曾有人問：廢掉一個人最快的方式是什么？贊同最多的答案不是打壓和排斥，而是讓他長期閑著。
刀不用則生銹，人不動易生病，長時間不動腦子的人猶如被綁了翅膀的鳥，慢慢地就會忘記如何展翅飛翔。
《菜根譚》有云：“人生太閑，則別念竊生。”忙碌不僅可以讓人從糟糕的情感中走出來，還可以讓人品行端正。
一個人若太閑，則會終日無所事事，甚至?xí)a(chǎn)生不勞而獲的歪念頭，所謂“朽木不可雕，爛泥不上墻”說的就是過于清閑懶散之人的真實狀況。
生活若長期處在閑散中，災(zāi)禍必然緊隨不舍。
?別胡思亂想，忙起來。因為讓自己忙起來，是治愈一切的良藥。
如果每天都在無所事事的話，其實一種精神內(nèi)耗，對自己的心理健康和身體健康都是不好的，所以我們要學(xué)會健康的忙起來。
1、按時早起，別賴床
仔細(xì)看看就能發(fā)現(xiàn)，這些長壽的人們，幾乎沒人睡懶覺，生活方式極其規(guī)律，該睡時睡，該起時起，工作、生活安排得井井有條。
早上的時間不浪費，可以用來讀一篇優(yōu)美的文章，品一壺好茶。吃完早餐后，和棋友約在公園，一邊聊天，一邊在棋盤上對弈，豈不快哉？
2、規(guī)律生活
閑下來會顯得很慵懶，那么規(guī)律的生活就顯得尤為重要。生活規(guī)律，早睡早起，幫助我們保持一個良好的身體狀態(tài)，也能幫助我們保持一份健康的心理狀態(tài)。
當(dāng)我們心理狀態(tài)足夠好的時候，對于我們?nèi)ネ瓿赡繕?biāo)也是有好處的。不然我們一直處于一個疲憊的麻木的狀態(tài)，整個人會變得更加的頹廢。更加的沒有目標(biāo)。
3、別悶在家里，常出門走走
天天悶在家里，心中一定會煩惱叢生。想要過得開心，不如常出門走走透透氣。在天氣好的時候，可以出門慢跑，出出汗。還可以去游泳、打球，把身體鍛煉得更好。
4、自控自律，自信自愛
很多人在閑著的時候，就會開始看劇，刷手機沒完沒了。浪費了很多很多的時間在手機上?？吹臇|西也沒有很有營養(yǎng)。
但是一邊控制不住，一邊看手機卻一邊在焦慮。所以自控自律很重要。它可以讓我們明白，我們是應(yīng)該控制自己的欲望的。
這些你都清楚了嗎？
【今日心語】
今日入伏，一年中最最炎熱的時刻到來了，記住身體健康比什么都重要。送你一份祝福，愿你入伏幸福，想要的一定能達到！
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