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練習(xí)瑜伽的人大部分是為了健康而開(kāi)始與瑜伽結(jié)緣。很多人練著練著，身體越來(lái)越健康，年齡也看著比同齡人年輕幾歲。
你會(huì)有疑問(wèn)：瑜伽真的能改變一個(gè)人的容貌嗎。答案等你看完這些真實(shí)的瑜伽達(dá)人就清楚了。
瑜伽會(huì)悄無(wú)聲息地改變你的容貌。
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瑜伽行里有句話：開(kāi)始瑜伽的年齡就是你未來(lái)的年齡
這個(gè)的前提就是要堅(jiān)持練習(xí)，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。
只要你能堅(jiān)持練瑜伽，不但身體好，而且心情起色也會(huì)大大改善，這些都是化妝品做不到的！
練瑜伽可以促進(jìn)人體排出毒素，消除我們體內(nèi)的病毒和細(xì)菌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)增多，可以延緩衰老。同是四十歲，瑜伽和不瑜伽的人看上去能有10年的差別。
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瑜伽讓你年輕不是夢(mèng)
“瑜伽讓我忘記自己的年齡”
Patricia Walden瑜伽老師 ，曾師從B. K. S. 艾揚(yáng)格大師學(xué)習(xí)多年，也在波士頓的瑜伽館和世界各地進(jìn)行瑜伽教學(xué)。
她已經(jīng)69 歲，看著卻比同年齡人年輕20歲左右。每天二十分鐘的練習(xí)后，讓她覺(jué)得年輕多了。她60歲開(kāi)始走上瑜伽墊，心想“我已經(jīng)60 多歲了，不知道自己還能不能做到。”她想起艾揚(yáng)格大師在80 歲生日那天，這個(gè)動(dòng)作他做了108 遍，腳像釘子一樣釘在那里，紋絲不動(dòng)。
她開(kāi)始改變自己的想法。她試圖永遠(yuǎn)不把年輕的身體視為理所當(dāng)然。
她說(shuō)：“隨著年歲漸長(zhǎng)，我們會(huì)感激瑜伽走進(jìn)了我們的生命。因?yàn)樗?，我們的身體仍然可以享受前彎和后彎。”
“體會(huì)瑜伽哲學(xué)，用瑜伽的角度看世界”通過(guò)練習(xí)瑜伽，她的心胸比20歲時(shí)更開(kāi)闊，她體驗(yàn)到更多的滿足感，也不會(huì)像過(guò)去那樣執(zhí)迷或沉溺于某種事物。
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瑜伽所帶來(lái)的改變，你會(huì)忘記你的年齡。
Nanammal從5歲開(kāi)始練習(xí)傳統(tǒng)瑜伽，不僅僅練習(xí)體式，還遵循古老的傳統(tǒng)瑜伽，踐行其中的哲學(xué)和原則。
已經(jīng)98歲的Nanammal，學(xué)生遍布各個(gè)年齡階段。還能做各種高難度動(dòng)作。
她說(shuō)她的長(zhǎng)壽健康的得益于瑜伽，每天規(guī)律的練習(xí)是非常必要的
她說(shuō)：“我不能說(shuō)瑜伽給人帶來(lái)多大的好處，但是練瑜伽的人，生活肯定是健康快樂(lè)的。”
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瑜伽練習(xí)對(duì)于容貌的變化是顯而易見(jiàn)的，很多練習(xí)瑜伽的人無(wú)論是氣色還是面貌上來(lái)看，都流露出年輕、優(yōu)雅的氣質(zhì)，與同齡人比起來(lái)，顯得格外青春。
我所在瑜伽館有位阿姨60歲了，看起來(lái)像50歲的人，她堅(jiān)持練習(xí)瑜伽10年了。在空中瑜伽練習(xí)中，倒立，豎叉、側(cè)翻一些高難度的動(dòng)作她都能輕松完成。
最主要的是人的氣色很好，人很精神。聽(tīng)她說(shuō)以前退疼開(kāi)始練的，現(xiàn)在腿不疼了，身體越來(lái)越軟了。
6因?yàn)榫毩耍銜?huì)發(fā)現(xiàn)你無(wú)法和同齡人一起變老。
一日瑜伽，一世美麗。
做一個(gè)熱愛(ài)瑜伽，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，讓歲月不留痕跡，把青春抓在手里。
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