大家好，這里是美食簡(jiǎn)說(shuō)，我們身體內(nèi)的每一個(gè)器官對(duì)身體都是非常重要的，脾被稱(chēng)為五臟之一。
可能很多的人在平時(shí)都忽視了脾臟的健康，認(rèn)為脾臟并沒(méi)有太大的作用。
其實(shí)它是我們身體內(nèi)最重要的免疫器官，被稱(chēng)為生命動(dòng)力之源。
如果脾不好的話(huà)，體內(nèi)的水分無(wú)法及時(shí)運(yùn)化，很容易出現(xiàn)體弱多病的情況。
“脾不好，百病生”，常用它們泡水喝，調(diào)理脾胃，讓脾虛繞道走。
常用這三物泡水喝，健脾養(yǎng)胃，脾虛不敢來(lái)打擾
第一個(gè)陳皮水，陳皮是一種藥用價(jià)值非常高的中藥，它屬于溫補(bǔ)的食材，具有很好的滋補(bǔ)脾臟，補(bǔ)充氣血的功藥。
對(duì)于體內(nèi)脾虛的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常用陳皮泡水喝，具有很好的護(hù)脾理氣的功效，讓脾臟更加健康。
第二個(gè)紅茶水，喝紅茶水對(duì)于保護(hù)脾臟具有非常好的作用。
所以對(duì)于脾虛的人，在平時(shí)適當(dāng)喝點(diǎn)紅茶水，能夠提高脾臟的水分運(yùn)化功效，增強(qiáng)脾的功能，大大提高身體的抵抗力和免疫力。
第三個(gè)生姜水，生姜相信大家都是非常熟悉的。它具有消炎殺菌、驅(qū)寒排濕、活血化瘀的功效。
對(duì)于脾虛的人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)可以用生姜煮水喝。
一般來(lái)說(shuō)，如果脾胃比較虛弱，身體內(nèi)很可能就會(huì)產(chǎn)生大量的濕氣，對(duì)身體的健康是非常不利的。
而且每天喝杯生姜水，能夠有利于及時(shí)將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出，減輕脾臟的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)脾臟的功能，緩解脾虛的癥狀。
有些女性朋友，容易出現(xiàn)手腳冰涼，全身和掉進(jìn)冰窖一樣，上班疲憊，提不起精神，臉色蒼白暗黃，晚上有時(shí)睡不好。
出現(xiàn)這個(gè)情況一定要重視這個(gè)是脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血不足，并不是缺乏營(yíng)養(yǎng)，而是氣滯淤堵了。
氣血進(jìn)入不到身體內(nèi)里，營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送不到身體各處，慢慢的臉色暗黃，身體逐漸消瘦或者肥胖，臉長(zhǎng)斑。
下面介紹一款養(yǎng)胃茶，對(duì)女性補(bǔ)脾胃非常好。
推薦：［健脾養(yǎng)胃茶］
組方：陳皮、芡實(shí)、麥冬、茯苓、山楂、紅棗
陳皮：健脾開(kāi)胃，理氣健脾，燥濕化痰。
芡實(shí)：健脾益氣，補(bǔ)腎固精。
麥冬：滋養(yǎng)胃陰，生津止渴，兼清胃熱，胃虛寒。
茯苓：健脾胃，滋補(bǔ)肝腎，利水滲濕。
山楂：加入適當(dāng)山楂是可以養(yǎng)胃的，消食健脾。
紅棗：補(bǔ)益氣血，養(yǎng)血安神。
養(yǎng)脾胃茶平日喝起來(lái)，堅(jiān)持一段時(shí)間，把我們脾胃呵護(hù)好，調(diào)養(yǎng)好。
脾胃如果一直不調(diào)理，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你沒(méi)有足夠的氣血生化，消耗的都是自己的氣血老本，會(huì)越來(lái)越虛弱，很快就會(huì)變成另一種難搞的體質(zhì)。
所以我們要有規(guī)律的飲食，少吃辛辣刺激以及生冷的食物。
一定要先內(nèi)調(diào)理好脾胃，讓吃的東西進(jìn)入身體，化成氣血，滋養(yǎng)身體，氣色才能好。
大家可以試試這個(gè)中醫(yī)上方內(nèi)調(diào)的方子，效果真的不錯(cuò)。
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