)，很容易卡在肺動(dòng)脈較大的分支甚至是主干上，從而造成大面積的肺臟梗死。而我們這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛、咳嗽、咯血、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)馈?div style="height:15px;">
3、間歇性跛行
其實(shí)出現(xiàn)血栓，這是因?yàn)槿梭w的血脈流通不暢。而如果下肢深靜脈血栓出現(xiàn)之后，就非常會(huì)讓人出現(xiàn)手腳發(fā)麻，發(fā)涼，即便是拎包也會(huì)覺(jué)得手顫抖，所以如果出現(xiàn)間歇性跛行，也要注意檢查是否是血栓。
4、頻繁打哈欠
打哈欠是一種非常正常的現(xiàn)象，因此在經(jīng)常打哈欠的癥狀比較難以區(qū)分是正常的還是病理性的，患者也比較容易忽視。血栓發(fā)生前的打哈欠，會(huì)表現(xiàn)得非常頻繁，可在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)打多個(gè)哈欠，這主要是由于血栓導(dǎo)致人體的血液循環(huán)變慢引起的。
5、呼吸困難
緊急情況下，血栓能引起呼吸困難，通常是因?yàn)檠ǘ氯朔尾炕蛘咝呐K血管。同時(shí)還可能出現(xiàn)心跳加速、多汗或想暈倒的癥狀。血栓進(jìn)入不同的器官引起的癥狀稍有差別，根據(jù)癥狀可初步判斷是哪個(gè)器官出了問(wèn)題。
血栓的預(yù)防方法：
1、避免辛辣油膩的食物
首先在飲食上面的需要多注意，老年人在平時(shí)的飲食當(dāng)中，盡量少吃含膽固醇比較高的食物，飲食盡量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物?？梢远喑砸恍┬迈r健康的水果和蔬菜，這些食物不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以讓體內(nèi)的膽固醇含量降低，減少老年人得血栓的幾率。
2、每天勾腳脖10次
勾腳脖子也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，伸直腿腳尖像面前勾保持30秒，每天做10次。雖然運(yùn)動(dòng)量不大，但卻是非常適合人們常做疏通血液，預(yù)防血栓出現(xiàn)。這是因?yàn)檠ㄍǔＯ瘸霈F(xiàn)在腿部，而且因?yàn)楝F(xiàn)在的人們比較懶，長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上，讓腿部血液流通不暢，脂肪代謝速度減慢。
3、每晚睡前喝一杯開(kāi)水
能有效地防止形成血栓，生活中每天需要養(yǎng)成飲水習(xí)慣。每日喝水應(yīng)在1000ml至1200ml之間，有助于體內(nèi)血液循環(huán)，降低血液粘度，預(yù)防血栓形成。
4、戒煙戒酒
中國(guó)的煙民以及酒鬼還是有很多的，很多的人都是從年輕的時(shí)候就養(yǎng)成了這些習(xí)慣，到老了想戒掉這些惡習(xí)可是非常的難，但是煙酒這些東西是很容易導(dǎo)致血管堵塞的，所以為了自己的身體健康著想最好是把煙酒都戒掉，這樣可以防止很多疾病的發(fā)生，還自己一個(gè)健康的身體。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)使人健康，更能促進(jìn)身體代謝和血液循環(huán)。我們打一個(gè)形象的比喻，當(dāng)水管里有一個(gè)堵塞物即將堵塞水管時(shí)，加快水流速度，在水流的沖力下可能會(huì)沖刷掉堵塞物，讓水管不再受到堵塞物的威脅。我們血管也是如此，血栓就是阻礙血流正常運(yùn)行的阻礙物，需要我們經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體代謝和血液循環(huán)，幫助身體消除這個(gè)阻礙物，保證身體的健康。
