天氣越來越熱了，很多家長都擔心自己的孩子積食上火，不僅吃飯變少了，睡覺也不踏實。周末很多寶媽聚在一起聊天，都說孩子最近咳嗽比較嚴重，還容易腹瀉和便秘，其實，這就是孩子積食上火的表現(xiàn)。

特別是到了夏季，天氣炎熱，孩子就會容易積食上火。這和孩子的體質(zhì)以及家中們的喂養(yǎng)方式有關(guān)系，有時候家長給孩子吃太多了，一旦不注意節(jié)制，就會消化不良，如果家長不能及時的發(fā)現(xiàn)孩子積食的情況，很可能就會傷害到孩子的脾胃健康，給脾胃造成壓力。

那么，家長怎么知道自己的孩子是不是內(nèi)火重，積食了呢？

【1】看孩子的舌頭

正常情況下，孩子的舌頭的顏色應該是淡粉色的，上邊會有少量的白色。所以，家長在給孩子喂飯的時候，可以留心觀察。如果發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔發(fā)白還很厚，就說明孩子已經(jīng)積食了，而且消化也不是很好。

【2】聞孩子的口氣

早上起來的時候，可以聞一下孩子的口氣。如果孩子積食了，可以明顯的聞到孩子的口氣氣味。因為當孩子積食的時候，食物對沉淀在胃部，經(jīng)過發(fā)酵后會產(chǎn)生酸臭味，所以會有口氣，這也是孩子胃火大的表現(xiàn)。

為什么孩子會內(nèi)火重，容易積食？

其實孩子內(nèi)火大，容易積食，都是和日常的飲食息息相關(guān)的。因為有些家長為了讓孩子更好的發(fā)育，就會給孩子補充各種營養(yǎng)，每次吃飯的時候都不節(jié)制孩子的進食。這樣很容易導致孩子消化不良，積食，食物堆積在胃部，脾胃的功能就會受到影響，身體的發(fā)育也會受到影響。

孩子脾胃虛，積食嚴重還會有哪些表現(xiàn)？

【1】食欲不振，不愛吃飯

一旦積食以后，孩子的食欲會變得很差，消化系統(tǒng)也運轉(zhuǎn)不起來。這個時候孩子對于食物沒有多大興趣，自然就會變得不愛吃飯。即使是自己很喜歡的零食，他也會變得不愛吃。這時候家長一定要重視，是積食造成的問題。

【2】睡覺不踏實，愛哭鬧

如果發(fā)現(xiàn)孩子晚上睡覺翻來覆去，半夜總是驚醒還哭鬧。睡覺的時候出汗很多，有時候會打呼、磨牙等等。這就說明孩子可能是積食了，脾胃也有問題了。

【3】臉色發(fā)紅

孩子積食后，從面色上也會有一些變化。臉色比較紅，鼻頭顏色暗淡，鼻梁上有青筋，這些都是脾胃虛弱，積食的表現(xiàn)。

孩子積食，家長可以怎么辦？

【溫水泡沙??！棘紅??！果！粉！給孩子喝，清理腸胃積食】

當孩子脾胃虛，積食的時候，家長可以準備沙棘、雞內(nèi)金、山藥、山楂（紅果）、橘皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良姜這些食材。

做法也相對簡單：將所有的食材都清洗干凈后，烘干，然后打磨成粉即可。當孩子積食了，脾胃不好時，取4g溫水泡給孩子喝就ok了。

這些用到的食材，都是能夠幫助健脾益胃的，改善孩子的積食情況，緩解積食帶來的問題。年齡在8個月以上的寶寶都可以喝哦~當然啦，如果食材沒辦法湊齊的家長，也可以選擇成！品！粉末給孩子吃，一樣的方便有效呢。

最后還要提醒各位家長一句，孩子內(nèi)火重，容易積食，一定要切記少孩子吃熱氣和寒涼的食物喲~