不管你如何希望健康長壽，如何吃藥進補，可能照樣百病纏身：而如果能在生活中盡可能摒棄“五難”，就有可能健康長壽。
名利不去為一難 老子曾說過。知足不辱，知止不殆，可以長久。就是說，人們不受利欲的引誘，不做過分的奢求，這既不是什么恥辱，也不會有什么危害。如果為了名利去鉆營，只能是心勞日拙，導致百病叢生。但愿每一個人都能戒除貪欲，做到“行也安然，坐也安然，名也不貪，利也不貪，粗茶淡飯樂陶然”。
喜怒不除為二難 經(jīng)常發(fā)怒有損健康，大喜過度亦可為害?！度辶滞馐贰分械摹胺哆M中舉”就是一個典型?，F(xiàn)實生活中，因過度興奮引起心率加快，血壓升高，誘發(fā)心絞痛或腦溢血，甚至猝死的現(xiàn)象還少嗎?人生不會事事如意；如能正確處理，將對身心有莫大的好處。有一段佛家的保健偈語是這樣說的；自身有病自心知，身病還將心自醫(yī)，心境靜時身亦靜，心生還是病生時。這幾句偈語較好地點出了身體疾病與心理調節(jié)的關系，不妨細細揣摩。
聲色不去為三難 聲色是指過度的外界刺激和性生活。許多娛樂活動本身無可非議，可是通宵達旦地進行，就會打亂了生活規(guī)律；久而久之，必然會損精耗氣。滋生疾病。另外，對于那些淫穢書畫也應加以抵制；如果受其誘惑，定會污染心靈。因此，清心寡欲是養(yǎng)生的一個重要方面。
滋味不絕為四難 在飲食選擇上，應遵循“多清淡、少厚味”的原則。俗話說：“魚生火肉生痰，豆腐青菜保平安?！苯?jīng)常過食酒肉、油膩、煎炸、辛辣之品，能助濕生痰，助熱生風，誘發(fā)疾病。在每天的飲食里，應做到粗細兼?zhèn)洌澦卮钆?，使五臟六腑得到充分的營養(yǎng)。
神慮精散為五難“神慮精散”即思想負擔太重或腦力勞動過度，以致耗精損神，引起種種疾病。有的人凡事斤斤計較，患得患失，使得人體生理失常，心弦緊繃，不堪重負，免疫力必然下降，這樣一來，各種疾病便會乘虛而入?！秹凼佬戮帯ゐB(yǎng)心說》主張：聽其自樂，應以自然，任其自去。此養(yǎng)生之法也。這是在告誡人們要正確對待生活中遇到的難題，既不為無端瑣事而憂慮煩躁，也不為一時的得失而牽腸掛肚，更不要在微不足道的小事上苦思冥想。只有這樣，才有利于達到“全神息慮”，以防“神慮精散”。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請
點擊舉報。
