在中醫(yī)看來，身體的各個(gè)器官都是靠脾來進(jìn)行調(diào)和的，一旦脾發(fā)生問題，身體的其他器官也會跟著出現(xiàn)問題。由于各種原因的影響，脾臟是非常容易出現(xiàn)問題的，最典型的問題就是脾虛。大多數(shù)人對脾虛不以為然，認(rèn)為脾虛對身體沒有什么不利的影響，其實(shí)，脾虛非常容易引起身體其他部位出現(xiàn)疾病。
那么，什么是脾虛呢？
中醫(yī)認(rèn)為，脾虛是指脾臟氣虛所造成的一系列臟器失調(diào)的生理現(xiàn)象。脾虛典型的特征就是舌質(zhì)淡白、舌體胖嫩、脈象較弱等。脾臟氣虛包含運(yùn)化功能失常所引起的營養(yǎng)吸收變差，體濕痰多，同時(shí)脾虛會影響人體的其它臟器，對人體是一個(gè)整體性的影響。一旦脾臟氣虛則五臟之氣皆虛，因此，中醫(yī)有“脾虛致百病”的說法，這是非常有道理的。
脾虛致百病，醫(yī)生坦言：脾不好的人，身體遲早會出現(xiàn)這5個(gè)毛??！
具體來說，脾虛會引起以下幾個(gè)毛?。?div style="height:15px;">
月經(jīng)不調(diào)。脾虛會導(dǎo)致女性月經(jīng)量過多，甚至容易出現(xiàn)崩漏的現(xiàn)象。同時(shí)，由于脾虛導(dǎo)致人體對營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良，因此，會引起卵巢功作的下降，還會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，容易提前或者是推后等。
比較容易感冒。肺氣的盛衰，主要取決于脾臟的強(qiáng)弱。如果脾虛，往往會引起肺氣虛，因此，非常容易感冒，并且引起呼吸系統(tǒng)疾病。
容易虛胖。脾虛的人，新陳代謝功能會放緩，從而導(dǎo)致人體各個(gè)方面的活力都會降低。由于脾虛的人對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力下降，因此，會導(dǎo)致這些沒有被及時(shí)吸收的營養(yǎng)物質(zhì)體內(nèi)堆積，最終轉(zhuǎn)化成脂肪，從而引起肥胖。
睡覺時(shí)流口水。流口水是生活中一種比較常見的現(xiàn)象，當(dāng)我們看到美味的食物時(shí)，會不自覺的流口水，有的人甚至看到美女也會流口水。但是，脾虛的人在睡眠時(shí)也會流口水。這是因?yàn)槠獠蛔銜r(shí)，對體內(nèi)水分的運(yùn)化不足，唾液分泌過多，在白天時(shí)能及時(shí)將它?下去，但是在睡覺時(shí)就會流出來。
容易感覺疲勞乏力。在日常生活中，如果總是感到疲勞乏力，那么可能有脾虛的問題。因?yàn)槠⑴K是人體消化系統(tǒng)的一部分，如果出現(xiàn)脾虛，那怕你吃的并不少，人體還是不能獲得足夠的營養(yǎng)，因此就會出現(xiàn)疲勞無力的感覺。
其實(shí)，脾臟真的不容易，它為我們提供子大量的能量，但是卻沒有得到應(yīng)有的呵護(hù)。其實(shí)，脾臟對人體非常重要，我們怎么重視它都不為過。中醫(yī)認(rèn)為：脾臟為后天之本。所以，生活中我們應(yīng)該要特別注意養(yǎng)護(hù)好脾臟。主要做好以下幾件事：
保持樂觀的心態(tài)。想要脾臟健康，首先要做的就是一定要保持樂觀的心態(tài)，讓自己心情愉悅。一個(gè)樂觀、平和、情緒穩(wěn)定的人，身體的抵抗力一般也比較好，腸胃的消化能力也會增強(qiáng)，從而有利于脾臟的健康。因此，我們要學(xué)會制怒，不要輕易生氣，遇事不要急躁，心態(tài)要平和，心胸也要開闊，這樣對脾臟健康非常重要。
堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)。脾虛的人運(yùn)化功能一般比較低下，因此容易出現(xiàn)肥胖、流口水等問題，同時(shí)也可能帶來其他的疾病風(fēng)險(xiǎn)。在這種情況下，應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，這要有利于促進(jìn)新陳代謝，排出多余的水分，同時(shí)有效提升脾臟的運(yùn)化功能。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還有利于提升整體的身體素質(zhì)。
多做揉腹的動(dòng)作。對于久坐不動(dòng)，沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人來說，腸胃的蠕動(dòng)能力變差，容易引起脾虛。對于這種情況，我們可以抽空多揉揉腹部，通過外在的直接刺激，可以加快腸胃的蠕動(dòng)，也可以帶動(dòng)身體的新陳代謝，一定程度上能夠起到理氣健脾的作用。
多吃健脾的食物：
蓮藕。既可以生氣，也可以做成菜，不過，生吃跟熟吃的藥用價(jià)值是不同的。蓮藕生性比較寒涼，如果生吃，有清熱、涼血的功效；煮熟之后的蓮藕，功效大不相同，它能夠滋陰養(yǎng)胃，健脾益氣。因此，脾胃虛弱的人應(yīng)該多吃蓮藕湯，不僅可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且可以提高脾臟的功能。
吃酸的食物。酸入脾，酸的食物對脾臟非常有利，它可以排出脾臟中的毒素，提高脾臟的功能。所以，我們平時(shí)要多吃一些酸性的食物，比如烏梅、醋、酸性的水果等，都是不錯(cuò)的選擇。
糯米。它含有大量的b族維生素，有補(bǔ)益中氣、健脾暖胃的功效，特別是可以緩解脾胃虛寒、食欲不振等癥狀。糯米和山藥一起煮粥喝，可以強(qiáng)健脾胃，和蓮子一起煮粥，則有溫中、止瀉、健脾的作用。
玫瑰花茶。說到玫瑰花，很多人的第一印象就是它象征著愛情。其實(shí)，這種美麗的花不僅僅好看那么簡單，它還有非常好的藥用價(jià)值。常用玫瑰花泡水喝，有非常好的改善脾胃虛寒的功效。并且，玫瑰花泡水非常適合女性服用，因?yàn)樗€有調(diào)經(jīng)、活血、美容的功效，同時(shí)，還有對抗抑郁、疏肝理氣等作用。
紅茶。這是一種溫性的茶，具有暖脾、養(yǎng)胃、止瀉的作用。因此脾胃虛寒的人，可以經(jīng)常飲用紅茶。我們可以在每天下午，泡一杯紅茶喝。這樣不僅可以健脾，而且可以提神。
注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)
