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根據(jù)《中國心血管病報告2015》數(shù)據(jù)顯示，40多歲“英年早逝”的情況時常發(fā)生，而心血管病患病率處于持續(xù)上升階段。專業(yè)研究預(yù)測，中國2010到2030年，由于人口老齡化和人口增加，將導(dǎo)致心血管事件者增加大于50%，而且高血壓、高血脂，糖尿病和肥胖將會加重這一趨勢。

而且，心血管疾病年輕化逐步成為顯著特征。與1991年相比，年輕人（18-39歲）心血管疾病發(fā)病率增長驚人。年輕人飲食不規(guī)律，加之工作生活節(jié)奏加快，生活不規(guī)律，上班族普遍缺乏運動、心理壓力大等都導(dǎo)致了心血管疾病的持續(xù)高發(fā)。

不合理的膳食是引起心血管疾病的重要危險因素之一。當(dāng)然，吸煙、肥胖、缺乏運動等不良的生活方式也都是導(dǎo)致心血管疾病在中國呈爆發(fā)性增長的原因。

常年膳食結(jié)構(gòu)攝入不合理，導(dǎo)致碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)產(chǎn)熱比例失調(diào)，多種維生素礦物質(zhì)、膳食纖維缺乏，這也是導(dǎo)致心血管疾病的重要因素。高血壓作為常見的心血管疾病之一，也是引起動脈粥樣硬化的因素之一，而我國高血壓患者就普遍存在多種維生素礦物質(zhì)缺乏的情況。

△ 一項對657例中老年高血壓患者膳食營養(yǎng)素攝入進行的調(diào)查

5月26日，善存攜手北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》大型公益健康巡講活動就特地邀請到了陜西省人民醫(yī)院老年消化、代謝科主任醫(yī)師——史麗萍教授分享了心血管疾病預(yù)防等諸多權(quán)威健康知識，也為廣大市民揭秘了電視節(jié)目中看不到的精彩內(nèi)容。

史麗萍教授在活動中提到了神秘的5大營養(yǎng)素，我們一起來看下這神秘的5大營養(yǎng)素到底是什么，對心血管疾病都起什么作用呢？

• 維生素C
  

幫助減緩動脈粥樣硬化，維生素C攝入量多的人群，中風(fēng)死亡率下降。

• 維生素B族

或可預(yù)防冠心病，降低缺血性心臟病、卒中發(fā)生風(fēng)險。

• 維生素D

維生素D通過影響鈣磷代謝、腎素一血管緊張素系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺等多種途徑來調(diào)節(jié)血壓。

• 鉀K

適當(dāng)增加鉀攝入量可以達到降低血壓的作用。

• 鈣Ca

鈣攝入量與血壓呈負相關(guān)。當(dāng)鈣攝入量小于400 mg/ d，高血壓患病風(fēng)險急劇升高。

因此，史教授在善存攜手北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》的大型健康巡講西安怡康站活動中，特別指出：心血管疾病跟五大營養(yǎng)素缺乏有密切關(guān)系，日常生活中要注意針對性的補充一些多種維生素和礦物質(zhì)，有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

△ 史教授給心血管疾病患者提出科學(xué)的建議

除此之外，史教授鼓勵大家要注意合理的膳食管理，同時也要擁有健康的生活方式。

? 保持平衡的心態(tài)、心境與心情。

? 均衡合理的膳食，保持適宜的體重和體型。

? 勞逸結(jié)合的生活，堅持運動鍛煉。

? 良好的運用營養(yǎng)補充劑的習(xí)慣、改掉吸煙熬夜酗酒等壞習(xí)慣。

△ 現(xiàn)場觀眾踴躍提問并認真記錄

本次健康巡講活動大家參與熱情都特別高，主辦方還特別增加了一個表演環(huán)節(jié)。之前通過幾輪線下海選脫穎而出的4支隊伍來到了現(xiàn)場，并給大家?guī)砭实墓?jié)目，希望可以帶領(lǐng)大家一起展示“身體棒、腦靈光、心態(tài)young”，讓千千萬萬的中老年朋友們綻放精彩的二次生命。

我們接下來的活動將會以巡講和風(fēng)采秀多樣的形式陸續(xù)展開，下一站善存“銀生代男神女神風(fēng)采秀”大型活動，將于2018年6月5日抵達上海，歡迎當(dāng)?shù)赜^眾多多關(guān)注。