為什么大家在培養(yǎng)好習慣時，總是失??？
- 沒有開始就已經(jīng)放棄。很多人還沒有嘗試就已經(jīng)放棄了，或許在看完這篇文章后，你確實想要去培養(yǎng)一個習慣?？墒悄兀磕銊倓倹Q定了一個要培養(yǎng)的習慣，就開始做白日夢了，或者浮現(xiàn)消極的想法。無論你是哪種，基本上，你會馬上就放棄。“培養(yǎng)這個習慣好是好，可我是個懶蟲，而且為了培養(yǎng)一個習慣搞的這樣，多麻煩啊～”，所以你沒還有開始就已經(jīng)放棄了！
- 我下個月就開始培養(yǎng)。錯！沒人規(guī)定一定要從每個月的第一天才能開始培養(yǎng)習慣。不要猶豫，馬上開始。你拖延的越久，就越容易給自己搪塞各式各樣的習慣使自己放棄。希望你能明白：“明日復明日，明日何其多；我生待明日，萬事成蹉跎。”
- 沒有目標，找不到自己想培養(yǎng)的習慣。這也是最常見的問題之一，有了決心與動力，可是找不到自己想要培養(yǎng)的習慣。這表明你對自己并不夠了解，其實好習慣何其多，“每天早起10分鐘”、“少看電視5分鐘”、“每天陪子女談心10分鐘”、“每天按時回家享用晚餐”等等。仔細想想，你絕對可以找到的。
- 錯誤的目標。一個沒有明確目標的任務，是無法完成的。
- 沒有計劃。沒有計劃就是胡亂的瞎忙乎，干一天是一天。說不定某天就放棄了，反正也沒有后果。沒有計劃，也給你一個借口去逃離。所以制定計劃是非常重要的。
- 斷斷續(xù)續(xù)導致流產(chǎn)。也許你不是故意的，可是工作實在是太忙了；或者今天玩得太開心了，想想偷偷懶，所以就隔上一天吧。于是，十多天下來，就培養(yǎng)了幾天。接著你會覺得這多無聊啊，反正就培養(yǎng)了幾天，也沒什么效果（你還沒有真正開始培養(yǎng)?。?，那干脆下個月再說吧，或者就直接放棄了。
- 太難了，無法堅持。如果你真正地指定了計劃，并且嚴格連續(xù)地執(zhí)行了十多天?？墒悄惆l(fā)現(xiàn)這太難了，或者無法達到滿意的效果，你又一時想不出解決方法，于是決定放棄了。無論如何，你能走到這一步，已經(jīng)是很大的成功了?？墒?，一口不能吃成一個胖子，習慣的效果也是不能立馬就體現(xiàn)的，但你一定已經(jīng)感覺到其中帶來的好處了，所以你只需要一點鼓勵或者再狠狠地堅持上幾天，你又可以再繼續(xù)了。
