工藝 :榨汁
口味 :甜味,奶香
難度 :極簡、簡單、中等、較難、極難
時間 :15分鐘
輔料 :草精,枸杞棗或者其他甜味劑
每個人都會喜歡這種花生醬果凍奶昔,加上希臘酸奶和調(diào)味牛奶,這是我最喜歡的口味,而且希臘酸奶和草莓味牛奶都含有大量的蛋白質(zhì),營養(yǎng)價值那是相當(dāng)?shù)胃?,大家也可以用自己最喜歡的口味來做這個奶昔!
配料
花生醬層:1個冰凍香蕉、3湯匙花生醬、半杯原味或香草味的希臘酸奶、1/4茶匙香草精
漿果層:半杯冰凍混合漿果(櫻桃,草莓,藍(lán)莓,覆盆子)、1個枸杞棗(或者其他甜味劑)、1/3杯草莓牛奶
制作步驟:
花生醬奶昔
1、將冰凍的香蕉,花生醬,希臘酸奶和香草提取物混合在一臺高功率攪拌器中攪拌至均勻,然后倒入杯中備用。
花生醬果凍奶昔
2、將冷凍漿果、枸杞棗(或其他甜味劑)和草莓牛奶混合在高功率攪拌器中攪拌至均勻,然后倒在花生醬層上,一杯美味的花生醬果凍奶昔就做好了!
1、如果你的香蕉或漿果沒有冰凍,加入3-4塊冰塊。
2、Pitted Medjool棗子非常適合做為奶昔添加天然甜味。如果你手頭沒有,你可以省略或添加你喜歡的甜味劑(1湯匙蜂蜜,龍舌蘭,甜菊糖,或漿果果凍等)。
3、如果需要,可以用純白色牛奶代替草莓牛奶。
4、這種分層的奶昔實(shí)在是太好吃了,你也可以不分層的,您可以使用高功率攪拌機(jī)一次性添加所有原料。但是這里需要注意,如果你將它們?nèi)炕旌显谝黄?,你可能需要將牛奶加到半杯(而不?/3杯)并從底部的液體開始,這樣就不會堵塞你的攪拌機(jī)。
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