很多婚后的人都有個(gè)尷尬的情況，那就是明明處于30歲左右的身體，卻無(wú)奈的已經(jīng)是60歲人的狀態(tài)，其實(shí)這就是我們平時(shí)不注意身體，保養(yǎng)腎臟，導(dǎo)致腎臟虛弱，甚至出現(xiàn)腎臟虛弱也是不管不問(wèn)，這勢(shì)必會(huì)給身體帶來(lái)非常大的危害，也會(huì)影響家庭，所以我們要滋養(yǎng)我們的腎臟，才能使我們不斷的活力四射，經(jīng)久不衰。而導(dǎo)致腎臟虛弱的原因也非常多，絕非單一的縱欲無(wú)度，像熬夜，酗酒，超負(fù)荷工作等等都可以直接導(dǎo)致腎臟虛弱，而調(diào)補(bǔ)腎臟虛弱也并非難事，只要做到調(diào)補(bǔ)結(jié)合，安撫五臟，虛癥自解。
大部分腎臟虛弱前期一般會(huì)出現(xiàn)耳鳴頭暈，腰酸，喜睡，注意力不集中，精神不佳，頭發(fā)油膩，少數(shù)有白發(fā)現(xiàn)象，記憶力減退等等
腎臟虛弱到了中后期一般會(huì)出現(xiàn)怕冷，精神頹廢，早瀉滑精（伴隨噴射不力）男根不舉，情緒不穩(wěn)定，夢(mèng)遺盜汗，腰酸無(wú)力，免疫力喪失等等。
現(xiàn)在‘養(yǎng)生專家’非常多，因?yàn)樾畔l(fā)達(dá)嘛，稍微出現(xiàn)點(diǎn)情況，就來(lái)個(gè)大補(bǔ)特補(bǔ)，去飯店烤上幾個(gè)腰子，回到家燉上一碗?yún)?，這個(gè)絕不可取，腰子如果提高免疫力還可以，用來(lái)益腎固精就算了，沒有科學(xué)依據(jù)，且含有大量沒有排泄完的重金屬，常吃危害大，人參是養(yǎng)元?dú)獾暮檬巢模瑢?duì)腎臟有小的幫助，但是絕不是強(qiáng)腎固精的首選食材，所以很多人出現(xiàn)虛弱的時(shí)候亂吃，不僅沒有效果，而且越補(bǔ)越難受，甚至住院，特別是強(qiáng)腎固精方面，一定要強(qiáng)調(diào)針對(duì)性和安全性，做到調(diào)補(bǔ)結(jié)合，安撫五臟，虛癥自愈。切莫恐慌，畢竟腎臟虛弱并不是什么大病，只是身體的狀態(tài)一時(shí)不好而已。
黃精植物性藥材，性平味甘，目前在眾多益腎食材中的翹楚，喜歡養(yǎng)生的人都知道黃精的神奇，從古至今都有這非常好的口碑，自古道‘南黃精，北人參’。在著名的《本草綱目》中記載黃精‘黃精大益之才，能補(bǔ)諸虛（身體的任何虛弱都可以調(diào)補(bǔ)）壯腰填髓，久服輕身延壽’我們今天就來(lái)剖析黃精強(qiáng)腎固精以及安全性的原理到底在哪？
正宗九蒸九曬后的油頭黃精切面表現(xiàn)
腎氣喪失是導(dǎo)致腎臟虛弱的原因，什么是腎氣？腎氣就是腎臟排出的營(yíng)養(yǎng)，排出后供給五臟吸納，五臟才能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，而因?yàn)槲覀兺饨绲脑虮热绨疽?，縱欲，超負(fù)荷工作等等 會(huì)使腎氣喪失，五臟得不到剛需的營(yíng)養(yǎng)，就出現(xiàn)分泌紊亂，人就出現(xiàn)各種虛癥，而黃精進(jìn)入人體后，快速的幫助腎臟縮短腎氣恢復(fù)的時(shí)間，潤(rùn)調(diào)受傷的五臟，緩解各種虛癥，古人云‘腎氣溢滿，五臟潤(rùn)安，人亦生龍活虎’是的，如果一個(gè)人腎氣足足的，五臟分泌正常，那就是無(wú)毒不侵，生龍活虎的年輕態(tài)，這就是黃精對(duì)腎臟虛弱的針對(duì)性，而黃精的安全性在于，黃精性平，常年食用不會(huì)引體體寒或者上火，更不會(huì)有依賴性，在臨床上黃精多用于腎氣喪失引起的各種虛癥，免疫力低下，滑精早瀉，排斥夫妻生活，注意力不集中，精神頹廢，夢(mèng)遺盜汗，腰酸無(wú)力，頭暈耳鳴，記憶力減退，男根不舉等等。
大家都知道任何食材都有優(yōu)劣之分，黃精也是如此，在我國(guó)黃精分布在我國(guó)長(zhǎng)江以南的山區(qū)上，品種非常多，大概13個(gè)品種左右，但是不是每個(gè)品種都能達(dá)到想要的預(yù)期（大多藥用含量不夠）這里也簡(jiǎn)單分享一下選擇黃精的技巧，選擇黃精的時(shí)候首先不要管它是什么品種，選擇蒸好后（黃精需要蒸熟才能吃）仍然外觀肥大，油性足，肉質(zhì)松軟，切開后更是油糯養(yǎng)眼，入口香甜，這類黃精就是上等的黃精，也被養(yǎng)生界尊稱為‘油頭黃精’，其次就是柴性黃精，這類黃精一般粗纖維較大，蒸熟后非常堅(jiān)硬，切開就像干柴一樣，一般不宜長(zhǎng)期食用，也會(huì)對(duì)人體造成不必要的纖維沉積，分辨并不難大家看下圖。
左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切片
泡水-油頭黃精10克（切片后3片左右）用400毫升開水沖泡，可以配合態(tài)子葚8克（沒有硫磺的桑葚子），一起沖泡，效果更好。
也可以泡酒，可以用油頭黃精一斤，態(tài)子葚干一斤 白酒十五斤，直接沖泡白酒即可，一般浸泡期為一月，開壇后每天飲用100毫升左右。
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