陪內(nèi)在小孩好好過節(jié)
不知不覺，又到六一。
很多年輕的父母，
都在熱議著為孩子買什么樣的禮物，
或者帶孩子去哪里玩兒。
商家們熱鬧非凡，
也在六一推廣各種特惠的活動(dòng)。
微信里，
有朋友耍寶賣萌說「差點(diǎn)兒忘記今天我過節(jié)」，
也有朋友感慨「六一是用來懷舊的時(shí)光機(jī)」。
聽著伴讀音樂《給小孩》，
讀書郎覺得，
童年，從來都沒有離開我們，
內(nèi)在的那個(gè)孩童，
始終都在。
每一個(gè)人，
都應(yīng)該好好為自己過六一，
陪著自己的「內(nèi)在小孩」，
真正長(zhǎng)大。
然后，
你才有機(jī)會(huì)，
為自己父母的內(nèi)在小孩，
送上一份「看見」與「懂得」；
為自己的孩子，
撐開一份更廣闊的內(nèi)在空間。
對(duì)于這一點(diǎn)，臺(tái)灣敘事王子周志建的新書《把自己愛回來》第三章有篇文章寫得很清晰，略作編輯，誠(chéng)意奉上，作為送給您內(nèi)在小孩的節(jié)日禮物。
不急，慢慢讀。
我們，都是沒被愛夠的孩子
愛自己，是學(xué)習(xí)來的。
有些人很懂得愛自己，是因?yàn)樗怀錾?，照顧者就給他滿滿的愛，讓他感覺到：「我是值得被愛的。」這種人的自我價(jià)值感高，覺得愛與被愛都是天經(jīng)地義的事。
同樣的，有些人很不愛自己，這也是學(xué)來的。
當(dāng)小時(shí)候照顧者（父母）沒有給你足夠的愛，甚至忽略、虐待，這孩子就會(huì)學(xué)到一件事：「我是不值得被愛的?！?/p>
沒被愛夠的孩子，長(zhǎng)大以后就會(huì)變成低自尊，永遠(yuǎn)覺得自己不夠好。而且，更可怕的是：他會(huì)用以前家人對(duì)待他的方式，去對(duì)待自己。
其實(shí)，大多數(shù)人都是后者，我們都是沒被愛夠的孩子。
于是，人生一路走來，總是跌跌撞撞，不斷自我懷疑：「我值得被愛嗎？」
痛，只為了讓我們學(xué)習(xí)愛
心里有些話，其實(shí)很想跟看了我的書、并寫信給我的朋友說。
親愛的小紋、大偉，感謝你們對(duì)我的信任，愿意來信跟我分享你們的故事。
從我的故事里，你們看見了自己，并認(rèn)回自己不完美的家庭、不完美的父母，真是不容易。
你們說，看我的書，邊看邊哭。我知道，心一定很痛。但你們很勇敢，還是把書給看完。
從小在父母的暴力與虐待下，你們還可以讓自己好好活著，長(zhǎng)大以后自食其力，不偷不搶，更不放棄讓自己過得更好，這已經(jīng)很不容易了，你們是怎么辦到的？
現(xiàn)在，你們長(zhǎng)大了，父母也不再虐待你們了，但請(qǐng)你們：善待自己，請(qǐng)別再拿著鞭子鞭打自己，好嗎？
行行好，小紋，別再拿刀子割手腕。大偉，也別再拿頭去撞墻了，好嗎？
夠了。請(qǐng)停止這些自虐的行為，請(qǐng)不要再用你父母對(duì)待你的方式來對(duì)付自己。
請(qǐng)相信我，老天爺是公平的。
過去的傷，都不會(huì)白白痛的，這些痛，教會(huì)我們更加珍惜生命的美好，并增加我們生命的韌性與勇氣。這些痛，只為了讓我們學(xué)習(xí)一件事—愛。
所有的發(fā)生、所有的經(jīng)驗(yàn)，都是有意義的。我們來到這個(gè)世上，只是為了去「經(jīng)驗(yàn)」這些經(jīng)驗(yàn)，并在所有的經(jīng)驗(yàn)里，學(xué)到愛這件事而已。
這是我活到半百人生，最大的體悟。
匱乏，有時(shí)候也是一種動(dòng)力
雖然從小我們就在「愛的匱乏」中長(zhǎng)大，但請(qǐng)相信，這不是詛咒，更不是一輩子永遠(yuǎn)無法彌補(bǔ)的傷痛。
匱乏，有時(shí)候也是一種動(dòng)力。
透過「愛的匱乏」，神是要我們?nèi)W(xué)習(xí)愛、發(fā)現(xiàn)愛、實(shí)踐愛。
后來我才明白：有時(shí)，父母不是不愛我們，而是他們給不出愛來。他們給不出愛，不是因?yàn)槲也缓?，而是因?yàn)樗麄儽旧硪彩恰笎鄣膮T乏」。道理很簡(jiǎn)單，「你不能給別人你身上沒有的東西」，不是嗎？
請(qǐng)?jiān)徃改浮覆荒芙o你愛」，不要去為難他們，請(qǐng)放過他們，如此你也「放過了自己」。
缺乏愛的孩子，唯一的救贖之道就是放棄，放棄「我的父母應(yīng)該愛我」這樣的想法。不然，你的內(nèi)心會(huì)打架，你會(huì)把自己搞得四分五裂、一塌糊涂。
當(dāng)你放棄了，死了這條心，你就保護(hù)了自己，不會(huì)讓自己在反復(fù)的期待里，繼續(xù)失望、受傷。
當(dāng)你放棄了「我應(yīng)該有一個(gè)愛我的母親（或父親）」的念頭時(shí)，你就長(zhǎng)出了力量，去為自己的生命負(fù)責(zé)，去好好愛自己。
我上一本書《擁抱不完美》所講的，就是這件事（學(xué)習(xí)自己當(dāng)自己的好父母，把自己愛回來）。
放棄，是一種力量。
一旦你「將心中那個(gè)完美的父母給賜死」之后，你才能接受「事實(shí)」，心里就不會(huì)一直沖突打架，如此，你才能過好日子。
這是我的親身經(jīng)驗(yàn)，更是我多年來做諮商工作的心得。
親愛的朋友，請(qǐng)不要再把力氣花在怨恨父母沒給你愛，更不要把力氣用在去跟另一個(gè)人討愛，那沒有用的，相信我。
與其花力氣去怨怪父母、或去跟別人討愛，不如把力氣花在「愛自己」。這樣的投資，絕對(duì)「一本萬利」。
把自己愛回來
終其一生，我們唯一要做的事，就是：把自己愛回來。
愛自己，不難。
這些年，我透過說故事、寫作、靜坐、旅行、獨(dú)處、運(yùn)動(dòng)、給自己好質(zhì)量的居住環(huán)境、早點(diǎn)睡覺、舍得花錢吃好食物，這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活改變，其實(shí)，我就是在實(shí)踐「愛自己」。
花一點(diǎn)時(shí)間，好好陪伴自己、跟自己相處，聆聽內(nèi)在聲音，適當(dāng)?shù)厝M足自己的需要（不管是生理或心理的需要），這就是當(dāng)自己「好父母」的好方法，就這么簡(jiǎn)單。
以前別人對(duì)你做不到的事，現(xiàn)在，你自己為自己做，自己來滿足自己。我們不再外求。
善待自己，由自己做起。
相信我，世界上沒有誰會(huì)比你更愛你自己的了。
我很喜歡《靈魂之旅》作者蘇菲亞說的：「在這世上沒有其他關(guān)系，能像你和你自己的關(guān)系般，提供如此的安全感、舒適和平靜。學(xué)習(xí)和自己共處，喜愛和自己共處，其他的人自然就會(huì)被你吸引。畢竟，沒有人想要錯(cuò)過這么一段美好時(shí)光的?！?/p>
學(xué)習(xí)跟自己共處，并喜歡和自己共處，這件事太重要了，要學(xué)。
如果連你都不喜歡自己、不喜歡跟自己在一起，那么，你如何去期待別人來愛你、喜歡跟你在一起呢？不是嗎？
花若盛開，蝴蝶自來
請(qǐng)不要再拿網(wǎng)子去追捕蝴蝶了，你會(huì)累死，就算捕到了，它動(dòng)彈不得，跟死的沒兩樣。
你不需要一個(gè)死的關(guān)系，你需要的是一個(gè)愛的關(guān)系。
愛是流動(dòng)的，愛的關(guān)系絕對(duì)不是一灘死水。
愛是從自己身上流出來的東西，它不是向外捕捉、更不是去跟人乞討而來。
親愛的朋友，記住，你就是一朵美麗的花，只要你把「自己這朵花」好好燦爛地開出來，自然就吸引美麗的蝴蝶來接近你，不是嗎？
愛自己，就是「把自己變成一朵燦爛、美麗的花」。
就請(qǐng)你：好好照顧自己。
請(qǐng)把自己當(dāng)作是「自己的小孩」般，全心全意、義無反顧地去愛他。
如此，你就療愈了自己。
因?yàn)樾奶勰切┰趷鄣膮T乏中受苦的孩子，
所以寫了這篇文章，
希望這些受苦的靈魂也可以看到。
每一個(gè)（內(nèi)在）小孩，都是一道光
編撰：微光讀書郎
摘錄：周志建《把自己愛回來》
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