瑜伽的開始，一定是沖著效果去的
后來入坑已深，跳不出，也不想逃開
等你意識(shí)到，效果已經(jīng)在你身上體現(xiàn)出來了
練瑜伽一周后
剛開始的一周，身體的變化不會(huì)太大，但是，從你從上墊子的那一刻起，你的身心就開始由內(nèi)而外的改變，雖然剛開始全身都都酸痛，但是身心卻得到了極致的舒展與滿足。
早上起來兩輪拜日，喚醒身體的每一寸肌膚，感覺一天都滿滿能量。
練瑜伽一個(gè)月后
堅(jiān)持了一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽正在悄悄的改變你的生活，你不再熬夜，睡覺的質(zhì)量在提高，不再失眠，早睡早起那都不是夢，身體也在開始習(xí)慣，越來越輕松。
瑜伽，是為了更好的身體，更是為了更好的心態(tài)，你的改變周圍人都會(huì)發(fā)現(xiàn)。
這個(gè)過程就像孕育，孕育一個(gè)全新的自己。
瑜伽一年后
堅(jiān)持瑜伽一年后，你會(huì)越來越自信，一個(gè)愛自己的人，自信的氣質(zhì)是由內(nèi)而外的，這份自信來自于美好的身體，更來自自律。
當(dāng)你的同齡人開始研究減肥時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體型好了不止一點(diǎn)點(diǎn)，不僅多余的脂肪都沒了，皮膚也越來越緊致，精神氣備足！
在經(jīng)歷了身體到身心的歷練之后，你會(huì)越來越柔軟，柔軟了身體，更堅(jiān)強(qiáng)了你的內(nèi)心，從容于心 淡定于行。
練瑜伽五年后
長久的驚艷，離不開的是一直的努力，當(dāng)周圍同齡人的身體開始走下坡路時(shí)，而你的身材卻越發(fā)挺拔了，曾經(jīng)認(rèn)真上過的每一節(jié)課，流的每一滴汗，花的每一分錢，都會(huì)化成盔甲幫你抵御歲月的侵蝕。
瑜伽的美，需要時(shí)間的沉淀，不急不躁，時(shí)間會(huì)給你最好的證明。
瑜伽成為了你個(gè)人的人生標(biāo)簽，堅(jiān)持瑜伽并不是為了戰(zhàn)勝誰，而是為了與更好的自己相遇。
練瑜伽十年后
一件事能夠堅(jiān)持10年，本身就是很了不起了，練習(xí)瑜伽，耐得住寂寞，才守得住繁華，對你來說，瑜伽不僅僅是修身更是修心了，長期堅(jiān)持瑜伽的人心必定是美好的。
年輕的美人數(shù)不勝數(shù)，但優(yōu)雅老去的卻寥寥無幾，你的身體氣質(zhì)，體能狀態(tài)，精神等站在同齡人中，顯得那么與眾不同，相比周圍不瑜伽的朋友，她們一定很羨慕你！與同齡人拉開差距，這就是瑜伽的意義！
瑜伽與不瑜伽，就是80歲能否自己系鞋帶的區(qū)別。
初學(xué)瑜伽時(shí)，瑜伽是一些體式，會(huì)做就幸福；再學(xué)瑜伽時(shí)，瑜伽是一個(gè)目標(biāo)，達(dá)到就幸福；深入瑜伽時(shí)，發(fā)現(xiàn)瑜伽原來是一種心態(tài)，心靜就幸福。
你堅(jiān)持瑜伽幾年了？
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