隨著孩子的功課的增加，如果不能很好進行掌握管理，勢必造成生活學(xué)習(xí)的紊亂，增加了孩子的生活學(xué)習(xí)壓力。下面我從四個方面 談一些孩子的心理健康問題。
1.心理壓力
如今，心理醫(yī)生、心理老師逐漸被大家接受，哪怕是偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)校，也有了心理老師，說明學(xué)生的心理問題已經(jīng)引起的廣泛關(guān)注。
相比之下，孩子在家里的心理問題，卻沒有引起父母們的重視。學(xué)校是專業(yè)教育機構(gòu)，我們的家庭教育必須時刻關(guān)注學(xué)校教育的變革，跟上時代的發(fā)展，不能閉門造車，搞家庭作坊式的教育。
孩子的心理壓力主要表現(xiàn)在兩個方面：
(1)害怕
這種癥狀主要出現(xiàn)在吼叫式的家庭教育方式的家庭。因為害怕，孩子的性格一般比較內(nèi)向，缺乏自信。面對父母的情緒失控，孩子的第一反應(yīng)是保護自己，如沉默、抵抗、哭泣等。
(2)說謊
孩子最初的說謊，主要是因為學(xué)習(xí)退步、或做錯了某事，害怕受到老師和家長的責(zé)備，而以說謊的方式來保護自己，是焦慮的一種表現(xiàn)形式。
家長如果不能及時發(fā)現(xiàn)，孩子就會逐漸養(yǎng)成說謊的習(xí)慣，時間長了，就不好改掉了。
此外，父母是孩子的榜樣。在孩子面前，父母要以身作則，不說謊，說話算數(shù)，答應(yīng)孩子的事情一定要兌現(xiàn)承諾。
2.心理解壓
首先，父母要學(xué)會傾聽孩子的心聲，了解孩子有什么心理上的壓力，比如考試沒考好，被批評，和同學(xué)爭吵，丟東西，被同學(xué)嘲笑，感到孤立自卑等。
其次，父母要幫助孩子面對壓力和恐懼。因為孩子沒有經(jīng)歷過，所以會產(chǎn)生壓力和恐懼。父母要告訴孩子，壓力是人生經(jīng)常遇到的一種心理活動，要積極面對?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移孩子注意力的方式，緩解孩子的心理壓力。
比如，我周末經(jīng)常帶孩子去看電影，到廣場放風(fēng)箏，去表姐家玩耍，和同學(xué)聚會，一起做手工等。在辛苦地上了一個星期的課之后，適當(dāng)?shù)姆潘墒欠浅Ｓ斜匾摹?/span>
最后，和孩子一起分享自己的經(jīng)驗，也是一種不錯的方式。大部分孩子在小的時候，都依戀母親。所以，母親可以和孩子介紹，當(dāng)初自己遇到這種情況的時候，是如何應(yīng)對的，結(jié)果是怎樣的，這樣，孩子就有了學(xué)習(xí)的榜樣，壓力就慢慢地緩解了。
3.心理健康
研究表明，我國兒童心理精神障礙發(fā)病率為10%至20%，嚴(yán)重精神病占比達(dá)3%。這是一個讓人觸目驚心的事實，但是，更可怕的是，還有許多家長沒有意識到這個問題的嚴(yán)重性。
美國心理學(xué)家Alessandri和Lewis做過一個實驗，他們邀請一些4～5歲的孩子和他們的母親到實驗室“玩?！?，研究人員讓孩子們做一些活動，如搭積木、滾球等。孩子們有時成功，有時失敗，然后研究人員記錄下孩子和母親的反應(yīng)。
記錄顯示：那些更關(guān)注孩子“缺點”或“錯誤”，在孩子失敗時嚴(yán)厲指責(zé)孩子的母親，其孩子在失敗時，更容易顯得羞愧和自責(zé)，在成功時卻很少感到驕傲、自豪。與之相反，那些更關(guān)注孩子的積極表現(xiàn)，并且肯定、認(rèn)可孩子的母親，其孩子在成功時會表現(xiàn)驕傲，在失敗時，很少表現(xiàn)出內(nèi)疚、自責(zé)。
情緒是信號，壓抑和隔離會阻礙孩子，使孩子情感流動變差。要幫助孩子疏導(dǎo)情緒，掌管和運用情緒，用愿景和激烈去引導(dǎo)孩子，幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼，建立自信，增加孩子承載痛苦的能力，用積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)和生活。
4.身心健康
一個人的生理會在很大程度上影響心理的變化。通常身體柔弱的人比較多愁善感，而健康的人比較開朗樂觀。比如林黛玉和薛寶釵，就是兩個鮮明的對照。
西方教育，注重孩子的體育鍛煉，以此來培養(yǎng)孩子的團隊精神。中國的教育，以考試為導(dǎo)向，對孩子的體育鍛煉不夠重視，導(dǎo)致孩子的體質(zhì)較差，“弱不禁風(fēng)”。
我家孩子每天堅持跳繩，或是轉(zhuǎn)呼啦圈，偶爾周末的時候，我陪她打羽毛球。運動是釋放壓力的有效方法，每晚要留出10分鐘時間，活動一下身體，釋放一下能量和活力。
父母要允許孩子公開自由地表達(dá)自己的情緒，特別是當(dāng)孩子有不良情緒時，不能強行地讓孩子自我壓抑，更不能用體罰或變相體罰的方式，壓抑孩子的情緒。家長們應(yīng)該意識到。
保持健康的心理，是孩子健康成長的需要，也是我們父母應(yīng)盡的義務(wù)。
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