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今晚逆習(xí)主題：高效學(xué)習(xí)
逆習(xí)君說?
舒適圈并不需要真正意義的 “跳出”，而是通過高效學(xué)習(xí)不斷“擴(kuò)大”，讓自己在這個(gè)信息飛快發(fā)展的時(shí)代，保持持續(xù)的競爭力。
文章介紹了3個(gè)“高效學(xué)”和4個(gè)“有效習(xí)”的詳細(xì)建議，希望能讓你不斷擴(kuò)大舒適圈，并始終保持自身的核心競爭力，最終實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
你對“舒適圈 ”的理解
很可能一直是錯(cuò)的
所謂舒適圈，代表著一個(gè)人對自己的工作、對自己正在做的事情非常熟悉，不需要花費(fèi)什么力氣就可以做好。
從這個(gè)角度看，首先我們每個(gè)人都要有自己的舒適圈，也就是要有自己擅長的領(lǐng)域，然后才能在這個(gè)基礎(chǔ)上去擴(kuò)大自己的舒適圈。
擴(kuò)大舒適圈的前提，是依托于自己擅長的領(lǐng)域，而不是跳到自己完全陌生的領(lǐng)域，碰的鼻青臉腫。
擴(kuò)大舒適圈其實(shí)沒有那么難，我們每個(gè)人都在不知不覺中擴(kuò)大自己的舒適圈，很多時(shí)候這是我們成長中的一種本能反應(yīng)。
以我們幼兒時(shí)學(xué)走路為例，當(dāng)幼兒在8-9個(gè)月時(shí)，會(huì)快速地爬行，爬得多了，慢慢地就會(huì)擴(kuò)大到想站立起來，再慢慢地會(huì)抓住桌子、沙發(fā)、床的邊沿走起來，再慢慢地學(xué)習(xí)放手，直到學(xué)會(huì)走路。
這就是一個(gè)比較典型的通過不斷學(xué)習(xí)，擴(kuò)大舒適圈的例子。
通過下面這張圖，我們可以看出：舒適圈 < 學(xué)習(xí)圈 < 恐慌圈
我們說要跳出舒適圈，但不能超過學(xué)習(xí)圈，仍然是在自己擅長的領(lǐng)域里面，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能，以此擴(kuò)大自己的舒適圈。
我比較認(rèn)可一種心理狀態(tài)，叫做“自知之明”。
自知之明不是一種消極態(tài)度，而是說我們要敢于跳出自己的舒適圈，但在走向另外一個(gè)階段時(shí)又要有一定的自知之明。
換言之，跳出來的意思是不斷學(xué)習(xí)和成長，去迎接新的挑戰(zhàn)，但不能做超出自己能力之外的事情。
在綜藝節(jié)目是《我是演員之巔峰對決》中，佟大為和梁靜想要“跳出自己的舒適圈”，但最后得分不高。
李冰冰一針見血——演員是存在“能力范圍”這個(gè)概念的。演員都在自己的能力范圍內(nèi)進(jìn)行著各種挑戰(zhàn)，但是不能挑戰(zhàn)完全處于自己能力范圍之外的事情，她認(rèn)為也沒有必要這樣做。
由此可見，舒適圈并不需要真正意義的 “跳出”，而是在不斷“擴(kuò)大”，是在自己擅長的領(lǐng)域里、能力范圍內(nèi)，不斷挑戰(zhàn)自己、不斷學(xué)習(xí)，讓自己不斷進(jìn)步，保持持續(xù)的競爭力。
要保持持續(xù)的競爭力，高效學(xué)習(xí)就是最佳途徑。
我們一直在在學(xué)習(xí)，但似乎又沒有更好地學(xué)習(xí)，以至于我們好像學(xué)了很多，但真正用到所學(xué)的很少。
你真的知道什么是學(xué)習(xí)嗎？
1、學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎
“子曰：學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎！”
孔圣人早幾千年前似乎就告訴我們要如何的學(xué)習(xí)，只不過我們對這句話的理解更多的是停留在學(xué)習(xí)并經(jīng)常地去復(fù)習(xí)。
事實(shí)上，學(xué)習(xí)是應(yīng)該拆開來看的：
“學(xué)”很好理解，就是不斷學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)，學(xué)到位；
“習(xí)”是非常關(guān)鍵的，不是簡單的溫習(xí)，而是一次次地練習(xí)、實(shí)踐。
這里面蘊(yùn)含著很重要的信息：學(xué)習(xí)不能只關(guān)注“學(xué)”，即便是高效地“學(xué)”也只是輸入；更重要的在于學(xué)完了要實(shí)踐，輸出才是有效的習(xí)。
梳理清楚了學(xué)和習(xí)，我們來看看什么是學(xué)習(xí)力。
2、什么是學(xué)習(xí)力
學(xué)習(xí)力是一個(gè)人把“可學(xué)”轉(zhuǎn)化為“可用”的能力，是一個(gè)人的學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)能力的綜合體現(xiàn)。
而我們過往大部分的學(xué)習(xí)，通常只是從學(xué)習(xí)能力一個(gè)維度來看學(xué)習(xí)。
在缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力的情況下，我們會(huì)比較難沉浸于學(xué)習(xí)新知識(shí)和新技能中，更不用說追問學(xué)習(xí)本質(zhì)、舉一反三了，自然也就沒有那么容易擴(kuò)大自己的舒適圈。
因此，我們要通過學(xué)習(xí)力來不斷擴(kuò)大自己的舒適圈，除了學(xué)習(xí)能力還要重視學(xué)習(xí)動(dòng)力。
3、影響學(xué)習(xí)動(dòng)力的因素
理查德·貝克哈德（Richard Beckhard）與大衛(wèi)·格萊西（David Gleicher）提出了一個(gè)變革公式，用于描述組織發(fā)生改變的條件。
公式描述的是組織發(fā)生改變的條件，但同樣適用于個(gè)人的改變。
我們來具體看看這個(gè)公式：
對現(xiàn)狀的不滿 × 對未來的愿景 × 第一步實(shí)踐> 變革阻力
簡單來講，想要發(fā)生改變，動(dòng)力三因素相乘的力量必須大于阻力。
以學(xué)習(xí)英語口語為例，可以借助這個(gè)公式分析下口語為什么學(xué)不好。
1、對于現(xiàn)狀并沒有特別的不滿，內(nèi)心的期望值也不怎么高。
2、學(xué)了口語，似乎沒有特別的期待，愿景并不明確。
3、可能邁出了第一步，但走著走著，就找各種借口，沒時(shí)間，工作忙之類的。
知道了影響學(xué)習(xí)動(dòng)力的因素，當(dāng)我們想通過學(xué)習(xí)力來擴(kuò)大自己的舒適圈時(shí)，就可以借力這個(gè)公式，弄清楚對現(xiàn)實(shí)的不滿在哪里、期望值如何、勇敢邁出第一步這三點(diǎn)就是核心。
如何高效地“學(xué)”給你三種方法
梳理清楚學(xué)習(xí)動(dòng)力受影響的因素，是為了更好地堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
那么學(xué)習(xí)的過程中，如何高效地學(xué)呢？
給大家介紹三種高效學(xué)的方法。
首先，從基礎(chǔ)學(xué)起
舉一個(gè)例子。
我喜歡打羽毛球，每次去羽毛球館打球時(shí)，都會(huì)看到教練帶著一群孩子在那里學(xué)習(xí)打羽毛球。
教練并不是一上來就教他們兩兩對戰(zhàn)，而是讓他們不斷練習(xí)握拍、揮拍、接發(fā)球、步法等各種基礎(chǔ)的打球技能。
這個(gè)練習(xí)也不是一天兩天，而是長期持續(xù)的，以此為基礎(chǔ)反復(fù)練習(xí)，形成肌肉記憶，最終達(dá)到從量變到質(zhì)變的過程。
其次，以終為始地學(xué)習(xí)
先設(shè)定清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后反推學(xué)習(xí)過程。
對設(shè)定的目標(biāo)進(jìn)行分解，分解成階段性目標(biāo)，并在學(xué)習(xí)達(dá)成每個(gè)階段性目標(biāo)時(shí)，進(jìn)行review（回顧），同時(shí)利用各種機(jī)會(huì)來進(jìn)行檢驗(yàn)。
第三，系統(tǒng)地學(xué)
系統(tǒng)的學(xué)有三個(gè)方面。
1、構(gòu)建學(xué)習(xí)全景圖
下面這張圖是公司級專家構(gòu)建的一個(gè)學(xué)習(xí)全景圖。從點(diǎn)出發(fā)，線、面、層次化、體系化、時(shí)間化，逐步建立起學(xué)習(xí)的體系化。
當(dāng)然，這個(gè)體系化的建立并不是一朝一夕的，就我自己目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還一直在路上。
2、構(gòu)建個(gè)人知識(shí)體系
a.建立知識(shí)之間的聯(lián)系。
在正式寫書之前，我都會(huì)花大量時(shí)間思考，包括整理項(xiàng)目管理過程中踩過的9個(gè)坑，然后基于這些踩過的坑，得出12個(gè)項(xiàng)目管理最佳實(shí)踐，再到深入思考，從中提煉形成自己的項(xiàng)目管理套路。
b.構(gòu)思知識(shí)的多種用法。
在梳理自己這些年項(xiàng)目管理知識(shí)體系時(shí)，時(shí)常會(huì)問自己一個(gè)問題，這些最佳實(shí)踐可以解決哪些問題，又可以如何擴(kuò)展？對于項(xiàng)目管理的四要素深入理解后，和效率、效果又有什么關(guān)聯(lián)，效率效果和項(xiàng)目目標(biāo)又有什么關(guān)系等等。
c.探索知識(shí)背后的原因。
通過多問為什么（5why法）不斷復(fù)盤，形成自己的項(xiàng)目管理套路，并上升至項(xiàng)目管理思維，項(xiàng)目經(jīng)理核心價(jià)值以及團(tuán)隊(duì)管理。
3、化碎片化為系統(tǒng)化
移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)讓我們有了更多碎片化學(xué)習(xí)時(shí)間，各種信息層出不窮。
我們看篇文章或收藏一篇文章，都是在碎片化學(xué)習(xí)，但時(shí)間一長會(huì)發(fā)現(xiàn)，看過的文章都沒有什么印象，尤其是收藏的文章，更是在手機(jī)里沉睡了很久。
因此，要高效的學(xué)，還是需要化“碎片化”為“系統(tǒng)化”。
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