拳的精髓不在于套路，而在于單式，每一個(gè)單式又是若干個(gè)關(guān)節(jié)的組合，我們?cè)诰毩?xí)時(shí)，細(xì)心體會(huì)，當(dāng)每一個(gè)細(xì)節(jié)都是為發(fā)這把勁服務(wù)時(shí)，這個(gè)單式也就過(guò)關(guān)了！在運(yùn)用方面，傳統(tǒng)拳更注重細(xì)節(jié)的打法，以強(qiáng)打弱，所以對(duì)人體的薄弱部位要有一定的了解。一個(gè)簡(jiǎn)單的提手和落手，隨便走出的一步，都可能成為您的殺傷性武器，這樣的拳，就比較還原拳的本色了！
01
練拳不練功，到老一場(chǎng)空
俗話說(shuō)“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”，何為功？
年輕的時(shí)候，肌肉越強(qiáng)壯，越發(fā)達(dá)，表現(xiàn)出來(lái)的力量就越強(qiáng)。人體衰老，肌肉流失，肌肉爆發(fā)力大打折扣，出手出腳變得緩慢，如何保持好功力不衰退？
人體四肢百骸，連接固定關(guān)節(jié)的大筋，是一種非常韌性，如同橡皮筋般具有彈射力，且不易衰退的物質(zhì)，隨著年齡的增長(zhǎng)，它會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，越來(lái)越有勁力。“老牛筋”就是來(lái)形容這個(gè)的，年齡越長(zhǎng)，勁力卻越大。瘦骨嶙峋之老者，就是依賴于其大筋的力量，有些老拳師，到了晚年，身手依然矯健，且勁力奇大，就是取決于他常年盤(pán)“筋”的效果，所以，練“功”要“練筋”才能有恒久之“功”！
02
內(nèi)，無(wú)有不借外成
傳統(tǒng)拳術(shù)能否在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用自如，跟平時(shí)的訓(xùn)練關(guān)系很大，定步發(fā)勁一般在功夫的筑基階段運(yùn)用比較多，主要以盤(pán)練單個(gè)關(guān)節(jié)的筋骨發(fā)勁為主。組合勁力（多關(guān)節(jié)參與）就慢慢進(jìn)入了動(dòng)步的訓(xùn)練，起初一般由力從地起的發(fā)勁模式，后期慢慢脫離腿部的蹬伸，以自身的筋骨崩彈發(fā)勁為主（如崩斷弦），此時(shí)，腿部的作用由蹬伸到支撐反彈發(fā)勁，身體呈現(xiàn)出“彈簧”勁。借助自身身體的壓縮反彈，將身體的重心彈射出去，形成“球體”打人的結(jié)構(gòu)。至此，就真正體現(xiàn)出傳統(tǒng)拳的特色，可以做到手腳齊到的程度！
03
身如弓彈
將拳融入生活元素，就可以變得簡(jiǎn)單。一根筷子，橫向易折，有縱力卻缺乏橫力，人也一樣，能挑幾百斤重?fù)?dān)，但卻無(wú)法受幾十斤橫向推力。如何將縱方向的勁力轉(zhuǎn)化為橫向出擊的勁力，才是我們練拳者耗盡一生追求的東西！
觀察一下挑 擔(dān)，幾百斤的重?fù)?dān)，挑擔(dān)者先是曲胯彎腰，身如弓形，而后屁股往后一拱，輕松起擔(dān)。如果我們?cè)谥鲃?dòng)發(fā)勁當(dāng)中，可以把這把勁力轉(zhuǎn)化到進(jìn)攻點(diǎn)上，那功夫，即使不練任何功力，也是夠?qū)Ψ绞艿牧?。?xì)想想，挑擔(dān)無(wú)非是在擔(dān)壓的前提下，將“脊柱”、“胯”被動(dòng)壓合成“弓”，產(chǎn)生了身如彈簧的“弓勁”，也或者稱“龍虎”之勁！練拳中，如果時(shí)時(shí)做到肩如“挑擔(dān)”的氣勢(shì)，拳架自然到位！所以說(shuō)，拳產(chǎn)生于生產(chǎn)勞動(dòng)，最高深的秘訣都融在其中。練拳生活化，生活武術(shù)化，用拳術(shù)演繹生活，用生活指導(dǎo)拳技！
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