寶寶的睡眠一直是最頭疼的育兒?jiǎn)栴}之一，很多寶媽都反映，出了月子的寶寶變得入睡困難，還會(huì)鬧覺(jué)，鬧上半天很累了才睡過(guò)去。
其實(shí)寶寶越困越興奮，越困越難睡，如果懂得捕捉寶寶的犯困信號(hào)，把握好寶寶的入睡時(shí)機(jī)，哄睡就會(huì)變得輕松很多。
下面就讓我們一起來(lái)看看，寶寶犯困時(shí)都有哪些信號(hào)吧！
作為一個(gè)新生兒，你的寶寶可能經(jīng)常在吃奶，然后直接去睡覺(jué)，中間沒(méi)有任何清醒的時(shí)間。
當(dāng)你的寶寶不斷成長(zhǎng)，清醒時(shí)間長(zhǎng)了，但還是難以分辨什么是睡眠時(shí)間。但如果你可以選擇睡眠時(shí)間，在他過(guò)度困倦之前，就把他放到床上，效果會(huì)非常不一樣。
很多寶寶，當(dāng)他們哭鬧的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)是過(guò)度困倦了，入睡就更加困難。
睡覺(jué)是嬰兒必須學(xué)習(xí)的技能，就像任何新技能一樣，這是很難做到的，當(dāng)你過(guò)度困倦的時(shí)候。
鬧覺(jué)
這些是3歲以?xún)?nèi)寶寶要睡覺(jué)的信號(hào)：
1、凝視遠(yuǎn)方
2、手腳動(dòng)來(lái)動(dòng)去或拱背
你也可能看到這些跡象，特別是隨著寶寶的年齡增長(zhǎng)：
1、搓眼睛
2、打哈欠
3、煩躁或發(fā)牢騷，且越來(lái)越大聲
4、握緊拳頭
5、皺眉頭
6、吸吮手指
7、發(fā)脾氣
8、你無(wú)法分散他們的注意力
9、對(duì)人和玩具都失去了興趣
如果寶寶過(guò)度困倦、安靜不下來(lái)，嘗試減少干擾，使房間暗一些和安靜一些。在這種情況下，可以做任何事情來(lái)幫助寶寶靜下來(lái)，喂奶、輕搖、輕拍，甚至開(kāi)車(chē)兜個(gè)風(fēng)。但是下一次，最好是在寶寶過(guò)度困倦前，就嘗試讓他小睡。
喂奶、輕搖、輕拍
有時(shí)過(guò)度困倦的寶寶會(huì)陷入一個(gè)循環(huán)，吃一會(huì)兒就睡著了，但是一會(huì)兒又醒來(lái)要吃，因?yàn)樗麄冞€是餓。喂一會(huì)兒，睡一會(huì)兒，你們倆都非常疲憊了。
為了防止這種循環(huán)， 避免寶寶在喂奶的過(guò)程中睡覺(jué)，利用他的困倦信號(hào)，在他過(guò)度困倦前就把他放在床上。
希望寶寶和媽媽都能睡個(gè)好覺(jué)哦~
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