“十要八法”全面的系統(tǒng)的闡明了練習(xí)八卦掌時的周身姿勢和要領(lǐng)。只有遵照“十要八法”才能練好八卦掌。
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
“十要八法”全面的系統(tǒng)的闡明了練習(xí)八卦掌時的周身姿勢和要領(lǐng)。只有遵照“十要八法”才能練好八卦掌。
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手 除尹氏掌法外，大多都是龍爪掌。龍爪掌是拇指外展，食指伸直，虎口園撐。食指、中指、無名指、小指微屈微分或小指微微貼攏。拇指外沿里卷，小指貼攏，掌心則含空，掌背形似瓦垅，自然掌內(nèi)含有一種暗勁。拇指外展，食指伸直能使虎口圓撐，虎口圓則可以力達全掌或指。同時能增長拇指食指的力量，以發(fā)揮刁、拿、帶、掛等作用。掌指的微屈，便于以意領(lǐng)氣，以氣領(lǐng)力，掌根前頂，則會產(chǎn)生一種渾厚的沉塌暗勁。
腰 八卦掌講究“斜出正入”“忽左忽右”，這樣就需腰的左擰右擰，仿佛有一個立軸一樣靈活自如。腰要塌。塌腰，就是要有坐立，但并不僵死，要有彈性。不但有力還可以柔韌的靈活翻身，成為主宰左右上下動作的樞紐，所以腰既要靈活又要有力。
