而多吃溫?zé)岬氖澄锖?，只要是在適宜的季節(jié)，適宜的溫度下吃下溫暖的食物，如：牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦這些高能量的食物后，只要身體內(nèi)寒濕少、經(jīng)絡(luò)通暢的人很快就能感受到能量帶給身體的功效，經(jīng)絡(luò)疏通能將熱量很快的遍布全身，全身溫暖、有力量、有精神了，而身體內(nèi)寒濕重、經(jīng)絡(luò)運行不暢時，熱量不易很快發(fā)散到全身，容易在局部瘀堵，特別是熱氣容易往上跑，所以口、舌、眼、鼻、皮膚都會“冒火”了。就如用艾條熏背部、腹部，只要是用10根艾條熏過全身的人就知道，剛開始經(jīng)絡(luò)不通時，10根艾條熏烤的量很快能讓背部發(fā)熱、發(fā)燙，雖然都是上下來回移動的熏，熱量是分部均勻的，但你會發(fā)現(xiàn)同樣的熱量，身體各部位的反應(yīng)是不同的，只要是身體有病的部位，熏烤時特別敏感，特別怕燙，為什么？因為此處經(jīng)絡(luò)不通暢，熱量到這散不出去，一次次來回熏烤后熱量越積越多，越來越燙，最后根本受不了，只能距離盡量離遠(yuǎn)一些才能適應(yīng)，遇到這類病人時多數(shù)都配上拍打，邊熏邊拍打、搓揉，幫助熱量散開，幫助疏通經(jīng)絡(luò)，幾次下來后，局部不通的部位理順了，還是同樣的熱量來回熏，只是有溫?zé)岬母杏X，很是舒服，再無燙的疼痛難忍的現(xiàn)象了。
所以“上火”是身體內(nèi)存在經(jīng)絡(luò)瘀堵，將局部熱量堆積、放大，自然會造成你身體不適的感覺，而經(jīng)絡(luò)一旦疏通了，這些熱量就是能量，就是力量，就是生命的源泉。
只是吃牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏、當(dāng)歸粉都明顯上火的人（除了孩子），一定是身體內(nèi)寒濕重，有經(jīng)絡(luò)瘀堵的現(xiàn)象，可以選擇用以下方法解決：
1、可以試吃1-2條生泥鰍，我在書上都介紹了肝火旺的人補(bǔ)不得，瀉了肝火就容易補(bǔ)上了，但如果吃2-3條生泥鰍還毫無感覺的人，就不要再吃生泥鰍了，是您體內(nèi)寒濕重造成易上火。
2、最好的方法是按《溫度決定生老病死》這本書中介紹的方法做全身熏艾條，我在視頻中有全過程的演示，大家按上面教的方法去做就可以了，熏之前一定要喝生姜、紅棗、桂圓羹，內(nèi)外一起熱，去寒、去濕、補(bǔ)血的效果來的快，還不至于因活血太快造成虛脫。寒濕重的人最好一周熏兩次，連熏4次改一周熏一次，保健熏半月、一月熏一次就可以了，不要怕麻煩，這是去寒、去濕、通經(jīng)絡(luò)最好、最快的方法。因為是操作者用手來回的沿著經(jīng)絡(luò)運行的方向慢慢移動，在去寒、去濕的同時又疏通了經(jīng)絡(luò)，只要試過的人，只要認(rèn)真按視頻介紹的方法去做的人，做后都能感到身體從內(nèi)到外的放松、輕松，濕氣重的人還會在生姜片下冒出水來，排濕效果明顯，有的人在熏的過程中，身體一遍遍的冒冷汗，這類人身體內(nèi)寒氣太重，可以在熏的過程中再多喝一碗生姜、紅棗、桂圓羹，效果會更好，再配合平時的飲食，不吃寒涼的食物，多吃性平、性溫、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，不再受涼，這類人的身體在熏艾條時，冒冷汗的時間越來越短，最后出的汗是熱汗時，他自己就會感到身體從未有過的從內(nèi)到外的放松，所有只要是身體寒濕重的人，吃一點溫?zé)崾澄锒忌匣鸬娜?，最好?jīng)常用全身熏艾條的方法驅(qū)寒濕、通經(jīng)絡(luò)。冬天時旁邊要放上取暖器，不能在熏的時候受涼，不熏的地方一定要注意保暖，暴露的部位不能太多，便于操作就行。
3、吃溫?zé)崾澄锖苋菀咨匣鸬娜耍€可以配合刮痧、拍痧的方法疏通經(jīng)絡(luò)。感覺上火時，拍打手臂的關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的中間，拍打幾百下，不是輕輕的拍打，而是用勁的拍打，最好讓別人幫助拍打效果會更好，拍打時能看到有黑紫疙瘩不斷地冒出來，雙手臂都要拍打，拍完后同樣吃溫?zé)崾澄锖缶筒灰咨匣?，但同時寒涼的食物盡量少吃或不吃。等下一次又感到上火時，再往上移或下移一、二寸的位置，還是手臂內(nèi)側(cè)的心包經(jīng)上，再拍打幾百下，雙手臂都拍，發(fā)現(xiàn)會有黒紫疙瘩出現(xiàn)，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，冒出黒紫疙瘩的地方，過幾天黒紫色退去后，拍打過的地方皮膚細(xì)膩、摸上去很柔軟，說明這一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明顯地比這處硬，以后等身體氣血、能量補(bǔ)足的時候，再慢慢地逐個拍打。手臂內(nèi)側(cè)疏通后，能量補(bǔ)足后再慢慢疏通手臂外側(cè)，同樣是等身體能量足了，有些上火時，去做背部刮痧，先刮整個膀胱經(jīng)，以后再刮兩側(cè)的肩胛，以后再刮兩腋下，以后再刮腰椎骶、臀部，以后再拍打雙大腿外側(cè)，以后再拍打膝蓋外側(cè)、小腿外側(cè)，以后再拍打足踝、足背，以后再拍打雙小腿內(nèi)側(cè)，以后再拍打膝蓋內(nèi)側(cè)，以后再拍打大腿內(nèi)側(cè)。慢慢的，不要著急，一邊食補(bǔ)，補(bǔ)足的時候拍打、刮痧，花上1-2年的時間，慢慢的疏理全身的經(jīng)絡(luò)，“疏理河道”，等你花上二年的時間，在補(bǔ)足氣血的情況下，將全身的經(jīng)絡(luò)徹底清淤了一遍，情況會是怎樣？你會發(fā)現(xiàn)原來身體的衰老是從淤堵開始，就如河床不斷填滿淤泥時，再清澈的水到來都失去活力，而將河床下的淤泥一點點的去除，整條河流很快煥發(fā)出新的活力、新的朝氣、新的氣象。當(dāng)我們花上1-2年的時間去慢慢清除堆積在經(jīng)絡(luò)里幾十年的淤泥后，身體自然重新煥發(fā)光彩，重新年輕、朝氣。但這需要耐心、需要食療的配合，沒有充足的氣血去沖洗河床，沒有充足的氣血去營養(yǎng)河流，河流毫無生機(jī)乃至干枯。
只要是經(jīng)絡(luò)有瘀堵的現(xiàn)象，拍打的過程是非常痛苦的，會很痛，只要很痛的時候你咬牙挺過來了，你就會發(fā)現(xiàn)黑毒就往外冒，一般只要拍打時還痛，就還會繼續(xù)往外蹦黑紫疙瘩，當(dāng)拍打局部已不再痛時，就很難再冒黑紫疙瘩了。身體內(nèi)寒氣越重的人，疙瘩的顏色越深，瘀堵重的人，會拍打出厚厚一層黑疙瘩，一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了，等下次能量補(bǔ)足后再慢慢地繼續(xù)拍打下去。如果這人身體非常虛弱、能量不足時，是不易出痧的，所以拍痧必須是身體素質(zhì)好的年輕人、中年人才有資格做，必須是在補(bǔ)足能量后才能做，做完后繼續(xù)做好每日的食療，才有資格接著去做下一次的排毒、疏通。病重的、年紀(jì)大的、身體虛弱的人不要采取這種方法，而且這種方法比較痛苦，沒有堅強(qiáng)毅力的人很難堅持完成全過程。
就如老鷹，老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它的年齡可達(dá)70歲。要活那么長的壽命，他在四十歲必須要做出困難的卻非常重要的決定。
當(dāng)老鷹活到四十歲時，它的爪子開始老化，無法有效的抓住獵物。它的喙變的又彎又長，幾乎碰到胸膛，它的翅膀變的十分沉重，因為它的羽毛又濃又厚，臃腫的身體飛翔十分吃力。它只有兩種選擇：等死或經(jīng)過一個艱苦的更新過程。
這個過程長達(dá)150天，它必須很努力的飛到山頂，在懸崖上筑巢，停留在那里，不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落，然后靜靜的等候心的喙長出來，它會用新長出來的喙把趾甲一個個地拔出來，用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。5個月后，新的羽毛長出來了。
老鷹積攢起渾身的力氣，又開始了飛翔，它獲得了新生，可以再過30年的歲月。
雖然我們是慢慢地疏理我們的經(jīng)絡(luò)，效果不如老鷹來的直接，但只要做了，只要一點點的清淤，經(jīng)絡(luò)就有徹底疏暢的那一天，就不會因經(jīng)絡(luò)瘀堵而罹患各種疾病，并不會明顯衰老。身體強(qiáng)壯的男士，可以在天熱的時候，分3次疏通整個經(jīng)絡(luò)，第一次最好是在6月份，當(dāng)身體補(bǔ)足各種能量后，將手臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)全部拍打出痧，然后再食補(bǔ)一個月，再將背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食補(bǔ)一個月，再拍打雙腿的內(nèi)外側(cè)，然后繼續(xù)食補(bǔ)，這時能感到身體素質(zhì)明顯大幅度的提升，人很精神、不易生病、不易疲勞，但整個過程必須每日都離不開高能量的食物，自己搭配著吃，期間雖然天熱也盡量不吃大寒的食物，性涼的食物可以吃但量要少，不吃冰鎮(zhèn)的食物、飲料，不要貪涼，拍打后三天內(nèi)，毛孔都是開放的，最好不進(jìn)空調(diào)房間，如要進(jìn)空調(diào)房間，請注意保暖，不要受涼。身體的經(jīng)絡(luò)整體疏通一遍后，以后的每年夏天可以只做一個部位的經(jīng)絡(luò)疏通，一年換一個部位，輪流將身體的經(jīng)絡(luò)慢慢的疏理就可以了，而且你會發(fā)現(xiàn)，第二年再去疏通經(jīng)絡(luò)的時候，痧會明顯的少了很多，而且不再貪涼后，已排過一次痧的部位，再出的痧只是紅紅的細(xì)痧，不會再有大大的黑紫疙瘩出現(xiàn)了。
4、在用食療溫補(bǔ)全身的時候，只要是經(jīng)常吃牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固原膏、當(dāng)歸粉的人，同時已不再吃寒涼食物了，這時一定要記?。?/font>
a、不能吃辛辣的食物，吃辣椒、胡椒會讓您補(bǔ)過、上火，盡量避免；
b、姜、蒜要少吃或不吃了，已不再吃寒涼食物了，身體內(nèi)的寒濕漸漸排出就沒有必要再吃姜蒜了，吃了同樣上火、燥；
c、不能吃補(bǔ)氣的食物，如：人參、黃芪、山藥，再補(bǔ)一定過，還有糯米食物也要少吃或不吃，也有補(bǔ)氣的作用；
d、不能吃炒貨、膨化食品，這些食物干燥易上火，盡量少吃或不吃；
e、盡量少喝咖啡，同樣熱性，易上火、起痘痘。
聯(lián)系客服
