生龍活虎，游刃有余的年輕態(tài)，是每個(gè)婚后人群的養(yǎng)生目標(biāo)，因?yàn)榛楹蟮牡娜瞬还苁悄行赃€是女性工作家庭壓力非常大，有加之工作的應(yīng)酬，酗酒，熬夜，或者有縱欲無(wú)度者，真的讓人身心疲憊，身體出現(xiàn)小問題，也不管不問，這就會(huì)導(dǎo)致腎氣損失從而誘發(fā)甚至虛弱，很多人仗著年輕出現(xiàn)腎臟虛弱也是不管不問，就會(huì)造成‘僵尸腎’處于三十歲的年紀(jì)，早已經(jīng)是60歲人的狀態(tài)，所以我們要愛護(hù)我們的腎臟，養(yǎng)護(hù)它，才能讓我們持久的年輕態(tài)，身體健康，反之不僅對(duì)身體危害大，對(duì)夫妻感情也會(huì)造成嚴(yán)重的影響。
調(diào)節(jié)腎臟虛弱并不難，首先看一下長(zhǎng)時(shí)間的腎臟虛弱都是什么癥狀呢？
(一) 腎臟虛弱的前期一般人表現(xiàn)為，渾身沒勁，腰酸無(wú)力，容易疲勞但是緩解特別慢，喜睡，精神不佳，精力不集中，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)油膩或者白發(fā)現(xiàn)象。
(二) 腎臟虛弱的中后期人的表現(xiàn)一般為，精神頹廢，尿頻，免疫力下降，排斥夫妻生活，早瀉滑精（噴射不力）夢(mèng)遺盜汗，疲勞感重，怕冷等等
聰明的人都是去養(yǎng)身體，而不是大補(bǔ)特補(bǔ)，強(qiáng)腎固精特別講究調(diào)補(bǔ)同行，不是吃上幾口大補(bǔ)就可以了事
現(xiàn)在媒體發(fā)達(dá)，信息傳遞也快，我們身邊似乎出現(xiàn)很多‘專家’身體出現(xiàn)問題直接弄點(diǎn)大補(bǔ)來(lái)給自己充電，比如去飯店吃飯的時(shí)候有勸你吃點(diǎn)腰子，吃火鍋的時(shí)候讓你放幾顆人參，其實(shí)這不是不對(duì)的，因?yàn)檠尤藚㈦m好絕不是強(qiáng)腎固精的首選食材，也不要因?yàn)槌霈F(xiàn)虛弱問題就恐慌，畢竟腎臟虛弱不是什么大的疾病，只是身體的狀態(tài)一時(shí)不佳而已，從中醫(yī)的角度，針對(duì)腎臟虛弱必須講究七分調(diào)補(bǔ)，三分治，只要調(diào)養(yǎng)結(jié)合把腎氣調(diào)滿益足其虛癥自解，腎氣說(shuō)白了就是腎臟排出的營(yíng)養(yǎng)，但是五臟必須吸入腎氣才能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)和分泌，但是因?yàn)橥饨缭虮热绨疽?，酗酒，縱欲，超負(fù)荷工作就會(huì)加重腎氣的流失，讓五臟得不到剛需的供給，以至于導(dǎo)致腎臟虛弱，出現(xiàn)各種腎臟虛弱的狀況。
調(diào)虛鎮(zhèn)萎最立竿見影的辦法就是精確的針對(duì)性食療加上合適的運(yùn)動(dòng)，被譽(yù)為‘天然瑋哥’的食材-黃精吃上幾天，足以達(dá)到調(diào)補(bǔ)同行，充足腎氣，安撫五臟，壯腰填精
黃精？這個(gè)又是什么鬼呢？黃精是一種植物性藥材，性平味甜，別名老虎姜，目前在益腎固精方面是最優(yōu)秀的食材，也被養(yǎng)生愛好者成為‘腎黃金’之所以有這個(gè)雅稱，是因?yàn)辄S精這個(gè)食材針對(duì)于強(qiáng)腎固精方面有非常高的針對(duì)性，在著名的醫(yī)書《宋金方劑》中記載：人參潤(rùn)氣潤(rùn)一生，強(qiáng)腎壯腰數(shù)黃精‘’可見黃精從古至今口碑都是這么好，那么黃精強(qiáng)腎固精，調(diào)虛鎮(zhèn)萎的原理在哪呢？安全系數(shù)高嗎？
正宗九蒸九曬后的油頭黃精切面表現(xiàn)
從根本上幫助腎臟恢復(fù)腎氣，破除虛癥，有效提高戰(zhàn)斗力
黃精中含有非?；钚缘陌被岷偷鞍踪|(zhì)，其特點(diǎn)是極易被人體吸收，吸收后快速的幫助腎臟縮短腎氣恢復(fù)的時(shí)間，安撫受傷的內(nèi)臟，整個(gè)調(diào)補(bǔ)過(guò)程速度快且細(xì)雨無(wú)聲，古人云‘腎氣足，五臟可安，人亦泰然耳’換句話說(shuō)就是人的腎氣解決了，虛癥緩解了，五臟得到營(yíng)養(yǎng)后正常分泌和排泄，人就是生龍活虎的年輕態(tài)，渾身有用不完的勁，而黃精在安全系數(shù)上更為靠譜，黃精性平味甜，經(jīng)權(quán)威測(cè)試，常年食用黃精不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生體寒或者上火，更不會(huì)有任何依賴性，因此也被國(guó)家列為為數(shù)不多的藥食同源物品，在臨床上黃精多用于腎氣損傷引起的各種虛癥，早瀉滑精伴隨噴射不力，頭暈耳鳴，精神頹廢，夢(mèng)遺盜汗，內(nèi)分泌失調(diào)，疲勞感重，排斥夫妻生活，頭發(fā)早白，免疫力下降等等，有非常好的調(diào)補(bǔ)效果。
而吃黃精講究非常大，選材須謹(jǐn)慎
很多人問我也用黃精調(diào)虛鎮(zhèn)萎過(guò)，但是怎么沒有到一個(gè)好的預(yù)期呢？其實(shí)這就是選材的問題，黃精大多分布在我國(guó)南方山區(qū)，多為野生， 品種非常多，大概有13個(gè)品種左右，但是不是哪個(gè)品種都能上的了臺(tái)面（藥性含量不夠），這也是很多人吃黃精達(dá)不到預(yù)期的原因，在這里也分享給大家一個(gè)選擇黃精的技巧，選擇黃精的時(shí)候首先不要管他是什么品種，選擇蒸熟后（黃精要吃熟的）仍然外觀肥大，油性足，肉質(zhì)松軟，切開油糯養(yǎng)眼，入口香甜，這類黃精就是上等的黃精，也被養(yǎng)生愛好者譽(yù)為‘油頭黃精’，其次就是柴性黃精，這類黃精大含有粗纖維較多，蒸熟后干澀瘦弱，切開后就像干柴一樣，含量極低，一般不宜長(zhǎng)期食用，也會(huì)對(duì)人體造成不必要的纖維沉積。
左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面
食用方法以及用量：
泡水-油頭黃精10克（切片后3片左右）400毫升開水沖泡即可，可以配合態(tài)子葚8克（原生態(tài)沒有硫磺的桑椹）一起燜泡，效果更好。
喜歡泡酒的朋友可以用-油頭黃精1斤，態(tài)子葚一斤，沖泡15斤白酒，浸泡30天左右為宜，每天飲用100毫升左右即可
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