人體里的血管就像水管一樣，平日里流水順暢，如果時間長了難免藏污納垢，就會有一些臟東西長在水管內(nèi)壁上，就會把水管堵住。血管也是如此，如果不注重保養(yǎng)，在飲食方面多加注意，血液流通速度減慢，血管堵塞，血液供應(yīng)出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。血栓不管生長在哪個部位的血管，都是一件非常危險的事，會嚴(yán)重危害人體健康，甚至有生命危險。
血管中有血栓時，晚上睡覺會出現(xiàn)哪些癥狀？
1、經(jīng)常在睡夢中驚醒
有些人經(jīng)常在半夜中驚醒，會有一種喘不上氣來的感覺，呼吸很不暢。出現(xiàn)這樣的問題，要小心血栓。如果血管中存在的血栓，血液流通出現(xiàn)了阻礙，心臟沒有辦法供血供氧，就會有呼吸不暢、胸悶氣短的癥狀。在睡覺過程中出現(xiàn)了這一問題，就會因呼吸不暢而驚醒。
2、睡覺時手腳冰冷
有些人會因為手腳冰涼而難以入睡，甚至早上醒來之后手腳都是涼涼的。之所以出現(xiàn)這樣的問題，和血栓的存在有一定的關(guān)系。手和腳本身就是血液循環(huán)的末端，血液中出現(xiàn)血栓，血液流通受阻，末端供血不足，手腳就會變得冰冷。
3、睡覺總是流口水
如果早上醒來發(fā)現(xiàn)自己的枕頭濕了，流了很多口水，要警惕起來。雖然睡姿不正確會讓人流口水，但是血栓的存在也會讓人在睡覺過程中有這一表現(xiàn)。尤其是早上有口眼歪斜這一情況發(fā)生的時候，要高度警惕，這很有可能是血管堵塞的信號。
4、身體總是麻木
血液當(dāng)中如果出現(xiàn)了血栓，血液循環(huán)受阻，神經(jīng)系統(tǒng)也會受到影響。所以有些人在晚上睡覺的時候會感到一側(cè)肢體麻木，有的人明顯，有的人不明顯。不管明顯與否，都要去醫(yī)院看醫(yī)生。
血栓形成的誘因有哪些？
1、缺乏運(yùn)動
生活中很多人都沒有運(yùn)動的習(xí)慣，不僅不運(yùn)動，還久坐，這是血栓形成的一個原因。人總是處于靜止的狀態(tài)，血液循環(huán)就會出現(xiàn)問題，時間長了很容易形成血栓，血管堵塞，引起粥樣硬化。
2、總是熬夜
很多人不知道，熬夜也是會讓血栓出現(xiàn)的一個誘因。長時間熬夜，身體的內(nèi)分泌會出現(xiàn)問題。為了適應(yīng)熬夜，身體會做出相應(yīng)的調(diào)整，會分泌更多的腎上腺素和去甲腎上腺素，會讓血液更加粘稠。血液越來越粘稠，血栓就越容易形成。
3、飲食過于油膩
物質(zhì)生活水平提高了，很多人在飲食方面不夠注意。經(jīng)常吃一些大魚大肉，吃一些非常油膩的食物。還有很多人忙于應(yīng)酬，大量喝酒，經(jīng)常吃高鹽、高油、高糖食物。這種不健康的飲食，是血栓形成的誘因之一。
怎樣做才能幫助我們疏通血管呢？
1、在生活中注意保養(yǎng)
想要疏通血管，想要讓血液流通更加順暢，就要在生活當(dāng)中多加注意。首先不要有太大的情緒波動，要學(xué)會控制自己的情緒，不要大喜大悲。其次要勞逸結(jié)合，不要過于勞累，不要長時間的缺乏睡眠。第三，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，快走、慢跑、游泳等，都是很合適的運(yùn)動。
2、多吃3類食物
除了在生活中多加注意之外，還要在飲食上進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高油、高熱量的食物，控制血脂、血壓。多吃3種能夠改善血管的食物，第1種是大蒜，大蒜當(dāng)中的大蒜素能夠幫助清除血管內(nèi)壁的垃圾，降低血液粘稠度。第2種就是西紅柿，能夠讓血管更有彈性，能夠防止血管變硬。第3種是葛根，葛根有擴(kuò)張血管的效果，能預(yù)防血栓，平日里可以多用葛根泡水喝。
血管健康是一件非常重要的事，身體有血栓，特別危險。要了解血栓形成的誘因，在生活中避免讓這些誘因出現(xiàn)。平日里注重血管的疏通，想辦法促進(jìn)血液循環(huán)，血管健康，人才會更健康。
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