練習(xí)瑜伽有沒(méi)有“副作用”？
我的答案是：有！
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1.你會(huì)比同齡人看起來(lái)年輕
練瑜伽多年后，你發(fā)現(xiàn)自己發(fā)生了很大變化——
你練就了大長(zhǎng)腿，擁有了馬甲線；
你不溜肩了，背變薄了，身姿也更挺拔了；
你感覺(jué)自己身體更柔韌、更有力量了，臉上也不長(zhǎng)痘了，拍照也不用P圖了；
朋友都說(shuō)你脾氣也變好了，出門氣場(chǎng)都不一樣了，又優(yōu)雅又親和，雖然是一樣的年紀(jì)，你卻看起來(lái)年輕不少。
被歲月俯首稱臣的你，很招人嫉妒啊~?
2.你與同齡人有代溝
你注重飲食健康并能認(rèn)真執(zhí)行，同齡人嘴里說(shuō)著飲食很重要但還是照舊胡吃海喝；
你選擇去瑜伽館鍛煉，流汗一小時(shí)，同齡人選擇窩在沙發(fā)上去刷劇，看別人的故事流自己的眼淚；
你領(lǐng)著自己孩子一起早起鍛煉，同齡人扔給孩子一個(gè)ipad一起熬夜……
好不容易見(jiàn)面了，你想與他們探討瑜伽哪個(gè)姿勢(shì)該怎么練，他們想跟你聊聊哪位明星有什么八卦……
一起去逛街，你給自己換了一張瑜伽墊，給老公辦了一張健身卡，又給自己買了一套瑜伽服；而朋友呢，她給自己換了一個(gè)包包，給老公買了一盒煙，又給自己買了一套化妝品……
這樣下去，你和她的關(guān)系愈行愈遠(yuǎn)，你說(shuō)心累不心累？
最后你只能安慰自己：沒(méi)辦法，越優(yōu)秀，越孤獨(dú)，唉！
正確練瑜伽其實(shí)沒(méi)有副作用，而且好處多多！
但是，我還是要說(shuō)明一點(diǎn)：盲目練瑜伽，真會(huì)練出所謂的“瑜伽病”！
但這個(gè)“鍋”，要自己來(lái)背！
當(dāng)你決定練瑜伽時(shí)，請(qǐng)一定遵守瑜伽安全習(xí)練指南，按照自己的節(jié)奏和能力去做，切莫與人攀比！
因?yàn)殍べふ嬲木窬褪邱雎?tīng)自己的身體！
真正熱愛(ài)瑜伽的人，都懂得尊重自己的身體！
Namaste~
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