秀山：桩功中的束缚力。大家好，正确的功法修炼了，可以掌握丹田的膨胀收缩力。方法得当以后，在丹田上就会修炼出内呼吸，也就说丹田有向外无限膨胀和向内无限收缩。在身体上会和带脉僵化形成两个相互束缚的静...

秀山：桩功中的束缚力。大家好，正确的功法修炼了，可以掌握丹田的膨胀收缩力。方法得当以后，在丹田上就会修炼出内呼吸，也就说丹田有向外无限膨胀和向内无限收缩。在身体上会和带脉僵化形成两个相互束缚的静...

八路军115师开赴山东，刘伯承发出警告，惜未被重视，后果很严重

归元之道：尾闾中正与海底轮，太极的奥秘。尾闾不仅要中正，还要会动。练太极的都知道尾闾会不会动很重要，是尾闾在动，带动的整个龙脊在动。尾闾能否动又由海底轮来决定。所以为什么有一个概念叫做打通海底轮...

李勇43596：#练太极拳练的是什么#今天说说气沉丹田。它即是要领，又是方法，还是太极拳会与不会的分水岭。这个问题，涉及的内容很多，有可能涉及到人或事，还是没有不敬的意思，探讨问题。 ...

“气聚则生，气散则死”，中医眼里的“气”究竟是什么？

气功与道家内丹

劈拳 ∣ 一式含三劲，重在练身打

抖大杆 ∣ 以枪（杆）促拳！枪功愈深，拳功愈厚

沾身即出的三体式！

99%的太极人不知道，没有丹田气，不要沉肩、松肩和空肩

靠“走”就能练出内功！

太极拳养生的三大禁忌

太极拳之道，无非就这五个字

纵膝坐胯、踩跟蹬迈、溜臀敛臀

太极拳中蕴含的道，也是老子的“三宝”

练好太极拳必经的五个阶段

太极拳怎么练？一些感悟分享给初学太极的你！

尾闾--太极拳内功修炼的关键部位

做不到“力由脊发”，你永远没领悟到内家拳的精髓！