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踝關節(jié)為足三陽經、足三陰經和陰陽二矯脈通過之處，經?；顒吁钻P節(jié)，能通經絡氣血和五臟六腑，還能使肝陽上亢之氣下降，有防止中風之效。高血壓、冠心病、腦動脈硬化者，每日堅持，能減輕病情。旋踝時可用一只腳站立，另一只腳旋轉，然后另一只腳交替進行，也可以坐立著或臥著進行，當然以站立旋踝果更好。不管哪種姿式，只要堅持，自有好處。

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