強(qiáng)腎固精是很多男性朋友茶余飯后的話題，因?yàn)槟I臟確實(shí)容易受傷，腎臟是全身最勤奮的器官，幾乎24小時(shí)都在工作，不停的排出營(yíng)養(yǎng)供給五臟和全身，讓身體活躍強(qiáng)壯，也不停的排泄毒素，讓身體少生疾病，但是現(xiàn)在快節(jié)奏的生活很多人還是無(wú)奈的酗酒，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，思想壓力過(guò)大或者房事頻繁者，都會(huì)造成腎氣損傷，引起腎臟虛弱，如果不及時(shí)調(diào)理就會(huì)形成‘僵尸腎’狀態(tài)，即處于30歲的年輕，卻已經(jīng)是60歲人的狀態(tài)，所以出現(xiàn)腎臟虛弱一定要及時(shí)的調(diào)補(bǔ)，否則不僅對(duì)身體危害大，而且對(duì)夫妻感情都會(huì)造成嚴(yán)重的影響。
說(shuō)到底腎臟虛弱最根本的原因就是腎氣損傷造成，什么是腎氣？腎氣也叫‘根氣’是腎臟排出的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，按照五行理論，五臟必須不停的吸納腎氣才能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)和排泄，而如果因?yàn)橥饨绲囊蛩?，比如：長(zhǎng)時(shí)間熬夜，過(guò)量的飲酒，長(zhǎng)期思想壓力大或者房事頻繁，都會(huì)破壞腎氣的正常輸出，讓五臟得不到剛需的營(yíng)養(yǎng)，因此五臟開(kāi)始分泌紊亂，相互爭(zhēng)奪腎氣，人的體外就會(huì)出現(xiàn)各種虛癥了，俗稱腎臟虛弱。
一般由腎氣損傷引起的腎臟虛弱其癥狀大致為：內(nèi)分泌失調(diào)，腰膝酸軟，頭發(fā)早白，喜睡，尿頻，滑精早泄，頭暈耳鳴伴隨記憶力減退，精力不集中，喜歡獨(dú)居排斥夫妻生活，免疫力低下，疲勞感重，脾胃不振等等。
黃精別名老虎姜，從華佗時(shí)期都將其用于強(qiáng)腎固精方面，有著‘南方黃精，北方人參’的美譽(yù)，很多人并不知道自然界還有這個(gè)強(qiáng)腎的神奇食材，大多數(shù)人遇到腎臟虛弱都會(huì)用人參，腰子等等來(lái)給自己進(jìn)補(bǔ)，這就是亂補(bǔ)了，在沒(méi)有腎氣的情況下，對(duì)腎臟用烈性食材進(jìn)行猛補(bǔ)，是對(duì)腎臟的二次傷害，會(huì)造成排泄難的現(xiàn)象，很多人越補(bǔ)越上火，胸悶，難受也就是這個(gè)原因，而食用黃精卻不會(huì)如此，黃精是雙向調(diào)補(bǔ)的食材，自古就有‘人參養(yǎng)元益一生，強(qiáng)腎壯腰吃黃精’的說(shuō)法，而且食用安全，不會(huì)引起身體的不適，那么黃精強(qiáng)腎優(yōu)于其他強(qiáng)腎食材的特點(diǎn)是什么呢？
正宗九蒸九曬后的油頭黃精切面表現(xiàn)
黃精中含有非常多的活性氨基酸和蛋白質(zhì)，極易被人體吸收，在強(qiáng)腎方面表現(xiàn)優(yōu)秀，進(jìn)入人體后首先是幫助腎臟縮短腎氣恢復(fù)的時(shí)間，激活沉睡的腎臟，讓腎臟重新煥發(fā)活力，其次安撫五臟，讓五臟得到剛需的營(yíng)養(yǎng)，使其正常的排泄和分泌，這就是黃精雙調(diào)雙補(bǔ)的強(qiáng)腎特點(diǎn)，是其他強(qiáng)腎食材不具備的。
《本草綱目》：‘腎氣益足，五臟潤(rùn)和，人亦腰壯體強(qiáng)，虛癥自解’其實(shí)這句話并不難理解，就是說(shuō)人只要腎氣十足，五臟排泄正常，人就是生龍活虎的狀態(tài)，而黃精就同時(shí)做到益腎安臟，而且食用非常安全，味甜，性平，不會(huì)引起人體的任何不適，在臨床上多用于由腎氣損傷引起的各種虛弱：內(nèi)分泌失調(diào)，腰膝酸軟，頭發(fā)早白，喜睡，尿頻，滑精早泄，頭暈耳鳴伴隨記憶力減退，精力不集中，喜歡獨(dú)居排斥夫妻生活，免疫力低下，疲勞感重，脾胃不振等等
即便是非常健康的人食用黃精也非常好，不僅能有效的充盈肌肉，強(qiáng)腎固精還能提高免疫力，輕松的提高免疫力達(dá)到保健的作用。
很多人問(wèn)我也吃過(guò)黃精，但是沒(méi)有達(dá)到想要的預(yù)期，其實(shí)這就是選材的問(wèn)題，黃精和其他食材一樣，有優(yōu)劣之分，在我國(guó)每個(gè)山區(qū)都有黃精分部，品種繁多，大概有13個(gè)品種左右，但是大多品種上不了臺(tái)面（藥性含量不夠），這就是很多人達(dá)不到預(yù)期的原因，在這里也給大家分享一個(gè)選擇黃精的技巧，選擇黃精的時(shí)候，首先不要管它是什么品種，選擇蒸熟后(黃精需要吃熟的)，仍然外觀肥大，黑亮油潤(rùn)，肉質(zhì)松軟，切開(kāi)后油糯養(yǎng)眼，入口香甜，這樣的黃精就是上等的黃精，也被人們譽(yù)為‘油頭黃精’，其次就是柴性黃精，這類黃精大多有粗纖維組成，蒸熟后干枯瘦弱，質(zhì)地堅(jiān)硬，切開(kāi)就像干柴一般，不宜長(zhǎng)期食用，也會(huì)對(duì)人體造成不必要的纖維沉積。
左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面
泡水法—油頭黃精10到15克左右，可以配合-態(tài)子葚（沒(méi)有硫磺熏蒸的桑葚子）8克，用400毫升開(kāi)水沖泡，燜五分鐘后即可飲用。一般兩泡，泡過(guò)的食材可以吃掉。
泡酒法—油頭黃精五百克，態(tài)子葚五百克，用二十斤白酒直接浸泡約一個(gè)月左右即可，一般一天飲用100毫升左右為宜
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