每個(gè)男人都想白天精神抖擻的工作應(yīng)酬，晚上休息的時(shí)候做個(gè)調(diào)皮的大泥鰍，奈何隨著年齡的增長(zhǎng)和各方面的應(yīng)酬，那份硬氣就慢慢的消散，這其實(shí)就是腎臟的問題，腎臟分泌著腎氣，供給五臟，傳輸?shù)矫總€(gè)細(xì)胞，而因?yàn)槲覀兊哪挲g，因?yàn)槲覀冃锞?，熬夜，縱欲無度，思想壓力大等等，讓本屬于供給五臟的腎氣，調(diào)補(bǔ)了你的這些外來因素，以至于釀成腎臟虛弱，再不管不問，就會(huì)造成‘僵尸腎’30歲的人，60歲的狀態(tài)，所以養(yǎng)腎固精方面的養(yǎng)生非常重要，對(duì)身體的健康，對(duì)夫妻感情都有非常好的影響。
（一）在腎臟虛弱發(fā)生的前期一般人的表現(xiàn)為：腰酸，渾身無力，耳鳴伴隨記憶力減退，精力不集中，容易疲勞，喜睡，有脫發(fā)或者白發(fā)現(xiàn)象。
（二）腎臟虛弱的中后期一般表現(xiàn)為：疲勞感重，盜汗，夢(mèng)遺，早瀉滑精（噴射不力）尿頻，脾胃不振，精神頹廢，免疫力下降，手腳冰涼等等。
上述我們說了腎氣的損傷或者喪失是造成腎臟虛弱的原因，所以從根本上破除腎臟虛弱首先解決的就是腎氣，其次安撫五臟，各種虛癥自愈，但是很多人走了偏門，因?yàn)樾畔⒌臅r(shí)代，貌似每個(gè)人都是‘專家’當(dāng)你出現(xiàn)虛弱的時(shí)候有人勸你吃腰子，有人勸你喝參湯，這就偏離了益腎固精的正常規(guī)律，且又一次給虛弱的腎臟帶來更大的壓力，所以很多人在沒有益腎氣直接進(jìn)行大補(bǔ)，就會(huì)越補(bǔ)越難受，甚至住院。何況腰子或者人參也不是滋補(bǔ)腎臟的首選食材。在益腎固精上一定要從根本上也就是解決腎氣，安撫五臟即可，做到針對(duì)性和安全性，做到調(diào)補(bǔ)同行，才是益腎固精的真理所在。
益腎的食材也有很多，單是能做到益腎氣，安撫五臟，安全性高的，也就數(shù)黃精了，黃精在益腎固精的效果，從古至今都有著非常好的口碑，著名醫(yī)書《宋金方劑》：“人參潤氣益一生，強(qiáng)腎壯腰吃黃精”黃精中含有極易被人體吸收的活性氨基酸以及高活性蛋白質(zhì)，在益腎固精方面表現(xiàn)強(qiáng)悍，被人們稱為‘’南方人參‘’其效果不亞于蟲草，鹿茸，那么今天咱們也要剖析一下黃精，他的益腎固精的原理在哪，安全性的原理又在哪呢 ？
正宗九蒸九曬后的油頭黃精切面表現(xiàn)
腎臟虛弱的原因我們已經(jīng)說過，就是腎氣的減少或者喪失，所以沒有腎氣也就沒有一切，而黃精被人體吸收后，能迅速的幫助腎臟縮短腎氣恢復(fù)的時(shí)間，讓分泌紊亂的五臟，快速得到營養(yǎng)，從而緩解人體的各種虛癥，安撫五臟，大家可以想象一下，一個(gè)人不管是女生，還是男生，腎氣足足的，五臟平和，分泌正常，人就是生龍活虎的年輕態(tài)，這就是黃精從根本上調(diào)補(bǔ)腎臟虛弱的針對(duì)性，而黃精的安全性更為靠譜，黃精性平，味甜，經(jīng)權(quán)威測(cè)試長(zhǎng)期食用黃精不會(huì)產(chǎn)生人體的上火或者體寒，這個(gè)是其他食材不具備的一個(gè)特性，在臨床上黃精多用于腎氣損傷引起的各種虛癥，精神頹廢，疲勞感重，免疫力下降，夢(mèng)遺，早瀉滑精，頭暈耳鳴，記憶力減退，尿頻，腰膝酸軟，脾胃不振，男根不舉伴隨陽萎等等。
在大自然的食材中，每一個(gè)食材都分優(yōu)劣，黃精也是一樣，在我國黃精分部在長(zhǎng)江以南的山區(qū)上，大約13個(gè)品種，但是不是每個(gè)品種都能上得了臺(tái)面（藥性含量不夠），這也是很多人選擇黃精養(yǎng)生達(dá)不到效果的原因，在這里也給大家分享一下如何正確選擇黃精，選擇黃精的時(shí)候不要管它是什么品種，選擇蒸好后黃精仍然外觀肥大，油性足，肉質(zhì)松軟，切開后更是油糯養(yǎng)眼，入口香甜，這類黃精就是上等的黃精，也被養(yǎng)生界尊稱為‘油頭黃精’其次就是柴性黃精，這類黃精蒸好后干瘦，粗纖維多，切開就像干柴一樣，不宜長(zhǎng)期食用，也會(huì)對(duì)人體造成不必要的纖維沉積，分辨也不難，大家看下圖。
左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面
泡水-油頭黃精10克（切成片大概3片） 用400毫升開水沖泡即可，也可以加上-態(tài)子葚8克（原態(tài)桑葚子，沒有硫磺的）一起沖泡，效果更好。
也可以泡酒-用油頭黃精一斤，態(tài)子葚一斤，白酒15斤，直接浸泡30天，每天飲用100毫升左右為宜。
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