每個(gè)消極的自我意象背后，都藏著一個(gè)消極悲傷的內(nèi)在小孩。
而你只有兩種選擇：要么被拖后腿，要么與他和解。
想搞定消極的內(nèi)在小孩，你得先了解他。
1、懶惰型內(nèi)在小孩
“我很懶，什么事情都堅(jiān)持不了?！?br>
琳說，自從按照父母的意思回到家鄉(xiāng)小城當(dāng)了公務(wù)員，就過上了不思進(jìn)取的生活。本想在悠閑的工作之余學(xué)習(xí)一兩門技能，可拖延了三年還沒有實(shí)現(xiàn)。
先后報(bào)過英語口語班、瑜伽班、烘焙班、插花班、PS班，全都白白交了學(xué)費(fèi)。
竭盡全力地考上公務(wù)員，似乎已經(jīng)耗盡了她一輩子的力氣。明明不怎么辛苦，每到周末卻能足足睡上30多個(gè)小時(shí)，昏天黑地，還是覺得好累。
我引導(dǎo)她反向思考：“如果你學(xué)會(huì)一門新技能，會(huì)有什么壞處呢？”
她苦笑：“我父母肯定覺得我不務(wù)正業(yè)，有這時(shí)間還不如趕緊去相親結(jié)婚。”
原來，保持著一副工作得精疲力盡的狀態(tài)，父母就會(huì)心軟，不忍心催婚催得太緊，而她也能獲得一點(diǎn)喘息的空間。
懶惰，成了唯一的抗議方式。反正做喜歡的事情全都得不到認(rèn)同，就干脆什么都不做。
可是，這樣的反抗形式也把她束縛在了“嬰兒”的角色里，在父母的庇護(hù)和掌控之下度日。正如父母所教導(dǎo)的：女孩子，用不著太累。
通過弱化孩子，她父母維護(hù)了一個(gè)世外桃源般的母嬰世界，沒有分離與隔閡，彼此深度融合。她則犧牲了自我，盡量配合地扮演著乖孩子的角色。想活出自己，卻害怕真正的改變。
2、吸血鬼型內(nèi)在小孩
失戀之后，朋友再次患上了手機(jī)強(qiáng)迫癥。
每過5分鐘，一定要輪番刷一遍Q、短信和微博，不錯(cuò)過前任的每個(gè)蛛絲馬跡。其余的時(shí)間，就不停地刷朋友圈、群聊，生怕有一刻的空閑，讓情緒席卷而來。
我勸她：“不管是要挽回還是要放下，你都得先堅(jiān)持陪伴自己一段時(shí)間，不能總靠轉(zhuǎn)移注意力解決問題啊?！?br>
她回復(fù)：“那樣我活不下去的。你們別嫌我煩，別不要我……”
那一瞬間，我仿佛看到了一個(gè)正在嚎啕大哭的孩子，恐慌，空虛，拼命扯著每個(gè)過路人的衣角，想要一點(diǎn)溫暖和關(guān)愛。
她總是在一段段的親密關(guān)系中受傷絕望，先是拼命挽回，失敗之后又迅速尋找新的感情對象，讓生活重歸“常態(tài)”。
原本可以用來自我修復(fù)和成長的空窗期，總是在一周內(nèi)草草結(jié)束。
獨(dú)處的每分每秒，都是無法忍受的折磨。無數(shù)次哀己不幸，怒己不爭，卻總是走不出怕寂寞的怪圈。
極度缺愛的內(nèi)在小孩，難免會(huì)變身吸血鬼，不斷向外界索取能量，無法堅(jiān)持留在不舒服的境遇中，學(xué)會(huì)獨(dú)立，滋生自身的力量。
還有一種情況，是從事業(yè)、金錢中索求存在感，來確證自己的價(jià)值。
3、厭惡型內(nèi)在小孩
“我極度討厭我自己，討厭到想去死?！?br>
一個(gè)19歲的女孩說起她滿臉的痘痘時(shí)，加上了這么一句。
吃重口味的食物、泡夜店、不認(rèn)真卸妝、隨意擠痘……所有的護(hù)膚禁忌，她幾乎都占全了。
明知如此，她依然不愿意改變分毫：
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天天吃清淡的東西？我根本受不了的。
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?
玩到那么晚，回家哪有力氣卸妝？
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?
看到痘痘就不爽，忍不住要擠。
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別人不費(fèi)多大力氣就能堅(jiān)持的好習(xí)慣，對她來說比登天還難。試過各種祛痘方法，每次剛剛有點(diǎn)見效，就莫名其妙地半途而廢。
很久以來，她的父母總是在彼此吵完架之后，毫不留情地挑剔著她外貌上的各種毛病。從眉毛太淡、頭發(fā)太毛糙、嘴巴太大、鼻子太塌，到臉型太有棱角、胸部太小。
他們打擊她：長得這么丑，以后哪里會(huì)有人要你？
她深深接受了這份厭惡感，又把它加倍投射到了自己的身體上：我又丑又招人討厭，根本一無是處，而所有的努力都是笑話。
那些匪夷所思的自我苛待和自我責(zé)難，其實(shí)都源于內(nèi)在小孩的信念：我是一個(gè)廢物。
厭惡型的內(nèi)在小孩，渴望被無條件接納。
4、羞恥型內(nèi)在小孩
5年前的夏天，在大學(xué)畢業(yè)聚餐上，Z姑娘跟大家敬酒：5年之后再聚，相信我們一定都已經(jīng)闖出了自己的一片天。
后來，同學(xué)少年們紛紛在各個(gè)領(lǐng)域站穩(wěn)了腳跟。Z姑娘自己呢，卻在事業(yè)上升期急流勇退，緊鑼密鼓地結(jié)婚生子，去年剛生了二胎，目前在丈夫親戚的公司做著一份連卡都不用打的閑職。
重遇時(shí)，她穿一件綴著亮片的寬大上衣，黑色九分褲，忙亂地照顧兩個(gè)孩子，背影如同菜市場里隨處可見的大媽。
她和我聊天：真羨慕你啊，能堅(jiān)持做自己喜歡的事業(yè)。像我，工作沒幾天就受不了那份辛苦了，以為嫁人能自在一些，沒想到現(xiàn)在還是忙得這么狼狽。
有同學(xué)想給她介紹工作，她眼睛一亮，隨即又自嘲地?fù)u搖頭：“我堅(jiān)持不下來的，而且工作了又怎么兼顧家庭呢？”
不接受自己有才華、有魅力、被欣賞，這是羞恥型內(nèi)在小孩。
結(jié)婚只是一個(gè)契機(jī)，它給了Z姑娘充足的借口，讓她心安理得地離開了那條本可以讓自己閃閃發(fā)光的成長之路。
更深層的原因，是她害怕變得耀眼。
羞愧是最負(fù)能量的狀態(tài)，可以直接耗竭一個(gè)人的熱情和活力。
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