周日的晚上，十歲的小朋友看似心事重重，唉聲嘆氣。問他怎么了，他說“明天又要上學了……我可以不去上學嗎？”
鏡頭推回到一年以前……小朋友剛完成了二年級，學校生涯過得順風順水。雖然不喜歡做作業(yè)，成績也一般， 總體上他還是喜歡學校的。二年級的老師非常喜歡和接納他，那學年孩子的成績單非常漂亮，甚至包括他最不喜歡的寫作，與同學的關系也很好。那年暑假結束的時候他還對回校很期待。
三年級剛開始的時候他被分在與四年級混班，回家會興致勃勃地說起打算怎么做那些手工項目。但是開學兩周后學校再次分班，他被分在與二年級混班。那個周末，他對我說：媽媽我不想去上學了。學校教的我都會了，我今年就留在家里不用上學了。周一早晨，他果然就不肯起床，怎么拉都拉不起來。
那段時間里我（和我們?nèi)遥┚趩屎屯纯嘀翗O?；仡櫰饋?，那些情緒主要有：憤怒和否認（為什么是我的孩子？！那么喜歡學校的孩子，就因為這個混班的制度弄得厭學，學校太不負責?。Ｈ缓涂謶郑ê⒆舆@么小就厭學，將來怎么辦？他要如何在這個社會立足？？），焦慮（我該怎么幫他？怎么辦？?。?。已經(jīng)學過PET和NVC的我，知道不能責罵，不能說教，不能威脅。。。我常常無助地問自己：那我還能做什么？怎么做能讓我的孩子重新喜歡上學？？
我試著用PET/NVC的積極傾聽法。談話通常是這樣的：
孩子：我明天不想去上學。
我：你不喜歡上學。
孩子：那我明天可以不用去了？
我：…你真的很不喜歡上學?？墒恰?一堆不能不去學校的理由)
孩子：我就是不想去學校??！
我：…
那個學年給我留下的記憶就是一場漫長的、不堪回首的拉鋸戰(zhàn)。孩子每天萬般不情愿地被送去上學，回家后不會像二年級時那樣自己搗鼓一些手工，而是一進門就嚷嚷要玩游戲，一玩上就不肯停。我要求他先完成作業(yè)（學校作業(yè)非常少，于是我會自己給他一些額外的作業(yè)），孩子堅決不肯先做作業(yè)，特別不肯做寫作的作業(yè)，成績自然比前一年差。幾乎每天我們會在游戲、作業(yè)或不肯上學的事上有沖突，他會暴怒地哭鬧，而我在他的哭鬧聲里常常傷心地流淚，不明白那個曾經(jīng)可愛的肉乎乎的嬰兒怎么會變成現(xiàn)在這個兩眼能噴出憤怒火焰把我灼到痛的孩子。可以說整個家庭的氣氛因此陰云密布。
我很努力地去挖掘孩子情緒背后的需求。我知道我的孩子從小特別有好奇心，很喜歡看書，知識面很廣，因此學校教的內(nèi)容大概的確不能滿足他。另一方面，對不喜歡的科目會抵制而不去多練習，并且意志堅定（斷然拒絕請家教或上補習班的建議）。我能理解他的厭學其實是渴望新的鮮活的知識?？墒?，我沒辦法答應他因此而輟學啊！同時，我以為我給他額外的作業(yè)可以滿足他對新知識的需求，可現(xiàn)實好像又不是這樣。另外，他對游戲的癡迷讓我憂心忡忡。我理解他在學校里過得很枯燥，于是放學后對游戲的渴望變本加厲。我想他的需求是更鮮活有趣的生活?？晌覠o法允許他不做作業(yè)只玩游戲，而且每次一開始玩就停不下來。課后的各類體育和藝術興趣班都在上，可他基本都在打醬油，沒有一點傳說中“找到真正（和健康的）熱情后就會失去對游戲的興趣”的影子。我也想明白，無論我們?nèi)绾闻?，我們永遠不可能每天每時都讓他有電子游戲帶給他的那般千變?nèi)f化的鮮活有趣的生活?！罢业搅怂男枨髤s沒法滿足他，我該怎么辦？” “我認同愛與自由，可是有愛與自由也不能放棄規(guī)則啊”---- 至此，我好像被卡在一個瓶頸里無法突破。
好在我從沒有放棄過學習。因為家里有這樣一個從不輕易合作的孩子，讓我時時痛苦不堪，于是我有了巨大的學習和成長的動力。幾年中從學習育兒理念開始，開始慢慢地接觸心理學，以及各種心理治療學說與流派。并且作為一名無神論者，以開放的心態(tài)接觸各種宗教，以圖汲取其精華的哲學思想。
我了解到，現(xiàn)代心理學以及心理治療界有一個被普遍認同的假設，那就是每個人眼中外在世界帶給TA的感受和情緒，其實是TA內(nèi)心世界情感的投射。下面這張圖和解釋是我自己的理解，請大家自行判斷。
以我兒子厭學這個事件為例，本來“兒子不喜歡學?！笔且粋€客觀存在的事實。我眼里望出去看到的卻已經(jīng)帶上感情色彩，是“兒子厭學，將來他的前途在哪里？（焦慮，恐懼）”，它其實是一個投射，即A’。在我的內(nèi)心世界里，本就存在一個焦慮的情緒A。也就是說，即使沒有兒子厭學這事，我的那個焦慮情緒A還是存在。而兒子厭學不過是個引子，讓那個A被觸發(fā)出來。再探索下去，那一年我的職業(yè)道路遇到挫折，時感惶惑，不知前途在哪里。正是這個埋藏在內(nèi)心的焦慮情緒，被兒子厭學這個引子所觸發(fā)。如果再去深入探索那迷茫和恐懼的情緒，在潛意識的深處，可能還會找到一個藏得很深的α，它可能是由每個人天生的人格特質(zhì)帶來，也可能是由于后天的成長經(jīng)歷造成的心理創(chuàng)傷。這個α，多半是心理治療中治療師會加以工作的對象。所以：
（表象）A’= 兒子厭學，我為此焦慮擔心他的前途
（我的內(nèi)心意識里）A= 我對自己前途的迷茫和恐懼，焦慮來自自己
（我的更深層的潛意識里）α=先天人格特質(zhì)，和/或后天的心理創(chuàng)傷
探索到這里，心中感慨萬千。在自己完全認同“我所感受到的外部世界是我內(nèi)心情感世界的投射”這一點前，如果有人對我說，“你為兒子厭學而焦慮是你自己的問題”…… 我大概嘴上不說，心里會狠狠對TA翻一百二十個白眼。我會想“孩子厭學我一個當媽的焦慮，再正常不過了!”是的，現(xiàn)在的我也很理解那時的我，焦慮的確很正常，所有的情緒都沒有錯，也沒有好壞，他們都是我生命的一部分。只是，那些通常被我們認為是“負性”的情緒，會大大削弱我們內(nèi)心的力量，讓我們陷入痛苦。
那些讓我難受的情緒出現(xiàn)，其實有一個非常好的理由（我現(xiàn)在真心認為它們都是天賜的寶貴禮物）：它們推著我去學習和探索，并讓我完全認同，我為兒子厭學而焦慮的的確確是我自己的問題。而我需要用心體會的，根本不是“怎樣能讓我的孩子重新喜歡上學（改變他人）”，而是“怎樣才能讓我不再為這事焦慮（改變自己）”。
想明白這一點給了我很大的幫助。接下來我會去努力找到那些α，給自己療傷（可以求助專業(yè)人士，也可以找尋適合自己的自我療愈方法）。我更明白，很多時候是那些潛藏在潛意識深處的創(chuàng)傷是很難找到的，并且找到后也不一定能被療愈?；旧弦粋€人一生不可能療愈完所有的心理創(chuàng)傷。但是，能認同A（以及α）的存在，已經(jīng)是一個飛躍。關于心理創(chuàng)傷的療愈，這個話題太博大，不同的流派理念和操作方式都不同。事實上，現(xiàn)代心理學和心理治療學還只是一門非常年輕的科學，對人類深邃浩瀚的潛意識的運作機制恐怕只揭示了冰山一角。我并非心理專業(yè)人士，也無意在這篇文章里討論心理治療。
我只想說，能真心接受并認可我眼中看到的問題所帶給我的情緒困擾都是我自己的問題，而我是那個唯一的解鈴人，這已經(jīng)是一個質(zhì)的改變。在孩子厭學這個事上，當我看見了自己因擔憂自己前途而生出的焦慮和恐懼后，心中充滿對自己的疼惜和愛，我會持續(xù)給自己無條件的接納與愛。我也用同樣的方法去探索和療愈其他讓我痛苦的情緒和它們的來源。
雖然我明白此生不可能把所有創(chuàng)傷療愈完，但每一個深度療愈都是對自己的巨大幫助。在我慢慢療愈（或哪怕只是去看見）自己內(nèi)心創(chuàng)傷的過程中，焦慮和恐懼漸漸地消退，我感到自己的內(nèi)心力量大增。這時我再去看孩子厭學這件事，感受非常不同。
擺脫自己情緒控制的我，這時能看到孩子在枯燥的學業(yè)與自己追求新奇冒險的本性中掙扎，看到他在煎熬中的痛苦，這讓我對他無比疼惜。這時我才意識到，我先前自以為我理解他，自以為我給了他愛與自由，但那個“理解”和“自由”只停留在頭腦層面，沒有入心。到底什么是“入心”？當你面對的那個人做出你不贊成的行為時，你能透過那個讓你不快的表象，看到那深藏其后的生命力量的呼喚，并看懂對方真正想要表達什么。當那個生命力量讓你真心覺得它是值得你敬畏與尊重的，你就知道，你的理解是入心的。我看到孩子厭學的表象后面，是他對知識的渴望（這一點似乎在我之前也“看到”了，不過這回后面不再跟著一個“可是”了），這更讓我去真心欣賞孩子，并相信他會有一個很好的，屬于他自己的未來。我知道自己也有力量和這個正在難受地掙扎中的他在一起，并用我的愛與支持給他力量。
這樣徹底的理解之后，我不再執(zhí)著于“怎么做才能修正孩子的想法”。我從心底接受了“孩子不再喜歡上學”的事實，不再像以前那般焦慮和對他的未來充滿擔心和恐懼。這之后溝通變得比以前更順暢也更平靜。
那個學年剩下的日子里孩子還是不喜歡上學，我們的談話通常還是這樣開頭的：
孩子：我明天不想去上學。
我：你還是很不喜歡上學。
這個開頭和我開始把重點放在自己身上之前幾乎一模一樣，但是我感到現(xiàn)在能把整個身心都放在當下去傾聽。漸漸地，孩子居然愿意多說點了，比如他是如何討厭寫作課，根本想不出怎么寫等等。我認真地聽著，體會他在學校的難處，也發(fā)覺自己慢慢學著不在對方有情緒時提建議和發(fā)表看法。孩子似乎也變得柔軟了，沒有像之前那樣咄咄逼人（或者是我的感覺不同）。孩子平時的話也越來越多（現(xiàn)在又恢復到以前的話癆狀態(tài)），看上去越來越快樂，我和孩子之間的沖突越來越少，懸在家庭氣氛上的烏云也漸漸散開。
我們也談到了未來。他有個從幼兒園起就有的志向。他也知道為達成那個志向他需要學習編程，并去大學學習。于是我們給他介紹學習編程的網(wǎng)站，他開始自學編程。有時候我們聊起為什么人要學習，他說“但是也不一定非去學校學啊”。我覺得他沒說錯，只是向他解釋爸爸媽媽也想做自己想做的事，所以沒法陪他在家里學習。他居然也不繼續(xù)咄咄逼人地吵著不去學校。
我現(xiàn)在也不那么討厭（或者說害怕他）玩游戲了，發(fā)現(xiàn)他喜歡的游戲種類多是建造和策略類游戲。前一陣我和先生還贊助他一半的錢（另一半從他的零用錢里來）去買了一個游戲。放在以前，要我們花錢給他買游戲根本不可能。在那個游戲里他學習火箭制造技術（細看了下，還蠻專業(yè)的），造火箭發(fā)射升空，屢次不能成功發(fā)射到軌道上。終于成功的那天，全家都很興奮。游戲里還要求攜帶衛(wèi)星升空賺取經(jīng)費以支持火箭制造。他的“公司”經(jīng)營不善瀕臨破產(chǎn)，于是他向爸爸請教如何經(jīng)營公司。我覺得這些都是在學習。他現(xiàn)在也常常稱自己是火箭科學家、工程師和軟件開發(fā)師。
今年孩子進入四年級，被一個gifted program錄取，去了新學校。本以為教學方法會不同，大家可以松一口氣了。但是那個program并不像我們想象的那樣（或者說我們就不該對此期望過高）… 總之孩子還是時不時地說不想上學，所以出現(xiàn)了開頭的一幕。我知道，那個時候，全情地投入地傾聽是我能為孩子唯一能做的。
孩子也對我說了不少：學校太難了！寫作課老師要求寫太多細節(jié)，數(shù)學光寫答案還不行非得寫過程解釋，法語課老師只給擅長表演的學生打高分！…
我聽著，完全理解也很同情他（并且后面不再有“但是…”）。我知道數(shù)學一直是他的長項，但常常是答案能做對但過程解釋寫不出，所以今年恐怕這個長項也不長了（果然今年的數(shù)學成績沒有以前那么好看），一定讓他倍感挫折。后來有一天孩子回家，居然主動要我給他去報學校組織的一個數(shù)學競賽輔導班，我都不敢相信自己的耳朵。那個數(shù)學競賽是全年級統(tǒng)一報名，輔導班只是一個可選項。我那時想這孩子這么倔強從來都拒絕輔導班就沒給他報，真沒想到他會主動來要求。此后，他需要每周做一份額外的數(shù)學競賽考卷，然后在下一個周在學校內(nèi)參加輔導班，他居然每周都能完成也會去參加（那個輔導班的出勤率大概是50%）。我想，大概是他認為競賽題都是選擇題不須寫解題思路，所以想在競賽中得個好成績來證明自己。我與先生討論這事，說我感到孩子其實很在乎學業(yè)和成績（表面上似乎滿不在乎），我從中看到他的進取心和不肯放棄，這讓我很欣賞。
我現(xiàn)在覺得厭學這事發(fā)生在現(xiàn)在真是一件好事。在這樣的年紀，他就有一個機會審視人生，去思考自己將來想干什么，并且怎樣才能達成自己的目標。更不用說，這事還促成了我去自我探索和成長。這是何等幸運！
生活還在繼續(xù)。我不知道我的孩子還會不會有一天重新喜歡學校生活。我只知道，即使他一直不喜歡，我也可以接受，并會一直支持和愛著孩子。如果你問我，要是他根本就不喜歡學習了呢？要是他直接就輟學了呢？我想，學會與所有的問題共存是我唯一的出路。
每個人心中都有一個盛放情緒的杯子，如果里面已經(jīng)盛放著很多焦慮/恐懼/內(nèi)疚/羞恥感/悲傷/抑郁/憤怒等等情緒（這些都是削弱我們內(nèi)心力量的情緒，最損耗能量的是羞恥感和內(nèi)疚），一旦受外在環(huán)境的觸發(fā)添加了更多這些情緒，那情緒的杯子就很容易滿溢出來，引起情緒的爆發(fā)。避免被這些情緒傷害的方法，除了療愈自己的創(chuàng)傷，從源頭上減少我們杯子里的這些情緒，還有一個方法，就是擴大這個杯子的容積，讓我們能盛得更多（我做的，是在平時多多給自己無條件的愛與接納，壯大自己的生命力量）。這樣，我們就會有能力去容納別人的情緒，有能力看見別人的生命力量。而那個真心的看見，將是唯一能救贖我（而不是別人）的力量。
2018年4月
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