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枸杞菠蘿銀耳湯

材料：菠蘿250克，枸杞子25克，銀耳適量，冰糖適量。

枸杞菠蘿銀耳湯的做法

1．將枸杞子洗凈，用溫水泡軟。

2．將菠蘿去皮，洗凈，切成小塊。

3．將銀耳泡發(fā)，洗凈，去蒂，撕成小朵備用。

4．電紫砂煲內(nèi)加適量清水，放入銀耳燒開(kāi)后燜煮1小時(shí)。

5．放入菠蘿塊、枸杞子煮30分鐘，加入冰糖，待冰糖溶化即可。

特別提示：銀耳有滋陰的作用，其豐富的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。