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?白露身不露，寒露腳不露，頸不露，霜降頭頂不露。

今天開(kāi)始女性朋友們外出要戴絲巾，能在脖子繞兩圈的那種。保護(hù)風(fēng)池穴風(fēng)府穴不進(jìn)風(fēng)。

還有今天開(kāi)始不要打赤腳了，在家也要穿全棉襪子，襪筒要能包住腳踝關(guān)節(jié)的，踝關(guān)節(jié)保暖對(duì)準(zhǔn)老年人過(guò)度到老年人的健康水平有著很重要的作用。等到霜降，大家記得出門(mén)戴好帽子，一頂帽子可以增加頭頂4度熱度，有效防止頭部血管因受涼而痙攣，減少腦中風(fēng)的發(fā)生。

在我國(guó)，每12秒就增加一個(gè)腦中風(fēng)患者，保護(hù)好自己，做個(gè)健康的人。