想著孩子們馬上要放暑假了，一天到晚要面對(duì)。我就特別煩躁。
早上叫不起床，吃飯磨磨唧唧，一直不寫作業(yè)。老是電腦、手機(jī)、平板……
有沒有什么辦法，讓孩子們規(guī)規(guī)矩矩的？
湘遇成歡：凡事盡力而為，順其自然～
我見過很多喜歡學(xué)習(xí)的孩子，他們都說學(xué)習(xí)是一件快樂的事情，很有意思。
我也見過很多不愛學(xué)習(xí)的孩子，他們覺得學(xué)習(xí)是一件辛苦的事情，很有壓力。
當(dāng)一個(gè)孩子在學(xué)習(xí)當(dāng)中找不到樂趣，他自然就不會(huì)有熱情和有動(dòng)力去學(xué)習(xí)，那么，我們怎么才能在學(xué)習(xí)中體會(huì)到樂趣呢？
當(dāng)我們在學(xué)習(xí)的時(shí)候，產(chǎn)生了愉悅感和成就感，我們就會(huì)覺得學(xué)習(xí)有意思，也會(huì)很享受學(xué)習(xí)的過程。但是學(xué)習(xí)畢竟是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是需要我們通過自己的努力去克服一些困難才能產(chǎn)生成就感的，但這些需求，手機(jī)卻可以讓我們輕松獲得。
就拿游戲?yàn)槔?，我們來看看，為何我們?huì)游戲上癮？這主要是和游戲的特點(diǎn)有關(guān)。
游戲的設(shè)計(jì)符合三個(gè)原則：
1、有明確的目標(biāo)。
游戲一般都有明確的目標(biāo)。
比如：
《植物大戰(zhàn)僵尸》就是要打贏僵尸，保護(hù)自己的領(lǐng)地；
《挖金礦》就是要挖到金礦，不斷積累“財(cái)富”；
《俄羅斯方塊》的目標(biāo)則更加簡單，就是盡量不讓自己“死亡”，獲得更多的分?jǐn)?shù)。
當(dāng)有了具體的目標(biāo)，在游戲中，人們就會(huì)覺得有意義，會(huì)知道自己的方向是什么，付出之后能得到什么，從而樂意去嘗試。
2、難度和能力匹配。
合適的目標(biāo)可以調(diào)動(dòng)人的積極性，那種“跳一跳就能夠得著”的目標(biāo)，也就是中等強(qiáng)度的目標(biāo)，最能調(diào)動(dòng)人的積極性。
你有沒有發(fā)現(xiàn)，在游戲中，通常都會(huì)設(shè)置各種關(guān)卡，而不同的關(guān)卡，難度不同。當(dāng)人們在玩游戲的時(shí)候，一般先從初始關(guān)卡開始。初始關(guān)卡難度低，任務(wù)簡單，當(dāng)我們完成了上一關(guān)卡，才可以解鎖下一關(guān)卡。
所以，在游戲中，游戲的難度和人們的能力是相匹配的。每次挑戰(zhàn)，都是可以通過我們的努力達(dá)到的，完成挑戰(zhàn)后，我們就會(huì)產(chǎn)生成就感和愉悅感。
因此，人們就會(huì)沉浸在升級(jí)打怪的樂趣中，樂此不疲。
3、及時(shí)的反饋。
點(diǎn)一下鼠標(biāo)，就能發(fā)出一個(gè)子彈，挖出一個(gè)礦石，釣到一條魚……這些都是游戲中的及時(shí)反饋，能讓人立馬得到激勵(lì)。
而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們得到的及時(shí)反饋就沒那么多。比如說學(xué)習(xí)，不會(huì)因?yàn)榻裉炷盍藥醉摃?，背了幾頁單詞就能看到成績的提升，所以，對(duì)于孩子來說，成就感就沒有那么明顯。
而根據(jù)心理學(xué)中“反饋效應(yīng)”的特點(diǎn)，及時(shí)反饋比遠(yuǎn)時(shí)反饋產(chǎn)生的效應(yīng)要大很多。
因此，他們更愿意在游戲世界里去體驗(yàn)?zāi)欠N努力后立刻就能得到反饋的喜悅。
所以，游戲就是利用這三個(gè)特點(diǎn)，在每一關(guān)都讓你有目標(biāo)感，讓你通過自己的努力獲得成功，并得到及時(shí)反饋，然后繼續(xù)進(jìn)入下一關(guān)卡，并一直重復(fù)這種獎(jiǎng)賞回路，讓你沉浸其中，無法自拔。
也正是由于有這三個(gè)特點(diǎn)，人們在玩游戲時(shí)，就會(huì)進(jìn)入一種非常專注的狀態(tài)，就是心理學(xué)里面所說的“心流”。
當(dāng)人們處于心流狀態(tài)，會(huì)感到幸福和充實(shí)，這是由于在那個(gè)過程中，大腦會(huì)分泌幾種激素，這幾種激素會(huì)讓人產(chǎn)生愉悅感，因此，經(jīng)歷過心流狀態(tài)的人會(huì)樂意再次嘗試這種狀態(tài)。
除了剛才提到的愉悅感和成就感，人們在游戲中還能獲得一些社交方面的需求，也是有一些積極意義的。
那么，既然我們知道了游戲之所以這么吸引人，是由于這三個(gè)特點(diǎn)，為何我們不借鑒一下游戲的這三個(gè)特點(diǎn)，把它們應(yīng)用到學(xué)習(xí)方面，讓學(xué)習(xí)也像游戲那樣，充滿著吸引力呢？
如果孩子對(duì)學(xué)習(xí)上癮，就會(huì)越來越喜歡學(xué)習(xí)，越來越享受學(xué)習(xí)。
具體該怎么做呢？
首先，需要有明確的目標(biāo)。
通過游戲的特點(diǎn)，我們知道，給孩子設(shè)置的目標(biāo)一定要具體，如果說每天堅(jiān)持看書，這其實(shí)是比較抽象的，你可以更具體一點(diǎn)，可以設(shè)定為每天堅(jiān)持看半小時(shí)書，或者一個(gè)月看完一本書。這樣，就會(huì)更有針對(duì)性，更為有的放矢。
第二、目標(biāo)與能力相匹配。
根據(jù)游戲的第二個(gè)特點(diǎn)，我們給孩子設(shè)定的目標(biāo)一定要與孩子的能力相匹配。
目標(biāo)不能太大，如果目標(biāo)太大，可以把大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，就像游戲里的關(guān)卡一樣，最開始可以簡單一點(diǎn)，容易執(zhí)行，建立起學(xué)習(xí)的信心。然后，再不斷提升難度，循序漸進(jìn)地完成一個(gè)個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)。
這就會(huì)使孩子在學(xué)習(xí)的過程中一直伴隨有成就感和自信心，也就更有動(dòng)力繼續(xù)學(xué)習(xí)。
第三、注意及時(shí)反饋。
可以每天給孩子列一個(gè)學(xué)習(xí)清單，把每天需要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)都寫在清單上，當(dāng)孩子完成一個(gè)任務(wù)后，就在后面打勾。打完勾后，不要立即離開，而是要引導(dǎo)孩子去感受那種完成任務(wù)后的成就感，讓他在心里給自己點(diǎn)贊，肯定自己。
還可以在完成了一個(gè)大的目標(biāo)后，給孩子一個(gè)大的獎(jiǎng)賞，比如去旅行，去吃大餐，去買一個(gè)自己喜歡的東西……，讓這些成為他學(xué)習(xí)的積極反饋。
我們需要看到不管是厭學(xué)也好，還是玩手機(jī)也好，都是孩子選擇的一種應(yīng)對(duì)問題的方式。
如果你想知道孩子為什么厭學(xué)，孩子厭學(xué)的原因是什么，我們首先要跳出自己的感受，去感受孩子的感受。
如果這個(gè)時(shí)候，我們還看不到孩子的需求，還是做不到對(duì)孩子的理解、尊重、接納和支持，那么，孩子依舊會(huì)用這樣的方式來反抗，因?yàn)樗诂F(xiàn)實(shí)生活中得不到這些需求，他只能通過“厭學(xué)”，通過“玩手機(jī)”來滿足自己的需求和吸引你們的關(guān)注。
所以，是否可以多陪陪孩子，多帶孩子去外面走走，多和孩子進(jìn)行溝通，多去支持他和鼓勵(lì)他，找到孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，幫助他建立起自信，幫助他在現(xiàn)實(shí)生活中多多體驗(yàn)愉悅感、成就感和價(jià)值感。
我知道這很難，這需要你們做出改變，但作為父母，我們要學(xué)會(huì)怎么愛孩子。
愛不是去控制孩子、改變孩子，更不是把自己的生命價(jià)值附加在孩子的身上，真正的愛孩子是尊重、理解、接納，是多陪伴、多鼓勵(lì)、多引導(dǎo)。
是不管控、不指責(zé)、不打罵，這樣，孩子才會(huì)覺得自己是幸福的，才會(huì)覺得父母是理解自己的，當(dāng)他覺得足夠的安全，接收到豐盈的愛，他就會(huì)綻放出他本來的光彩，因?yàn)槊總€(gè)人都有自我實(shí)現(xiàn)的潛能。
如果你的孩子就是一棵長在廣東陽臺(tái)上的玫瑰花，他的基因和他生長的大環(huán)境就此確定，但如果你一直想要他長得像紫荊樹那么高大粗壯，你在那個(gè)方向使勁努力的話，就常常很挫敗、痛苦。
當(dāng)然，想要長成紫荊樹的愿望只是你們長輩的愿望，但是如果我們可以看到他其實(shí)是一棵玫瑰，而且是長在花盆里的，他不可能長得像紫荊樹那么粗壯，但是能開出又美又香的玫瑰花，這就需要我們看到孩子的天賦和潛能，幫助他們成為他們自己，而不是成為我們心中“完美的期待”。
我相信，只要孩子感受到了你們的尊重、關(guān)愛、理解和接納，他的改變就會(huì)發(fā)生。
答疑老師～王琳：點(diǎn)一盞燈，照亮別人，照亮自己！
從評(píng)論中了解到，您的孩子今年10歲和13歲了，這個(gè)階段的孩子已經(jīng)有了較強(qiáng)的自我意識(shí)，對(duì)被尊重、被在乎的要求也會(huì)很多，所以在面對(duì)孩子的時(shí)候，我們要尊重他們的的想法。
對(duì)于孩子來說，孩子出生時(shí)除了生存本能，不具備任何社會(huì)功能，所以家庭教育相當(dāng)于在哺育孩子的成長過程。
面對(duì)我們的孩子，我們可以試著用積極的語言先與孩子溝通，我們都聽過“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，先用積極的方式和孩子表達(dá)，這樣就會(huì)增加我們之間的情感。
面對(duì)孩子來說，我們可以試著從以下幾方面入手:
制定家庭規(guī)則（家長和孩子共同制定）
我們可以采取家庭會(huì)議的方式，家庭全體成員共同參與規(guī)則的制定，營造平等、民主的氛圍，家長和孩子都要表達(dá)自己的感受，給孩子充分的話語權(quán)。
規(guī)則制定之后，家里所有的人都要遵守，也必須按規(guī)則執(zhí)行；
獎(jiǎng)勵(lì)為主，懲罰為輔
雖然孩子喜歡玩電腦、手機(jī)等等，但是面對(duì)孩子好的行為的時(shí)候，我們一定要及時(shí)肯定孩子勤奮、刻苦的行為，使其端正學(xué)習(xí)態(tài)度，保持學(xué)習(xí)的熱情。
獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候我們更多要以精神獎(jiǎng)勵(lì)為主，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔，幫助孩子養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；
做孩子榜樣
生活中，我們是孩子最直接的榜樣，榜樣的影響也是超乎想象的。
拿起床這件事情來說，我們可以和孩子討論晚上和起床的時(shí)間，父母要以身作則，一起遵守，同時(shí)還要獎(jiǎng)勵(lì)孩子的自律。（可以為孩子設(shè)置三個(gè)小獎(jiǎng)品:第一天執(zhí)行后，次日早上頒發(fā)；第一周執(zhí)行后，次日早上頒發(fā)；第二周執(zhí)行后，次日早上頒發(fā)，調(diào)動(dòng)孩子的積極性）
每一位父母都是孩子成長路上的導(dǎo)師，那就讓我們一起努力，幫助孩子獲得良好的心理狀態(tài)，以及能夠解決自己所遇到的的問題。
crzay：小蘑菇
您好，您作為一位深愛孩子的家長，有這樣的焦慮是很正常的。但我們需要明白，不是每一個(gè)孩子都適合規(guī)規(guī)矩矩的，每個(gè)孩子都有自己的性格：或溫婉平靜，或熱烈活潑，或恬淡寡欲，或爭強(qiáng)好勝等等。
我們沒有必要去規(guī)定孩子成為什么樣子。我們能做的，是支持與幫助孩子。
作為一塊木板，幫助孩子成長為挺立正直的大樹，而不是作為一根繩索捆綁住孩子的自由。當(dāng)然，我也明白您只是為了孩子好，所以接下來是我給出的一些拙見，望于您與您的孩子有助。
首先，我們作為孩子的父母，自當(dāng)為孩子的榜樣。
莫問為何有的孩子在高鐵等車也專注地閱讀，那是因?yàn)樗母改冈陲w機(jī)上也不忘看書；
莫問為何有的孩子半刻停不下哭鬧，那是因?yàn)樗母改笍牟辉鴮庫o......
當(dāng)我們希望孩子成長為什么樣子的人，擁有什么樣的性格，就應(yīng)當(dāng)反思，我自己是個(gè)什么樣的人，我應(yīng)該做什么，怎么做？
以自身行為滋養(yǎng)孩子心田，從內(nèi)而外塑造孩子性格方為上策。
其次，孩子是我們的孩子卻又不完全是我們的孩子。
他是個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，因你而生，卻不為你而活。
我們身為人母理應(yīng)正視孩子，發(fā)現(xiàn)孩子的足與不足，全面發(fā)展孩子的潛能，而不僅僅局限于讓孩子守規(guī)矩。誠然，規(guī)規(guī)矩矩的孩子不會(huì)闖下大禍，卻未必是最好的成長方式。
放寬心，也許您的孩子的那種不怕天不怕地的精神正是他日后成功的秘訣！
調(diào)皮搗蛋幾乎是每一個(gè)孩子的天性，就連偉大的發(fā)明家，哲學(xué)家，醫(yī)學(xué)大師幼時(shí)又何嘗不是個(gè)貪玩的孩子？我們只需循循善誘，一切都不會(huì)很糟，孩子的未來不會(huì)因?yàn)檫@一時(shí)的狀態(tài)而變得灰暗無光。
再次，放松心態(tài)。
您要知道，是您焦慮而不是您的孩子焦慮，根本原因還是在于您自身而不是您的孩子不守規(guī)矩。
當(dāng)我們以另一種愉悅的心去看待孩子的調(diào)皮時(shí)，也許還會(huì)覺得很可愛，萬物皆值得期待。
到底是孩子的行為令您焦慮還是您本身就易有此情緒？
也許我們更應(yīng)該反省自己，以一顆平靜的心與孩子相處，耐心交流與溝通，也許您會(huì)收獲不一樣的效果！
因?yàn)楹芏鄷r(shí)候孩子不愿意聽教是因?yàn)榧议L們居高臨下的態(tài)度與不恰當(dāng)?shù)姆椒?。放平心態(tài)去積極改變，一定會(huì)向更好的方向發(fā)展的。
最后，我想說的是，以上觀點(diǎn)來源于我個(gè)人對(duì)育兒的觀念與經(jīng)歷。
其實(shí)我還未成為過一個(gè)母親，我只是一個(gè)少女?？墒俏矣幸粋€(gè)我最愛的弟弟。
我從童年走來，看向童年。
我的弟弟如貴子女一般年紀(jì)。我曾對(duì)他嚴(yán)加管教，只因深深期盼，他的每一行為我都要求其嚴(yán)守規(guī)矩，可當(dāng)我再年長一些時(shí)，我豁然省悟，實(shí)在不該限制了他的自由生長。
他還不過是個(gè)孩子啊！不要過早把成年人的負(fù)擔(dān)壓在孩子們的身上，否則，也許會(huì)得不償失。如今的我更看重弟弟的身心健康與德育發(fā)展。
云水染：了解自己是一生的事情
暑假到了，神獸出籠在即，如何協(xié)調(diào)孩子與自已幾乎是所有為人父母都要考慮的問題。這里涉及的方面，大致可以劃分為以下幾方面：
如何能健康成長，作息規(guī)律？
如何能彎道超車或至少不掉隊(duì)，課業(yè)的安排？
如何能讓孩子理解并接受父母的勸導(dǎo)，無規(guī)矩不成方圓？
在提供思路與參考方案前，有些觀點(diǎn)要厘清下，即父母自身的期待與孩子的現(xiàn)狀，長城不是一日完工，而孩子的養(yǎng)成也不會(huì)有如說明書般有明確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，尤其是涉及到自家神獸。
在現(xiàn)今情形下，關(guān)注的焦點(diǎn)，比較的重災(zāi)區(qū)，因而一定是個(gè)案個(gè)例，具體實(shí)施中要解決的是個(gè)性化，因而共性的東西僅是參考。
孩子的作息規(guī)律，盡量不要有大起大落。
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)已證實(shí)，人的內(nèi)部是有規(guī)律的，也就是通俗意義上的“生物鐘”，暑假至多兩個(gè)月，因此盡量與在校時(shí)間保持一致.
學(xué)習(xí)，進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)，盡量是更改與調(diào)整時(shí)間段內(nèi)的內(nèi)容，而不要打亂作息時(shí)間。尤其是在校期間已堅(jiān)持的晨跑或鍛煉，在假期間盡量保持同一頻率。
孩子的課業(yè)安排，盡量保持定時(shí)定量，不要突擊或臨陣趕場。
知識(shí)的學(xué)習(xí)是有規(guī)律的，溫故而知新，吾三省吾身，這些傳統(tǒng)治學(xué)中是有可借鑒性的，家長可以考慮與孩子充分交流的基礎(chǔ)上，保強(qiáng)補(bǔ)弱，預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)，練習(xí) ，并結(jié)合自家孩子的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，有針對(duì)性引進(jìn)一些補(bǔ)充。
補(bǔ)充的意思不單單是補(bǔ)習(xí)班或興趣班，而是尊重孩子意愿基礎(chǔ)上，通過技巧地輸入，比如帶孩子看與課業(yè)相關(guān)的記錄片，參加主題類的小組或圈層活動(dòng)，甚至是親自陪孩子去看看書本上所提到的景點(diǎn)v……
只有相關(guān)并且有意義，才會(huì)激發(fā)孩子內(nèi)在的探索欲。星星之火，可以燎原，其本質(zhì)在于自身的燃點(diǎn)與周圍的契機(jī)，而我們游學(xué)，活動(dòng)或參加夏令營，找的就是與孩子磁場相合的契機(jī)。
與孩子交流。
這不僅僅是暑假，而是應(yīng)該隨時(shí)隨地。良好的家庭氛圍不是拿出大塊時(shí)間做無效陪伴，而是細(xì)水長流中對(duì)孩子的點(diǎn)滴影響。
只有與孩子同頻，至少是找到孩子的規(guī)律，才能有合宜的方法。因而當(dāng)我們?yōu)槿烁改刚?，覺得孩子與我們所期待的不一致時(shí)，請(qǐng)先認(rèn)真思考，
思考你的期待是否合情合理。
即是否與孩子現(xiàn)階段的發(fā)展特性相吻合，如果孩子本身在探索期，對(duì)事物充滿好奇，而你希望孩子按部就班，如同研討的老學(xué)究，那這種期待本身就不合理。
這就如同要求稚兒拉車，老人返老還童。
調(diào)整期待，做出與實(shí)際情況稍有差距的要求，即孩子只需要墊腳就可夠到的目標(biāo)。既能讓孩子有成就感，也能滿足孩子成長的需要。
以身作則，孩子的模仿力是天生的，因此不要將鞭子只揮在孩子頭上。孩子是父母的復(fù)印件，如果復(fù)印件出了問題，修正原件是更為節(jié)時(shí)省力的作法。
信守承諾，持之以恒，規(guī)矩一旦約定，就要排除萬難，讓孩子懂得責(zé)任的最簡單方式就是“信必達(dá)”
學(xué)會(huì)欣賞與容納。
孩子的個(gè)性是千差萬別的，成長也是有時(shí)令的。
能夠適應(yīng)牽著蝸牛去散步的節(jié)奏，包容孩子的探索與嘗試，鼓勵(lì)每一次進(jìn)步，尤其是探索性的保護(hù)。
美不是唯一，即便是真理，接受起來也需要時(shí)間，更何況成長的孩子，一切對(duì)于他們來說是暫新的，而孩子的每一天對(duì)于我們來說也同樣的全新的。
學(xué)會(huì)多元化，多角度去發(fā)現(xiàn)孩子的特別，你就會(huì)覺得我家的娃真的是最棒的，因?yàn)槟切┘?xì)節(jié)就藏在生活的點(diǎn)滴中，愿你在暑期中有耐心去挖掘?qū)儆谧约液⒆拥膶毑亍?/p>
宋靜雅：做自己就好
我相信，很多家長跟你有一樣的感受。有時(shí)候是當(dāng)局者迷，請(qǐng)跟著我以局外人的眼光來討論一下這件事吧！希望給你提供一些新的視角。
首先，你希望孩子假期規(guī)規(guī)矩矩，可能你自己心里也清楚，這是不可能的。
一個(gè)十歲，一個(gè)十三歲，正是活潑好動(dòng)可愛好奇的時(shí)候，他們對(duì)環(huán)境對(duì)新事物有著無窮無盡的探索欲望，怎么會(huì)規(guī)規(guī)矩矩的呢？
動(dòng)，就是他們這個(gè)階段的主要特征。如果他們不動(dòng)，那才是我們需要擔(dān)心的呢！
但是，這種動(dòng)對(duì)于你來說，打擾了你正常的生活秩序，仿佛把你整整齊齊的生活弄的亂七八糟，讓你感受到失控。
孩子的不聽話，也讓你感到失控。所以讓你煩惱的不是孩子活潑好動(dòng)，而是失控感。
請(qǐng)想一想，失控讓你體驗(yàn)到了哪些重要的感受？失控對(duì)你意味著什么？
去接納害怕失控的你，也去接納試圖讓你失控的孩子。接納了，就不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，你就不用糾纏在情緒纏結(jié)的痛苦里，你就有精力“對(duì)付”兩個(gè)小寶貝了。
讓你感到焦慮的還是他們假期的生活習(xí)慣，不按時(shí)起床，不按時(shí)吃飯，玩平板玩手機(jī)沒有節(jié)制，你擔(dān)心影響他們的身體健康和好習(xí)慣養(yǎng)成。
你的擔(dān)心是對(duì)的，但是我們?nèi)绻麖?qiáng)硬要求他們履行上學(xué)時(shí)的作息表，痛苦的就是孩子了。
你也不希望孩子難過，所以才讓你感到兩難，無從下手。嘿，試著和這兩個(gè)小家伙坐下來好好談?wù)劙?。上網(wǎng)買兩張計(jì)劃表，和兩個(gè)寶貝平等對(duì)話，商量一下如何有意義地度過這個(gè)暑假。讓他們自行來決定暑假的計(jì)劃內(nèi)容，你可以適當(dāng)提出意見，總之最后你們共同商量出一個(gè)豐富有趣的計(jì)劃表，既有學(xué)習(xí)也有游戲，既有趣又有益。
你還可以買積分卡片，完成計(jì)劃就可以兌換分卡，未完成的要扣分，最終暑假結(jié)束后累計(jì)分?jǐn)?shù)，可以換想要的禮物。
這時(shí)候你可以發(fā)揮你的掌控力了，你知道孩子喜歡什么，就把他們夢寐以求的東西設(shè)置成各檔的禮物，讓他們努力完成計(jì)劃去贏得獎(jiǎng)品吧。
請(qǐng)記得，在設(shè)置獎(jiǎng)品的時(shí)候，請(qǐng)使用“跳一跳摘桃子”技術(shù)，就是不能太過簡單，也不能太難，稍微比原來努努力就能得到。
要把任務(wù)分層，從易到難，這樣才會(huì)吸引孩子積極參與。還要聽取孩子的意見，在與孩子討價(jià)還價(jià)的過程中最終敲定任務(wù)榜單。訂好計(jì)劃，接下來的就是認(rèn)真執(zhí)行嘍，你就像個(gè)裁判，你還愁無法掌控兩個(gè)小寶貝了嗎？
過好你自己的生活。
給彼此以空間，某一個(gè)時(shí)段是自由時(shí)段，孩子做自己喜歡的事，你做你喜歡的事。當(dāng)然，你想跟孩子一起做共同喜歡的事，那最好了。
給自己的空間多一點(diǎn)，過好自己的日子，不要讓孩子的生活把你淹沒了，仿佛沒了自己。
領(lǐng)孩子走出去。
去旅游吧，去戶外運(yùn)動(dòng)吧 去參觀博物館，去看展吧，去運(yùn)動(dòng)吧，去體驗(yàn)自然吧…
總之，不要讓孩子窩在家里，讓他們?nèi)V闊的世界里探險(xiǎn)，去廣闊的世界里成長，去廣闊的世界里揮灑無窮無盡的精力。保他們回家后，乖乖休息了！
其實(shí)還有好多的辦法，請(qǐng)你跳出焦慮，把目光聚焦在解決問題上，而不是對(duì)抗內(nèi)部情緒上，這樣你就有精力去想出更多更好的辦法。
和其他家長交流，去學(xué)一些育兒課程，去閱讀教育書籍，在這個(gè)暑假里也成長你自己吧！
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