16歲高中男生，讀高一時(shí)，學(xué)校作業(yè)多壓力大。他因?yàn)閷W(xué)習(xí)用力過猛（連續(xù)四天因?yàn)樽鳂I(yè)，每天才睡三四個(gè)小時(shí)），導(dǎo)致情緒崩潰，不肯再去學(xué)校。我們勸說過他，作業(yè)太多就不要寫了，但他堅(jiān)持一定要把作業(yè)全部寫完。他說一學(xué)習(xí)就忍不住想要學(xué)好搞懂，但是又感覺這樣太累了。他平時(shí)口頭禪是：好累啊，累成狗了
現(xiàn)在休學(xué)在家，已有三個(gè)月。休學(xué)期間在家自學(xué)了編程，他理想還是有的，學(xué)編程未來想開發(fā)軟件。
現(xiàn)在換了一個(gè)壓力小作業(yè)少的學(xué)校。前兩天作業(yè)稍微有點(diǎn)多，他寫著寫著說感覺又回到了以前的狀態(tài)，結(jié)果作業(yè)沒寫完，心情煩躁，睡不著覺。一直到第二天早上七點(diǎn)鐘才睡著，也沒有去上學(xué)?，F(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)兩天沒去學(xué)校了。平時(shí)吃飯睡覺都正常。
他平時(shí)除了電腦、手機(jī)，對(duì)其他的都提不起興趣
他初中和小學(xué)學(xué)習(xí)都不好，但他說以前上學(xué)就像去玩一樣，現(xiàn)在讀高中后感覺學(xué)習(xí)有壓力了。
請(qǐng)問他這種屬于抑郁還是強(qiáng)迫？
一、16歲的少年出現(xiàn)厭學(xué)癥狀，是“用力過猛”后出現(xiàn)的心理倦怠。
（一）從古至今，我們都在講求一種平衡。從我們的行為到心理，都不能走入某種極端之中，不然，就會(huì)“精疲力竭”。
過猶則不及。
每個(gè)人都有自己的閾值。
有自己在某個(gè)階段能夠到達(dá)的極限，也有自己能夠控制的底線。如果我們不顧及自身客觀條件和情景，孤注一擲般的企圖打破自己的極限，一旦失敗，那么人就會(huì)陷入非常大的痛苦焦慮心境中。
最后自己的能力經(jīng)歷會(huì)隨著之前過度的自我消耗而極度下滑，如果沒有積極的進(jìn)行調(diào)整，那么這個(gè)人就會(huì)完全的失去主觀能動(dòng)性。甚至跌入底線之下。
木強(qiáng)則折”的道理想必你也明白。
就如同一個(gè)人過度的憂慮或者過度的激亢，都不利于身體的健康。
而你在自述中提到的這個(gè)少年的情況，就屬于過度的心理壓力和不科學(xué)的過量的學(xué)習(xí)負(fù)荷，導(dǎo)致了他后面的透支。
（二）一個(gè)人如果前期過度亢進(jìn)，后面又迅速一下子松弛下來。就會(huì)導(dǎo)致恢復(fù)到正常閾值相當(dāng)困難。
這位16歲的少年在之前，讀高一時(shí)，幾乎是用身體消耗來渴望得到成績(jī)的超越，甚至連續(xù)四天因?yàn)樽鳂I(yè)，每天才睡三四個(gè)小時(shí)，因此而情緒崩潰，不肯再去學(xué)校。
他真的太累了。
而這樣的進(jìn)度和他個(gè)人的身心狀況都是不符合的，所以出現(xiàn)了崩潰。家人的處理方式是休學(xué)三個(gè)月。雖然期間孩子還是有自我學(xué)習(xí)的動(dòng)力?？墒?，在這個(gè)階段他其實(shí)已經(jīng)把自己逐漸封閉起來了。
再后期又進(jìn)入一個(gè)輕松的學(xué)校，但是，對(duì)于這個(gè)孩子來說，他已經(jīng)休息了整整一個(gè)季度，再進(jìn)入學(xué)校的時(shí)候，一旦遇到困難心理上就會(huì)下意識(shí)選擇逃避。
這才導(dǎo)致了他后來不去上課。
這個(gè)少年在經(jīng)歷了：大量大規(guī)模的學(xué)習(xí)→突然松弛下來的長(zhǎng)假期→回歸校園重新適應(yīng)學(xué)習(xí)狀態(tài)。這三個(gè)階段。
很明顯，他還并沒有準(zhǔn)備好。之所以會(huì)出現(xiàn)再次逃避，是因?yàn)樗砗托睦矶紱]有做好重回校園的準(zhǔn)備。一旦出現(xiàn)學(xué)習(xí)上挫折，他就會(huì)產(chǎn)生恐懼焦慮感。
（三）處于青春期的少年，厭學(xué)情緒會(huì)更加明顯。特別是再經(jīng)歷第一次逃避學(xué)校以后，容易出現(xiàn)自我放縱的消極心理。
因?yàn)檫@位孩子目前16歲，正是處于青春期中，成長(zhǎng)必然帶來的一些難以言說的憂愁，會(huì)讓孩子在面對(duì)學(xué)習(xí)的時(shí)候產(chǎn)生阻力。加上之前各種熬夜學(xué)習(xí)各種壓力山大，情緒不穩(wěn)定的少年可能就會(huì)產(chǎn)生自我否定，甚至?xí)嫷貫槔巍?br>逃避校園的壓力。經(jīng)不起半點(diǎn)打擊。
有一些因素其監(jiān)護(hù)人需要思考：
1、孩子小學(xué)初中成績(jī)都不好，以前很少經(jīng)歷學(xué)習(xí)的壓力，那么高中的就學(xué)就應(yīng)該根據(jù)孩子的具體學(xué)業(yè)能力水平進(jìn)行就讀。然后慢慢的提高成績(jī)，為什么會(huì)一下子給孩子安排學(xué)業(yè)如此重的學(xué)校？
這樣無異于是拔苗助長(zhǎng)。
2、孩子進(jìn)入高中開始好學(xué)是好事，但是為什么孩子會(huì)如此激亢，是否是在學(xué)校里經(jīng)歷了什么自尊心的打擊，畢竟，青春期的孩子總是渴望證明自己。是不是因?yàn)橐恍┌嗉?jí)事件產(chǎn)生了自卑心理？
3、孩子目前其實(shí)就是在逃避讓他感覺有壓力的事件，最直接的就是上學(xué)。而且焦慮反應(yīng)非常強(qiáng)烈到不能入睡。一旦不用上學(xué)就正常。這不屬于強(qiáng)迫，但可能也不屬于憂郁。孩子對(duì)壓力源的應(yīng)激情緒是很明顯的，很有可能屬于焦慮情緒甚至是焦慮癥，家長(zhǎng)一定要重視。
二、面對(duì)16歲厭學(xué)恐學(xué)的少年，應(yīng)該怎么去處理，我提出如下建議：
建議一：家長(zhǎng)不要自己給自己孩子做“診斷”，也不要放任自流。應(yīng)盡快帶孩子去醫(yī)院和專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理評(píng)估和輔導(dǎo)。
這個(gè)少年因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力也不能眠，情緒焦慮，而且已經(jīng)厭學(xué)。根據(jù)他目前的情況，我認(rèn)為其不僅僅需要休學(xué)休息。雖然目前讓孩子先遠(yuǎn)離壓力源是正確的做法，但依舊治標(biāo)不治本。最好去進(jìn)行相關(guān)心理評(píng)估。了解孩子目前的心理狀態(tài)。
建議盡早帶孩子去醫(yī)院心理衛(wèi)生中心進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，確診孩子目前的情況。然后聽從醫(yī)囑，如果的確存在心理問題，那么早發(fā)現(xiàn)早治療對(duì)于孩子未來才有益處。
同時(shí)，孩子內(nèi)心肯定很痛苦。
父母需要理解孩子，孩子也需要積極的心理干預(yù)可以嘗試去找專業(yè)的心理咨詢師給孩子進(jìn)行心理療愈。通過科學(xué)的心理干預(yù)，疏導(dǎo)孩子的心理壓力。
建議二：孩子之前學(xué)業(yè)量過大，需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行恢復(fù)，這種壓力源導(dǎo)致其不敢面對(duì)學(xué)校。暫時(shí)不建議讓孩子入學(xué)。但要在家保證有規(guī)律的生活，慢慢的在家自習(xí)。逐步恢復(fù)調(diào)使得其能夠重新適應(yīng)。
人不管是有上坡路還是下坡路，都需要一步一步的前進(jìn)。不然就會(huì)崴腳。
孩子之前拼了命的學(xué)習(xí)，后來自己就感覺無力，其實(shí)他需要的不僅僅是身體上的修養(yǎng)和更需要心理上的恢復(fù)。這種情況下，不建議孩子現(xiàn)在復(fù)學(xué)。因?yàn)樗呀?jīng)出現(xiàn)了適應(yīng)困難，他需要更多的時(shí)間。
但不讓其復(fù)學(xué)，不等于默許孩子天天在家里游手好閑，這會(huì)讓他在長(zhǎng)久的懶怠中失去執(zhí)行力。所以家長(zhǎng)一定要保證孩子基本的生活規(guī)律（最好和學(xué)校的時(shí)間規(guī)律相同）同時(shí)，也可以逐漸給孩子一些家庭學(xué)習(xí)任務(wù)。讓其一點(diǎn)點(diǎn)的恢復(fù)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
建議三：父母需要和孩子一起進(jìn)行溝通，陪伴孩子一起渡過這段艱難的時(shí)期，讓孩子逐漸恢復(fù)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。而不是簡(jiǎn)單粗暴的散養(yǎng)孩子。
青春期厭學(xué)的孩子如果缺少和父母的溝通，那么孩子就會(huì)越來越封閉，甚至逐漸減少和外界的聯(lián)系。
建議家長(zhǎng)找一個(gè)時(shí)間，進(jìn)行一次坦誠(chéng)的家庭對(duì)話，認(rèn)真傾聽孩子到底是怎么想的，了解孩子為什么無法走出學(xué)業(yè)壓力的心理陰影，了解孩子的心理感受，和孩子建立共情。不要責(zé)怪孩子更不要因?yàn)楹⒆幽壳暗那闆r和其產(chǎn)生矛盾。
父母也可以利用這段時(shí)間和孩子好好的相處，重塑孩子的自尊心。每天盡可能和孩子進(jìn)行對(duì)話，尊重孩子并且多多鼓勵(lì)他。帶孩子出去散散心、一切去游樂園或者進(jìn)行一些親子互動(dòng)的活動(dòng)。讓孩子能夠在快樂中逐漸恢復(fù)自己的信心。
三、我們都經(jīng)歷過壓力大如山的高中時(shí)代，面對(duì)千軍萬馬過獨(dú)木橋的高考、同學(xué)之前的競(jìng)爭(zhēng)，我們都會(huì)不停的逼迫自己，想要用自己經(jīng)歷和時(shí)間換成績(jī)。
但是，每個(gè)人都是肉體凡胎。過強(qiáng)的心理壓迫感和毫無節(jié)制的經(jīng)歷透支，最后會(huì)讓人失去心理的柔韌性，有的人甚至?xí)晕曳艞壸晕曳穸?，最后隨波逐流。
所以，面對(duì)學(xué)習(xí)，學(xué)生要懂得勞逸結(jié)合。當(dāng)出現(xiàn)厭學(xué)情緒學(xué)生家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)科學(xué)引導(dǎo)，只有走出對(duì)壓力源的恐懼，才能重啟自己的精力，成為更好的自己。
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歡迎關(guān)注壹心理作者：
熊貓君劉女士。
花硯：國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 初級(jí)治療師
你好
看完題主的講述，我的思考如下：
孩子讀高一時(shí)學(xué)校作業(yè)多壓力大，開始出現(xiàn)后面一系列的癥狀表現(xiàn)：連續(xù)四天因?yàn)樽鳂I(yè)，每天睡三四個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致情緒崩潰，不肯再去學(xué)校；在勸說下仍堅(jiān)持一定要把作業(yè)全部寫完；一進(jìn)入學(xué)習(xí)就忍不住想要學(xué)好搞懂，但是又感覺這樣太累了。
我想在孩子的成長(zhǎng)中父母、老師等都會(huì)不斷的強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)對(duì)于孩子自身的重要性。值得思考的是，為什么會(huì)在高一時(shí)出現(xiàn)這些問題呢？青春期是人生發(fā)展非常重要的階段，我們會(huì)有生理和心理方面的變化，這里主要強(qiáng)調(diào)心理改變。這一時(shí)期，我們的內(nèi)心會(huì)變得非常敏感，開始思考以前從沒關(guān)注過的事情——“他初中和小學(xué)學(xué)習(xí)都不好，但他說以前上學(xué)就像去玩一樣，現(xiàn)在讀高中后感覺學(xué)習(xí)有壓力了”。
一般情況下，在上高中之前身邊的親友會(huì)有一些關(guān)于進(jìn)入人生新階段的觀點(diǎn)、言論、勸解等。高中開學(xué)后的開學(xué)典禮上、第一次班會(huì)上，校長(zhǎng)、老師等同樣強(qiáng)調(diào)高中三年如何重要，需要學(xué)生如何努力等等。身邊的同學(xué)朋友在這一階段也可能會(huì)有一些改變，投入到學(xué)習(xí)中。這些都會(huì)讓孩子產(chǎn)生很多思考。
高中時(shí)期的重要性遇上這一階段人的心理發(fā)展特殊時(shí)期，就表現(xiàn)出各種各樣的問題，讓父母困擾，孩子痛苦。
題主的講述中，孩子正是處在這一階段。突然意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，開始反思自己以前對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度、行為，可能會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé)的心理，在面對(duì)高中的學(xué)習(xí)時(shí)逼迫自己瘋狂學(xué)習(xí)，來彌補(bǔ)以前浪費(fèi)的時(shí)間。這種逼迫學(xué)習(xí)的狀態(tài)讓孩子自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力降低，出現(xiàn)心情煩躁、睡眠差。這也能解釋“休學(xué)期間在家自學(xué)了編程，未來想開發(fā)軟件”，努力抓住所有時(shí)間為自己的未來做計(jì)劃。
我認(rèn)為抑郁、強(qiáng)迫都先不考慮，畢竟這種診斷是貼標(biāo)簽，可能會(huì)加重癥狀表現(xiàn)?？梢愿⒆恿牧年P(guān)于他對(duì)學(xué)習(xí)和未來的聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤認(rèn)知，建立正確的認(rèn)知方式，告訴他只要合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，現(xiàn)在學(xué)習(xí)還不晚。
以上。希望對(duì)你有所幫助！
苦咖啡：3星優(yōu)質(zhì)答主
樓主你好呀~
可以感受到你的對(duì)這個(gè)男生的關(guān)心和擔(dān)憂，高中是人生中一個(gè)很重要的階段，很理解這個(gè)男生的心情，他在小學(xué)和初中成績(jī)不好，但在高中時(shí)開始努力，說明他心里有讓自己變好的意識(shí)，但是沒有很好地控制住這個(gè)度，讓自己壓力太大。
其實(shí)像這個(gè)男生的這種狀態(tài)是很正常的，經(jīng)過一段時(shí)間很努力的學(xué)習(xí)，到一定階段后，學(xué)習(xí)的積極性就會(huì)降低，學(xué)習(xí)狀態(tài)也會(huì)變差，很多人都會(huì)有這種現(xiàn)象，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。
??那么這個(gè)男生是從什么時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)發(fā)生這種轉(zhuǎn)變的?高一剛開始就這樣了嗎，還是看到周圍其他同學(xué)都在認(rèn)真學(xué)習(xí)，覺得競(jìng)爭(zhēng)壓力很大?還是對(duì)自己的要求過高?
可以嘗試走進(jìn)他的內(nèi)心，看看他的想法，去了解這么做的深層原因，給予他關(guān)懷和幫助。
那么要怎么面對(duì)這種情況?
【一些建議】
?*情況嚴(yán)重時(shí)建議進(jìn)行專業(yè)咨詢*?
這個(gè)男生的這種狀態(tài)在之后如果可以得到調(diào)節(jié)，那么就需要家人多一些關(guān)心和照顧，讓他慢慢走出來。如果這種情況很嚴(yán)重，持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間不見好轉(zhuǎn)，建議咨詢專業(yè)人士，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
辦這個(gè)的這種情況或許既不屬于抑郁也不屬于強(qiáng)迫，需要專業(yè)的診斷。
?*幫助他放松，注意勞逸結(jié)合*?
男生在心理上催促自己一定要完成作業(yè)，要學(xué)好搞懂，其實(shí)這就已經(jīng)給了自己很大壓力。樓主在勸說的同時(shí)，可以做一些具體的事幫助他放松，比如帶他出去走走，散散心，回來再投入到作業(yè)中。 長(zhǎng)時(shí)間沉浸在學(xué)習(xí)中會(huì)讓自己的大腦變得疲憊，效率也會(huì)降低很多，適當(dāng)放松，會(huì)讓注意力更容易集中。
當(dāng)然，最重要的是改變男生的觀念，在男生看來，作業(yè)沒寫完就相當(dāng)于自己不努力，沒有好好學(xué)習(xí)，但其實(shí)不是這樣，高中學(xué)業(yè)壓力太大，真正重要的不是寫了多少作業(yè)，而是弄懂了多少知識(shí)。
?*幫助他度過這個(gè)時(shí)期*?
就像登山一樣，到達(dá)一個(gè)很高的地方會(huì)覺得疲憊，沒有了繼續(xù)登上去的信心和勇氣，但其實(shí)只要再堅(jiān)持一下，就到峰頂了，接下來的路也會(huì)更容易。
樓主可以幫助他走出這個(gè)階段，無論是身體還是心理上，現(xiàn)在是他最艱難的一個(gè)時(shí)期。首先需要掌握合適的學(xué)習(xí)方法，高中作業(yè)很多，可以選擇性完成，提升自己的效率，先寫容易的部分，向班上其他同學(xué)學(xué)習(xí)，并進(jìn)行階段性的總結(jié)歸納。
其次，對(duì)于男生的心理，可以進(jìn)行開解，平時(shí)對(duì)他多一些關(guān)心和照顧，幫助他找到其他興趣，轉(zhuǎn)移對(duì)學(xué)習(xí)的焦慮。
?當(dāng)然，這不是一朝一夕的事情，需要慢慢去改變，高中階段最開始會(huì)覺得很難，因?yàn)橄啾刃W(xué)初中學(xué)習(xí)的內(nèi)容和深度都有所提升，一時(shí)無法適應(yīng)也是很正常的，等慢慢進(jìn)入到這個(gè)狀態(tài)，適應(yīng)了這種學(xué)習(xí)模式后，也許會(huì)不一樣~
祝樓主可以早日擺脫困擾，祝男生可以過得輕松一些~?
吳子系：神叨叨，三腳解夢(mèng)，疑難雜癥
（提醒，非專業(yè)人士，純個(gè)人看法，因?yàn)楸粏栴}描述觸動(dòng)，所以說說個(gè)人看法）
樓主問，是抑郁還是強(qiáng)迫？或許兩者都不是。
【他說一學(xué)習(xí)就忍不住想要學(xué)好搞懂，但是又感覺這樣太累了】，我就是被這句話觸動(dòng)的。最近我家五歲的娃在學(xué)拼音，邊學(xué)邊哭，沒人強(qiáng)迫她一定要學(xué)會(huì)，只是看了一節(jié)試聽課，她覺得有意思，要求買課。上了兩三節(jié)課就學(xué)哭了，因?yàn)閷?duì)她來說太難。我說，沒有必要非得現(xiàn)在就學(xué)會(huì)，太難就以后再學(xué)吧。不行，每天有課就要求學(xué)（買的課程是一天解鎖一節(jié)），然后一邊學(xué)一邊哭（太難了）。是不是跟樓主兒子挺像的？因?yàn)樗盼鍤q，沒那么多復(fù)雜的經(jīng)歷，肯定沒有抑郁強(qiáng)迫之類的問題，經(jīng)過思考，我認(rèn)為她的問題是“無法接受自己的無能”，放棄不行，那是無能，太難學(xué)不會(huì)，還是無能，所以就出現(xiàn)邊學(xué)邊哭的狀況。
樓主兒子，高一能學(xué)到那么猛，他一定是試圖達(dá)到什么或者實(shí)現(xiàn)什么，但是結(jié)果應(yīng)該是非常不理想，所以情緒崩潰。我娃現(xiàn)在剛學(xué)完單韻母和聲母，已經(jīng)哭了五六場(chǎng)了。聲調(diào)部分完全get不到是什么意思，有一刻看起來已經(jīng)進(jìn)入了抓狂的狀態(tài)，感覺離摔pad已經(jīng)不遠(yuǎn)了，我沒有處理她的情緒，而是反復(fù)一邊比劃一邊讀四個(gè)音調(diào)給她聽，遇到聲調(diào)的部分就我來讀，不要求她做反應(yīng)，讀了兩三天，她開始模仿我的讀法，但還是經(jīng)?；靵y，差不多一周的時(shí)間，才能通過自己比劃確定音調(diào)的讀法。我不知道如果她沒有過去這個(gè)“檻”會(huì)怎樣，是否會(huì)接受不了自己的“失敗”以后再也不愿看到拼音了？我在樓主的描述中，看到孩子一次次嘗試，試圖完成點(diǎn)什么，好證明自己“能”而非“無能”。但結(jié)果總是失敗，目標(biāo)總是難以達(dá)到，嘗試的結(jié)果反而是不斷面對(duì)自己的“無能”？
這樣的孩子，我想，降低要求不是個(gè)好辦法，【作業(yè)太多就不要寫了】這種體諒，本身就暗含“你的能力不足以完成這些”的意味，這種意味，本身就是一種否定。最有效的幫助，是幫他完成目標(biāo)。【幫他完成目標(biāo)】有兩個(gè)要點(diǎn)：第一，目標(biāo)要定的近，定的小，信心是在勝利中建立起來的，太大太遠(yuǎn)的目標(biāo)本身就難以實(shí)現(xiàn)容易失敗；第二，家長(zhǎng)提供的幫助，要在目標(biāo)方向上，比如目標(biāo)是完成數(shù)學(xué)作業(yè)，那么“累了就休息會(huì)兒”這種體恤不是幫助，幫忙找到關(guān)于相應(yīng)知識(shí)點(diǎn)的優(yōu)質(zhì)網(wǎng)課，或者直接請(qǐng)個(gè)家教來幫忙，這種能直接加持目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的才能算是有效幫助。
我在心理方面不太專業(yè)，但是考試很厲害，TOP2大學(xué)畢業(yè)，長(zhǎng)期觀察孩子們的行為，建議樓主認(rèn)真觀察下孩子是否存在我提到的情況。
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