夏天吃夜市每次必點的一道小海鮮那就是爆炒花甲了,那吃起來就是過癮,每次點個兩盤都不夠吃的。花蛤可以說是比較便宜的海鮮了吧,現在什么海鮮都是很貴的啊,所以吃這個好事很不錯的。
花甲肉的營養(yǎng)價值豐富,在每100克肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,而甲殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、硅酸鎂、碘、溴鹽等。
香辣花甲
食材準備:
花甲 1000克,植物油 100克,老姜 1塊,大蒜 1頭,小米辣 20個,小蔥 2棵,香菜 2棵,料酒 1大勺,生抽 2大勺,蒸魚豉油 2大勺,豆瓣醬 1大勺,啤酒 2大勺
做法步驟:
1、備好食材:花甲、老姜、大蒜、小米辣、香菜、小蔥;
2、花甲刷洗干凈后,放入鍋里焯水;
3、花甲開殼后,關火撈出;
4、老姜切絲;小蔥、香菜切斷;小米辣切圈;大蒜切粒;
5、炒鍋燒熱,放入植物油燒熱;放入姜絲、蔥段、蒜粒、小米辣爆香;
6、放入花甲,迅速翻炒,調入料酒、生抽,蒸魚豉油;
7、再放入豆瓣醬,翻炒均勻;淋入適量啤酒,大火翻炒至略略收汁;
8、撒入香菜段,翻炒均勻,關火即可。
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