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因?yàn)槭謾C(jī)

親子關(guān)系變得劍拔弩張

不知道從什么時(shí)候起，兒子的脾氣變得越來越大，因?yàn)槭謾C(jī)跟孩子爆發(fā)過無數(shù)次“戰(zhàn)爭(zhēng)”，我真是招架不住了！

原本兒子的學(xué)習(xí)成績(jī)很好，基本穩(wěn)定在班級(jí)前十，是老師眼中的好學(xué)生，父母心中的乖孩子。但自從上了初二，他在同學(xué)的帶領(lǐng)下接觸了網(wǎng)絡(luò)游戲后，就慢慢變了。

一開始，兒子雖然喜歡玩游戲，但還能保持按部就班的學(xué)習(xí)，我也隨他去了。但是由于疫情的原因，孩子在家的時(shí)間很長(zhǎng)，接觸手機(jī)的時(shí)間也變多了。

他開始變本加厲。每天上網(wǎng)課的態(tài)度變得越來越敷衍，作業(yè)更是三天打魚兩天曬網(wǎng)，玩手機(jī)的時(shí)間越來越長(zhǎng)。我們開始因?yàn)槭謾C(jī)問題三天一小吵，五天一大吵，親子關(guān)系變得劍拔弩張。

后面雖然正常開學(xué)，但他“身在學(xué)校心在游戲”的狀態(tài)仍然沒有調(diào)整過來。學(xué)習(xí)動(dòng)力越來越弱，成績(jī)一降再降，引得老師都打電話詢問我，到底怎么了。眼看這樣下去他非得廢了不可，我開始采取各種強(qiáng)制措施，斷網(wǎng)、收手機(jī)，嚴(yán)格控制他玩手機(jī)的時(shí)間，動(dòng)不動(dòng)就用扣零花錢的方式“懲罰”他。

可已經(jīng)成癮的愛好哪有那么好管？我們的吵架也日漸升級(jí)，他的脾氣已經(jīng)不是一點(diǎn)就著，而是沒點(diǎn)也要著，像是隨時(shí)爆炸的氣球。我批評(píng)指正，孩子耳朵一閉全然聽不進(jìn)去，還翻白眼來蔑視我。我氣到發(fā)飆猛揍一頓，他更是不服氣，轉(zhuǎn)頭就把我推出房間，自己反鎖。

學(xué)習(xí)和反思

讓我看到了兒子的情緒

情緒慢慢消散之后，理智回歸。我知道與其這樣每天劍拔弩張，不如從源頭解決問題。

我開始從網(wǎng)上學(xué)習(xí)各種心理養(yǎng)育的知識(shí)，在學(xué)習(xí)過程中，我了解并加入了“媽心理”的父母課程。也是從這開始，我才真正踏上了有效的“救贖”之路。一進(jìn)訓(xùn)練營(yíng)，我就著急的問老師：“我到底該做什么，才能讓孩子戒掉游戲，恢復(fù)學(xué)習(xí)動(dòng)力？”

老師告訴我，孩子沉迷游戲，只是一個(gè)表面現(xiàn)象。“孩子沉迷游戲、沉迷手機(jī)主要是內(nèi)心需求沒有得到滿足，他不在這方面沉迷，他可能沉迷到其他東西。問題不在于手機(jī)，在于孩子心理缺乏營(yíng)養(yǎng)?！?/p>

現(xiàn)實(shí)和學(xué)習(xí)帶給孩子的都是不好的體驗(yàn)，孩子就會(huì)選擇在游戲的世界中來逃避。孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力和競(jìng)爭(zhēng)力是天生就有的，并不是父母后天培養(yǎng)和激發(fā)出來的。

當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒，沉迷游戲，根本原因是父母對(duì)于孩子的“攻擊性需求”沒有滿足。攻擊性是指一個(gè)人對(duì)外界的攻擊驅(qū)力，表現(xiàn)為人和人之間的競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)習(xí)、工作的動(dòng)力。

每個(gè)人都渴望在這個(gè)世界上很好地生存，而生存下去就需要在社會(huì)上、在人群中有價(jià)值。人通過學(xué)習(xí)才能具備工作和創(chuàng)造價(jià)值的能力，人需要通過競(jìng)爭(zhēng)才能在人群中凸顯自己的價(jià)值。

如果父母長(zhǎng)期使用肯定、認(rèn)可的互動(dòng)模式，孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力就會(huì)越來越強(qiáng)；而父母如果管制過多，總是打擊、貶低孩子，就會(huì)破壞孩子在學(xué)習(xí)上的攻擊性，孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力就會(huì)越來越小。而這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們基本都會(huì)把問題歸咎在孩子身上，認(rèn)為孩子不努力，只想玩游戲，貼上各種否定的標(biāo)簽。

聽了老師的分析，我開始了反思。我沒有怎么上過學(xué)，父親早逝，小時(shí)候一直處于母親的語言暴力中。一直到二十七八歲，依舊處于認(rèn)同混亂的狀態(tài)，情緒總是很緊張，即使自己很努力，也很容易否定自己，也很愛發(fā)火。

等有了兒子，我回家有不開心的事情總是跟他說，他才幾歲，卻很能體諒安慰我。然而情緒不穩(wěn)定的我，經(jīng)常會(huì)控制不住地對(duì)孩子大吼大叫，遷怒變成了家常便飯。同時(shí)，內(nèi)心的焦慮釋放成對(duì)孩子事無巨細(xì)的管控，對(duì)學(xué)習(xí)上的嘮叨和監(jiān)管。

父母每發(fā)泄一次不良情緒，就有一顆種子落在孩子的心頭。直到孩子到青春期后才發(fā)現(xiàn)，心田的種子都長(zhǎng)成了與人比肩的雜草，不斷干擾著孩子的性格、思想和情緒。最終，孩子情緒崩盤，產(chǎn)生了逃避心理，沉浸到游戲的世界中去。

和孩子一起打敗問題

而不是和問題一起打敗孩子

我開始在老師的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地解決問題。

我之前總是站在父母的視角，居高臨下的評(píng)判孩子，從來沒有共情過他，不了解他內(nèi)心的真實(shí)想法。當(dāng)我們情緒積累達(dá)到峰值，即將爆發(fā)時(shí)，我會(huì)先對(duì)孩子說：“媽媽需要幾分鐘冷靜地想想怎樣才能更好地幫助你?！彪S后，我就離開現(xiàn)場(chǎng)，邊做深呼吸冷靜邊分析自己生氣的原因，設(shè)想一下在這樣的情緒下，會(huì)對(duì)孩子做出怎么樣的行為，產(chǎn)生什么樣的后果？

帶著覺察交流的時(shí)候，我會(huì)用語言給情緒命名，誠(chéng)懇的表達(dá)自己。比如，我看到孩子玩游戲是帶有愧疚之心的，自責(zé)自己成績(jī)下降，對(duì)于我付費(fèi)學(xué)習(xí)心理養(yǎng)育的知識(shí)，總是覺得過意不去。

我就對(duì)他說：“你不要因?yàn)閶寢尀槟愀冻龊芏?，或者感覺媽媽很辛苦而內(nèi)疚自責(zé)，這都是媽媽應(yīng)該做的，媽媽有這個(gè)責(zé)任和義務(wù)。媽媽學(xué)習(xí)不只是為了你，也是為了改變自己，讓自己變得更好。我知道你也想變得越來越好，但凡事有個(gè)過程，媽媽相信你會(huì)越來越好的?！?/p>

一場(chǎng)平等的談話，讓兒子意識(shí)到，我真的愿意放下做家長(zhǎng)的“姿態(tài)”，去努力理解、貼近他，兒子內(nèi)心的防線也松動(dòng)了。

這段時(shí)間，我感覺自己的內(nèi)在世界越來越穩(wěn)定了，無論遭遇什么，情緒都有足夠的韌性。我把自己當(dāng)成一個(gè)足夠大的容器，妥善地安置自己的情緒、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。兒子的脾氣也好了很多，再也沒有摔過手機(jī)。

這就要求我每天拿著放大鏡找孩子的優(yōu)點(diǎn)，用正向、鼓勵(lì)的氛圍去籠罩兒子。比如他不用催就自覺完成作業(yè)，我就會(huì)假裝不經(jīng)意的肯定一句：本來還想提醒你寫作業(yè)來著，沒想到你今天都已經(jīng)快寫完了，那你慢慢寫，我不打擾你了。

除此之外，不管結(jié)果好壞，鼓勵(lì)孩子每次進(jìn)步努力的過程，和他一起探討改進(jìn)的點(diǎn)滴。并且和孩子爸爸商量好，家長(zhǎng)“嚴(yán)令禁止”拿孩子和其他孩子作比較，不在潛意識(shí)中給孩子“貼標(biāo)簽”。

在親子關(guān)系融洽和從真實(shí)學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感之后，兒子對(duì)游戲的沉迷自然而然地就消散了?，F(xiàn)在也不經(jīng)常讓我?guī)兔φ?qǐng)假在家，也能按部就班學(xué)習(xí)，偶爾累了也允許他玩會(huì)兒手機(jī)，但他總能依靠自律放下手機(jī)。

老師提到：和孩子站在一邊，意味著我陪著你，我相信你；意味著不管你面對(duì)多大的困難，我和你總是同一個(gè)戰(zhàn)線的。

有一句話我一直在引用：“和孩子站在一邊打敗問題，而不是和問題一起打敗孩子。”