經(jīng)絡(luò)通暢，舒筋活血，可以減少很多疾病的發(fā)生，在日常生活中，我們可以適當(dāng)?shù)那么虬茨ι眢w上的一些穴位，這樣都能提到，疏通血管的作用，如果想讓自己的經(jīng)絡(luò)，血管疏通的話，我們可以按摩，對(duì)應(yīng)的一些穴位，比如說老年人，我們可以兩腳畫圈就可以起到防中風(fēng)的作用，那么如何做呢？又有什么道理呢？我們看看下面的介紹吧。
經(jīng)絡(luò)按摩疏通血管對(duì)于老年人來說是非常重要的，老年人中風(fēng)這種疾病發(fā)病率比較高，如果想預(yù)防這種疾病，老年人經(jīng)常用兩腳劃圈可以防中風(fēng)。中風(fēng)是中老年人的常見病和多發(fā)病，隨著人們生活水平的不斷提高，中風(fēng)的發(fā)病率越來越趨于年輕化。正確的養(yǎng)生方法對(duì)中風(fēng)的預(yù)防也能起到一定的作用，如“兩腳劃圈，就能預(yù)防中風(fēng)”.
兩腳劃圈主要是踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)認(rèn)為，踝關(guān)節(jié)為足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)和陰陽二蹺脈的通過之處，經(jīng)?；顒?dòng)踝關(guān)節(jié)，不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)，還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調(diào)和氣血、開竅醒神、補(bǔ)益肝腎的作用，使得肝陽上亢之氣下降，從而達(dá)到預(yù)防中風(fēng)的目的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大部分中風(fēng)病患者都有高血壓病史，足部距離心臟位置相對(duì)較遠(yuǎn)，經(jīng)?；顒?dòng)足踝部，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增加回心血量，從而起到預(yù)防中風(fēng)的作用。
兩腳劃圈時(shí)要自然站立，旋踝時(shí)，其中一腳站立，另一只腳旋轉(zhuǎn)，雙腳交替進(jìn)行，也可取坐立或仰臥位進(jìn)行，最好是站立旋踝。一般，每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分鐘左右為宜。但是一定要經(jīng)常鍛煉達(dá)到持之以恒，才會(huì)有效果。
通過以上文章的介紹，我們已經(jīng)知道了，老年人預(yù)防中風(fēng)可以用兩腳畫圈，這個(gè)動(dòng)作可以起到按摩疏通血管的作用，實(shí)際上血管疏通了，就可以減少心腦血管等多種疾病的發(fā)生，在日常生活中可以多按摩穴位，適當(dāng)鍛煉身體，拍打穴位，這些都有利于疏通血管，疏通經(jīng)絡(luò)。
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